ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

“Сайн” унтаад ав

Эрүүл мэнд  | 2014 / 10 / 17

Бага байхад унтах гэдэг хорвоогийн хамгийн хэрэггүй, уйтгартай зүйл шиг санагддаг байсан даа? Харин том болоод унтах шиг сайхан юм их цөөхөн гэдгийг бид мэддэг болсон. Тэгсэн мөртлөө л янз бүрийн шалтгаанаар нойроо хангалттай сайн авч чадалгүй, ажил, хичээл дээрээ амьд “зомби” болчихоод өдөржингөө гүрийх тохиолдол олон хэвээрээ л байгаа. Эрүүл байхын тулд “эрүүл унтах” хэрэгтэй.

“Сайн” унтаад ав

“Байгаагаараа байдаг” хүмүүсийн 6 шинж

Эрүүл мэнд  | 2014 / 10 / 13

“Өөртөө үнэнч бай” гэдэг үг фейсбүүкээр ч, номон дээр ч их гардаг ч энэ нь яг яахыг хэлдэг, ямар хүнийг байгаагаараа байдаг гэхийг тодорхойлолгүй орхисон байдаг. Байгаагаараа байна гэдэг нь олны анхаарлыг татахын тулд албаар сонин содон үйлдэл хийхийг, дутагдалтай талаа өмгөөлөхийг хэлдэггүй. Байгаагаараа байна гэдэг нь өөрийнхөө дотоод дуу хоолойны дагуу амьдран, үүндээ ёстой л нүүр бардам байж, мөн чанараа хуурсан үйлдэл хийхгүй байхыг хэлнэ. Чи өөртөө үнэнч хүн мөн үү?

“Байгаагаараа байдаг” хүмүүсийн 6 шинж
Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

Гүнзгий амьсгаа авлаа, гаргалаа...

Эрүүл мэнд  | 2014 / 10 / 10

/Зөв бөгөөд гүнзгий амьсгалахын ашиг тусууд/
Гүйлт, гэдэсний таталт, булчингийн дасгалуудыг түр хойш нь тавьяа. Бидний өдөр тутам, зөв хийх ёстой хамгийн чухал дасгал бол “амьсгалах” юм. Хүн болгон л амьсгалж чадна ш дээ гэж үү? Үгүй дээ, цааш нь уншаад үз.

 Гүнзгий амьсгаа авлаа, гаргалаа...

Уучлах сэтгэл зүй

Эрүүл мэнд  | 2014 / 10 / 06

Хэн нэгэнд гомдох, өөрийгөө өрөвдөх нь хүнд хамгийн хэрэггүй сэтгэл хөдлөл гэж сонсож байсан уу? Чамайг гомдоосон хүн тэр зүйл чамд хэр хүнд туссаныг, чамайг гомдоосноо, ямар буруу зүйл хийснээ ч мэдээгүй эсвэл мэдсэн ч аль хэдийн мартчихсан яваа даа.

Уучлах сэтгэл зүй

Уйлах нь бидэнд ямар ашигтай вэ?

Эрүүл мэнд  | 2014 / 10 / 01

Нэгэн найз маань би сүүлийн 8 жил огт уйлаагүй гэж нэг өдөр хэллээ. Гаднаас нь харахад тэр найз маань зүв зүгээр л инээж хөхрөөд яваад байгаа юм шиг, гэхдээ түүнд санаа зовоосон асуудал сүүлийн үед нэлээн их тулгарсан гэдгийг нь би мэднэ.

Уйлах нь бидэнд ямар ашигтай вэ?

Жирэмслэлтээс хамгаалах “байгалийн” аргууд

Эрүүл мэнд  | 2014 / 09 / 30

Өнгөрсөн долоо хоногт бүсгүйчүүд бид ямар нэг нэмэлт хэрэгслийн тусламжтайгаар жирэмслэлтээс хамгаалах аргуудтай бүрэн хэмжээгээр танилцсан. Хэдийгээр тэдний үр дүнгийн хувь өндөр ч гэлээ гормоны тэнцвэр алдагдах, халдвар орох, биед таагүй байх зэрэг сөрөг талууд ихтэй. Харин одоо биеийнхээ биологийн өөрчлөлтийг ажиглах, ямар ч гаж нөлөөгүй “байгалийн” аргуудтай танилцвал ямар вэ? Хуанли хөтлөх, биеийн халууныг хэмжих, “цагаан юм”-аа шинжих гэсэн хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг, амархан гурван аргын тухай хүргэж байна.

