ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Арьсаа аж: Бие дотор чинь юу болоод байна вэ?

Эрүүл мэнд  | 2016 / 05 / 25

Арьс гэдэг хүний биеийн хэмийг зохицуулж, элдэв нянгаас биеийг бүхэлд нь хамгаалж, өвдөлт, даралт, халуун, хүйтэн зэргийг мэдэрч дохио өгдөг зэрэг маш олон чухал ач холбогдолтой хамгийн том эрхтэн. Дээрх олон шинжийг өөртөө агуулдаг учраас эргээд чиний дотор юу болж байгааг гадагшлуулж хэлж өгдөг байна. Тийм болохоор өөрийнхөө биеийн байдлыг ямар байгааг мэдэх хамгийн энгийн арга нь арьсаа шинжих байдаг. Арьс маань бидэнд яаж хэлж өгдөг вэ гэхээр:

Арьсаа аж: Бие дотор чинь юу болоод байна вэ?

Зөв техник: “Суух”-д учир бий

Эрүүл мэнд  | 2016 / 05 / 24

Суулт бол үнэхээр үр дүнтэй, сайн дасгал. Ямар нэгэн эм болоод мэсийн арга хэрэглэлгүйгээр өгзгөө хангалттай хэмжээгээр томруулж, чангалах боломжийг өгдөг шүү дээ. Би өөрөө ч үүнийг баталж чадна. Гэхдээ суулт хийхэд анхаарах хэрэгтэй хэд хэдэн зүйл байдаг бөгөөд хамгийн эхэнд зөв хийж сурах юм. Мөн...

Зөв техник: “Суух”-д учир бий
Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

Эрдэс бодис: Магни яагаад эмэгтэйчүүдэд илүү чухал вэ?

Эрүүл мэнд  | 2016 / 05 / 23

300-аас ч их бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог чухал үүрэгтэй хэрнээ магни нь хүний биед маш багаар оршдог бөгөөд хоол хүнснээс хангалттай хэмжээгээр нөхөхөд хэцүү эрдэс бодис юм.Өндөр настан, фитнес, спортоор хичээллэгсэд, оюуны хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүс, жирэмсэн хөхүүл эхчүүдэд магни тун чухал хэрэгцээтэй байдаг.Ялангуяа эмэгтэйчүүд магнигаар дутагдаж огт болохгүй. Учир нь гэвэл:

Эрдэс бодис: Магни яагаад эмэгтэйчүүдэд илүү чухал вэ?

Дэндүү нойтон байна: Хэт их хөлрөлтийн 4 шалтгаан

Эрүүл мэнд  | 2016 / 05 / 19

Зуны бүгчим халуун дөхөж байна. Манайх шиг эрс тэс уур амьсгалтай оронд урин дулааны улиралтай золгох сайхан ч зарим нэг хэт хөлрөмтгий хүмүүсийн хувьд тийм ч таатай байдаггүй. Энд зүгээр ч нэг жаахан чийг даагаад, хатах тухай яриагүй шүү. Цамцны суга, өмдний цавь хэсэг нэвтэртэл норон хөлрөх тухай ярьж байгаа юм. Хэрвээ чамд ийм зовиур илэрдэг бол үргэлжлүүлээд заавал уншаарай.

Дэндүү нойтон байна: Хэт их хөлрөлтийн 4 шалтгаан

Гэрлээ асаа: Бүх зүйл бүтэмжтэй байгаа мэтээр мэдрэх 5 арга

Эрүүл мэнд  | 2016 / 05 / 17

Бүтэхгүй байна, болохгүй байна гэсэн хортой, дэмий, хоосон бодлыг толгойноосоо авч хаямаар л байгаа биз дээ? Энэ бол хэнд ч хэрэггүйгээс гадна чамайг ямар ч сайхан зүйлд хүргэхгүй уруудсан бодлууд. Үнэнийг хэлэх үү? Чиний хүсэж байгаа гол зүйл бол бүх зүйлийн бүтэмжтэйгээр эргэсэн бодит “үр дүн” биш шүү дээ. Харин бүх зүйл бүтэмжтэй байгаа гэсэн “сэтгэл хангалуун мэдрэмж”-ийг л чи хүсэж байгаа юм. Чамд таалагдахгүй байгаа зүйл бол чамд төрөөд байгаа энэ бүтэлгүй мэдрэмж нь. Заавал бодит үр дүнг нь хүлээлгүйгээр, сэтгэл хангалуун мэдрэмжийг нь өөртөө урьдчилан төрүүлээд үзэцгээе. Тэгсэн цагт бодит үр дүн өөрөөр эргэж, бодит байдал өөрчлөгдөх болно.