Жирэмслэлтээс хамгаалах “байгалийн” аргууд

Хүүхэд чинь шүдээ угааж чаддаг уу?

Эрүүл мэнд  | 2014 / 09 / 30

Анхнаас нь зааж өгөөгүйгээс шалтгаалан хүүхэд шүдээ буруу угаагаад сурчихдаг. Мөн шууд “Шүдээ угаа” гэж тулган шаардвал хүнд ажил, шийтгэл мэтээр хүлээн авснаар шүдээ угаах дургүй ч болдог. Тэгвэл яаж үүнийг дадал болгож, зөв зүйл гэдгийг нь ойлгуулах вэ?

Хүүхэд чинь шүдээ угааж чаддаг уу?

Алийг нь сонгож хэрэглэх вэ?

Эрүүл мэнд  | 2014 / 09 / 26

Хүсээгүй жирэмслэлтээс хамгаалах аргуудын тухай бүрэн хэмжээний “гарын авлага”.

Алийг нь сонгож хэрэглэх вэ?

Д.Энх- Оюун эмч: Жирэмслэлтээс хамгаалах ерөндөгтэй бол тампон хэрэглэх хэрэггүй

Эрүүл мэнд  | 2014 / 09 / 23

Хэд хоногийн өмнө бид Гоолингоо группын гишүүдээс “Эмэгтэйчүүдийн мэргэжлийн эмчээс тодруулахыг хүссэн зүйлээ бичнэ үү?” хэмээн асуусан билээ. Үүний дагуу бид Marie Stopes International эмэгтэйчүүдийн эмнэлэг эрхэлсэн захирал Д.Энх-Оюунтай ярилцаж, бүсгүйчүүдийнхээ асуултанд хариулт авсан юм. Уншигч авхай чиний ч асуудтад хариулж чадна байх гэж итгэж байна.

Д.Энх- Оюун эмч: Жирэмслэлтээс хамгаалах ерөндөгтэй бол тампон хэрэглэх хэрэггүй

Яах уу: Хуримынхаа өмнө эргэлзээд байвал...

Эрүүл мэнд  | 2014 / 09 / 22

Чи яг хүссэн даашинзаа авсан, хүссэн ресторандаа захиалга өгсөн, хоёр талын эцэг эх ч гэрлэлтэнд чинь сэтгэл хангалуун байгаа. Та хоёрыг хүн болгон л сайхан хос гэцгээдэг. Саяхан танилцаж байсан ч одоо нэг л мэдэхэд хуримын тов ойртож, өдөр бүр чи түүний гэргий болоход нэг алхмаар ойртсоор. Уг нь чи сонголтондоо саяхныг хүртэл огт эргэлзээгүй. Гэтэл сүүлийн хэд хоног чиний сэтгэлийг айдас бүрхэж, өдийг хүртэл хариултыг нь олсон гэж бодож явсан асуултуудаа өөртөө ахин тавих ёстой юм шиг санагдаж эхэлжээ. “Тэр миний гэрлэх хүн мөн үү?”, “Би үнэхээр хүний эхнэр болохдоо бэлэн үү?”, “Тэр бид хоёр насан туршдаа бие биедээ үнэнч явж чадах уу?”.

Яах уу: Хуримынхаа өмнө эргэлзээд байвал...

Сүүлийн сэтгэгдэл

  • Сайхан хайр ирж явааг илтгэх 5 дохио
    Goolingoo min,hamag nuutsaa chamtai huvaaltsya daa,uur hen negend helehees ichimeer umdaa tsaashid zaluu ohiduud busguichuuded surgamj bolog ,hun uneheer setgeliin amitan bi gedeg hun 36 hurch amidral uzej aldaj endej yavsaar ,hund ch itgedeggui aihtar nertee dajgui huurhun busgui getel yav,neg zaluutai onlineer taniltsaad gol ni ter naiziin naiz bolohoor itgeed gehuudee bas deer ni nas suuder ni nadaas hamaagui ah gedegt ni itgeed barag durlasan daa bur hezee uulzahaa hurtel tuluvluj bsan,harin tohioldloor ter huniig mash hudalch,dandaa bull shit gedegiig medeed shuud shokond orood bna iimerhuu medrel muutai hogiin novshnuud bdag um bna,bur ue tengiin zaluuchuudiig u l bol gej itgej yadaj bsan chin hugshin zavaan umnuud hunii itgeleer toglodog um bna,harin suuldee nadruu olon jil guij bgaa duu zaluu min odoo hurtel bgaaraa hairtai geed l heveeree bhig haraad tuund hair hurch hundelj ehelsen shuu,um ch esregeeree bh umdaa bolgoomjtoi bgaarai ohid , busguichuud min,nas namba itgel setgel bish bdag um bna.bodohoos uurtuu ch uur hureh shig nadaas surgamj avaarai.
  • Гоолингоо зөвлөж байна
    Ороо хураахгүй байхыг тухайн өдрийн ажил бүтэмжгүй гэж тайлбарлахаас гадна бас өвдөөд хэвтэж байгаа хүний ор л хураагаагүй байдаг гэж бас тэр талаас нь тайлбарлаж сургадаг манай өвөг дээдсийн хүүхдээ багаас нь цэгцтэй юм хийж сургахад хэрэглэдэг мундаг мундаг аргуудын нэг л дээ. Өөрөөр хэлбэл хүн өвдөөд орондоо өдөр шөнөгүй хэвтдэг гэж хэлэх ч юм уу, эрүүл хүн бол босоод ороо хураасан л байх ёстой ч гэдэг юмуу, сайн санааг нь ойлгуулж бичиж чаддаггүй ээ хэ хэ, та нар аливаа зөвлөгөө бичихдээ болж өгвөл бүгдээрээ гадаадын энэ тэнд гарч байгаа мэдээллийг орчуулж бичиж байхаар ядаж нэг нь монгол үндэстнийхээ өвөг дээдсийн сургаж байсан сургуулийн үгийг нэг нэгээр нь дэлгэрүүлээд тайлбарлаад явбал харин ч хүмүүс хүлээж авах нь илүү сонин болно доо, хүүхэд байх даа эцэг эхээсээ сонсож л байсан байх, би бол дандаа л ээжээсээ одоог хүртэл зөвхөн тийм л богинохон хэрнээ цаад утга нь агуу тийм л мундаг сургаалийг сонсож байдаг, үнэхээр гайхамшигтай, за амжилт хүсье, энэ бол зүгээр л санаа өгч байгаа юм шүү,
  • Таныг сонжъё
    таалагдлаа 45 оноо авлаа гоё юм байна та бүхэнд ажлын амжилт хүсе баярлалаа
  • Та бусдад ямар анхны сэтгэгдэл төрүүлдэг вэ? /сонжоо/
    Таны оноо: 21 Та анхны сэтгэгдлээрээ л бусдыг гайхшруулдаг Хаа ч байсан хүмүүсийн анхаарлыг татдагт тань гайхах юм алга. Таньтай анх уулзсан ямар ч хүн таны талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсдэг. Та тий ч шулуун үг яриатай биш хирнээ тийм ч албархуу бас биш юм. Хүмүүст анхны уулзалтаар сайн сэтгэгдэл төрүүлнэ гэдэг нь өөртөө итгэх итгэл, зохистой ёс зүйтэй байдлын хослол юм. Харин танд энэ хоёул байна. Хүмүүс таньтай өөрийн тань талаархи сайн үнэлэмж дээрээ тулгуурлаж харьцдаг. Мөн та хэн нэгэн (тийм ч чухал хүн биш байсан ч)-тэй эхний удаа уулзах гэж байгаа бол биеэ авч явах байдал, хувцаслалт зэрэг дээрээ зохих ёсоор анхаардаг. Хүмүүс таны талаар сайнаар бодоосой гэж хүсдэг. Тиймээс та ажлын ярилцлага, анхны болзоо, шинэ найз нөхөдтэй болох тал дээр үргэлж амжилт олдог.