Гэрлээ асаа: Бүх зүйл бүтэмжтэй байгаа мэтээр мэдрэх 5 арга

Олон хүнтэй секс хийвэл “үхнэ”!

Эрүүл мэнд  | 2016 / 05 / 13

Багш: “Хэрвээ чи секс хийвэл жирэмсэн болоод үхнэ”.
Mean Girls дээр нэг ийм хэсэг гардаг санагдаж байна. БЗХӨ-ний тоо эрс ихэсч байсан арваад жилийн өмнө бэлгийн харьцааг үхлийн аюул дагуулдаг, аймшигтай хортой, буруу зүйл мэт мээсэжийг залуу үед өгөхийн тулд эмч нар, нийгмийн ажилтнууд эрвийх дэрвийхээрээ зүтгэж байлаа. Тэр үед оюутан байсан надад томчуудын энэ ухуулга арай л хэтрүүлэгтэй юм шиг санагдаж, зөвхөн халдварт өвчний л эрсдлээс сэргийлчихвэл болно гэж бодож байлаа. Гэтэл тэдний хэлсэн зөв ч байж магадгүй болоод явчихлаа шүү. Хэнээс нь ч өвчин “аваагүй” байсан ч, хэт олон хамтрагчтай байх нь өөрөө дангаараа өвчин үүсгэгч хүчин зүйл болдог аж.

Олон хүнтэй секс хийвэл “үхнэ”!

Нийтлэг тохиолддог 6 төрлийн таргалалт болоод тэдгээрийн шалтгаан

Эрүүл мэнд  | 2016 / 05 / 10

Чиний биеийн аль хэсэгт илүү их таргалалт ажиглагддаг вэ? Бусад хэсгээрээ гайгүй хэрнээ хэвлий, гуяараа илүү махлаг байгаад байдаг хэсэг байдаг шүү дээ. Энэ нь чиний амьдралын хэв маягийг харуулж байгаа юм. Нас, хүйс, биеийн өндөр, амьдралын хэв маяг гэх зэргээс хамааралгүйгээр дараах 6 төрлийн таргалалт нийтлэг үүсдэг байна.

Нийтлэг тохиолддог 6 төрлийн таргалалт  болоод тэдгээрийн шалтгаан

Н.Нансалмаа: 40-с дээш насны эрчүүдэд бэлгийн сулрал өндөр хувьтай байдаг нь судалгаагаар тогтоогдсон

Эрүүл мэнд  | 2016 / 05 / 03

Эрэгтэй хүнээс үрийн шингэн гарч л байвал жирэмслүүлэх чадвартай гэж боддог. Гэтэл тэр нь зүгээр л түрүү булчирхайны шингэн, үрийн хүүдийнээс гарсан эр бэлгийн эс агуулаагүй шингэн байж болно.

Н.Нансалмаа: 40-с дээш насны эрчүүдэд бэлгийн сулрал өндөр хувьтай байдаг нь судалгаагаар тогтоогдсон

Одоо л дархлаагаа дэмжихгүй бол болохгүй нь

Эрүүл мэнд  | 2016 / 04 / 29

Хүний эрүүл байх хамгийн чухал үндэс нь дархлаа сайн байх шүү дээ. Одоо хаврын улирал дээрээс нь нэмээд сүүлийн үед улаан бурхан өвчний дэгдэлт ихсээд байгаа болохоор өөрийнхөө болон гэр бүлийнхнийхээ дархлаанд анхаарах шаардлага бүсгүйчүүд бидний өмнө яалтч үгүй тулгарч байна.

Одоо л дархлаагаа дэмжихгүй бол болохгүй нь

Туршсан, таалагдсан: mus хөвөгч төв

Эрүүл мэнд  | 2016 / 04 / 27

Яг одоогоор бидний ихэнх нь ямар нэг зүйл хийж сурахаар хичээж байгаа. Харин юу ч хийхгүй байхад бас суралцах хэрэгтэй гэдгийг би өнгөрсөн амралтын өдрүүдээр ойлголоо. Учир нь би тэр өдөр хөвж үзсэн юм.

Туршсан, таалагдсан: mus хөвөгч төв

Сүүлийн сэтгэгдэл

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com