  • Нөхөр маань миний асуудлын гол шалтгаан
    ene egjid tohioldson shig zuil nadad bas tohioldsoon bi naiz zaluutaigaa nileed 3jil bolj bna arwan jileesel uerhsen 2 bi bagdaa amralt entreer mungu oljdog ih hodolgoontei ohin blaa. mungu ch olj chaddag gehdee mi sul talni nadaa naiz nuhud howor bla ma nz zaluud harin nz nuhud ih buhl huuhduud sain handdag bi ih bureg duu tsootei neelttei bus huuhed bsan odoo ch tiim. Bid 2 10ni jilee tugsuud bi surguulid orj chadaguie tulbur entr gd asuudal ih garsan bi hunees guih durgui bolhoor ajil hiiher shiidsen aytaihan ajil olson. naiz zaluu bna ter uyeesl nadas mungu guij nehej ehelsen bi ugui gj helj chadadgui bla denduu hairtai bolhoor. tulbur huwtsas gd bugdiin awj ugnu uruusuu haramlaj bgadl ugnu. gewj ter namaig huursan 10ni jild hamt surdag bsan 1 ohintoigoo asuutal ter naizl geed bsan. bi terniih ih uuchilsan nadad sogtuu gar hurhedni hurtel denduu ih hairtai bsan bolhoor bugdiid getel tulburiin oloh gd zowj bhad ter nadad zawgui gecheed namaig huursan. gomdol gj enel baih bi ajilaasa garsan odoo surguuli ch baihgui ajil nz nuhud yu yuch gui hun. Getel ter oilgoloo ywdaa gd namg ywuultsan uchlarai minii buruu ch gelgi mash tom zorig gargaj tuuniig hayhaar shiidlee gewj nadad mash ih hetsuu bna. tsashdaa yaj amidrahiig mine helj uguch denduu gomdoj gutarj bna mash ih. etseg eh mine salsan bolhoor ger oron bhkue ahiinda bdag aild zuer hooliin ideed suuh hetsuu bna.
  • Ханнад юу тохиолдсон бэ? - 4
    daraagiinh ni hezee orj ireh we?
  • Ханнад юу тохиолдсон бэ? - 4
    daraagiinh ni hezee orj ireh we?
  • Яг одоо сонголт хийх салаа замын дэргэд зогсож байгаа чамд...
    Нэгийг нь аль эртнээс мөрөөдөж ирсэн харин 2 дахь сонголт нь гэнэт л гараад ирсэн гэхдээ 2 дахь руу нь илүү их татагдах үедээ "эхнийхд нь үнэхээр л дуртай байсан бол 2 дахьд нь дурлахгүй байсан" гэдэг үгийг санадаг. Гэвч яг аль нь зөв аль нь буруу болохыг ялгаж чадахгүйнэ. Сонголт хийх цаг хугацаа нь ядаж байхад хязгаар заагаад байна. зүрхээ дага гэж байгаач ...... мэдэх юм үнэн дээ алга.
  • Гоолингоо зөвлөж байна
    Sanaa zovoltgui ee ene tiim ch urt bish jgshg
  • Хайр гэдэг бол Чи
    ZARIM NEG UTGAGUI NUHTSUL UTGAGUI HUGATSAA ZAAJ HUN HOORONDIIN UCHRAH HUGATSAAG HULCHIHEED ZOHIOMJ NAIRUULAN MANARUULAH N YUND ASHIGTAI BDGIIN BOL!!ESWEL INGEED YVJ BHDAA CH TAARSIIM SHG.

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com