ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

5 хормын дотор стрессээ тайлах аргууд

Эрүүл мэнд  | 2015 / 08 / 21

Сэтгэл санааны байдлаа буцаад хэвийн, аз жаргалтай болгохын тулд тохиромжтой цагийг хүлээх шаардлагагүй. Стрессийг аль болох өөрөөсөө хурдан л зайлуулвал сайн. Эдгээр 12 аргын аль нэгийг хэрэглэж 5 минутын дотор “эрүүл ухаан”-тай болоорой.

5 хормын дотор стрессээ тайлах аргууд

Чиний сарын тэмдэг “хэвийн” үү?

Эрүүл мэнд  | 2015 / 08 / 14

Улаан машинтай эгчийн чинь учруулж буй хор хохирлыг зарим хүн “Зүгээр ээ, ийм юм байдаг юм” гэнэ. Гэтэл зарим нь “Эмчид үзүүлээч ээ” гэж зөвлөнө. Сарын тэмдгийн өөрчлөлтийн зарим нь үргүйдлийн эхний шинж тэмдэг байдаг учраас чинийх үнэхээр хэвийн эсэхийг эндээс мэдээрэй.

Чиний сарын тэмдэг “хэвийн” үү?
Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

Харшлын шинж тэмдгийг багасгах 5 байгалийн арга

Эрүүл мэнд  | 2015 / 08 / 07

Харшлыг бүрэн эмчилнэ гэдэг маш эргэлзээтэй асуудал. Гэхдээ бид ядаж л шинж тэмдгийг нь багасгах аргуудыг мэдэж байгаа нь сайн хэрэг. Нойр хүргэж, толгой дүүргэдэг харшлын эм уухаас гадна дараах байгалийн аргуудыг туршиж үзээрэй.

Харшлын шинж тэмдгийг багасгах 5 байгалийн арга

Бикини ваксын өмнө ба дараа тэр хэсгийн арьсаа яаж арчлах вэ?

Эрүүл мэнд  | 2015 / 07 / 31

“Чи одоо хүртэл хийлгээгүй юу хийж явсан юм бэ?”
Саяхан манай найзыг анх удаа бикини хийлгэхээр гоо сайханч дээр очиход эмч нь ингэж хэлэн, уулга алдсан гэнэ. Хэдхэн жилийн өмнө бикини, бразил байтугай, зүгээр вакс хийлгэх бүсгүйчүүд ч ховор байсан шүү дээ. Харин одоо тэр хэсгийнхээ илүүдэл үсэнд анхаарал тавих нь жирийн л зүйл болсон байна. Хэрвээ чи умдагны гоо сайханд анх удаа орох гэж байгаа бол өмнө ба дараа нь сахих хэд хэдэн зүйл бий.

Бикини ваксын өмнө ба дараа тэр хэсгийн арьсаа яаж арчлах вэ?

Эрүүл мэнд ба өндөр өсгийт

Эрүүл мэнд  | 2015 / 07 / 24

Өсгийтэй гутал өмсөх тусам остеартрит буюу өвдөгний үе мөчний өвчин тусах магадлал өндөрсдөг гэдэг нь тогтоогджээ. Өсгийтэй гутал эрүүл мэндэд муу гэдгийг ч олон удаа сонсож байсан л даа. Хамгийн гол нь: Ясаа гэмтэхээс хамгаалахын тулд дээд тал нь хэдэн цаг өсгийтэй гутал өмсөж болох вэ?

Эрүүл мэнд ба өндөр өсгийт

“Нойл” калоритой хүнснүүд

Эрүүл мэнд  | 2015 / 07 / 10

Уснаас бусад бүх хүнс тодорхой хэмжээний калоритой гэж бодож байтал ямар гээчийн гарчиг вэ, тэ? Тийм ээ, “нойл” калоритой хүнс гэж үнэхээр бий. Ходоодонд орж боловсрох явцдаа өөртөө агуулагдах калориос илүү их хэмжээний калорийг шатаадаг, “ачтай” хүнснүүдийг өөрөөр ингэж нэрлэдэг юм. Хэрвээ чи илүүдэл жингээ хаяхаар шийдсэн бол дараах хүнснүүдийг хэрэглээрэй. Идээд л байхад тураад л байна аа гэсэн үг.

“Нойл” калоритой хүнснүүд

Хөлийг чинь “хөөрхөн биш” болгодог 7 асуудал

Эрүүл мэнд  | 2015 / 07 / 03

Хэдэн улирал дамнаж нуусан хөөрхөн хөлөө одоо л ил гаргая уу гэтэл асуудал гарлаа. Үү, мөөгөнцөр, цэврүү, шигдсэн хумс, эвэр гээд л анхаарал болгоомжгүйгээс үүссэн асуудлууд хөлний чинь эрүүл мэнд, гоо сайхныг булаачихаж. Бушуухан арилгаж урдуураа задгай сандааль, туфлиэ өмсөж гангарах минь!

Хөлийг чинь “хөөрхөн биш” болгодог 7 асуудал

Сэтгэл чинь хүйтэн биш ээ! Төмөр дутагдлын цус багадалтын 9 шинж

Эрүүл мэнд  | 2015 / 06 / 26

“Гар нь хүйтэн хүний сэтгэл нь ч бас хүйтэн байдаг”. Багадаа хэн нэгэнтэй танилцаж, гар барих болгонд иймэрхүү шооч үг сонсдог байж билээ. Эхэндээ нээрээ юм болов уу гэж урвайна. Сүүлдээ ч төмөр дутагдлын цус багадалтын маань шинж гэдгийг мэдээд тайвширсан л даа. Бүхий л булчин султай, гар хөл нь цэв хүйтэн байдаг, сарын тэмдэг нь юүлээд хаячих шиг их ирдэг хонгор бүсгүйчүүдийн анхааралд! Та нарын сэтгэл “паар” шиг л халуун дулаан!

Сэтгэл чинь хүйтэн биш ээ! Төмөр дутагдлын цус багадалтын 9 шинж

Чамд магни дутагдаж болзошгүйг илтгэх 9 шинж

Эрүүл мэнд  | 2015 / 06 / 18

Магнийн дутагдалд аль хэдийнэ орсон хүнд илрэх шинж тэмдэгт булчингаар чилж өвдөх, нойргүйдэх, нүүр, зовхи таталдах, сарын тэмдэг маш их өвдөлттэй ирэх, яс сийрэгжих, хэврэгших зэрэг орно. Сонсохоос л, урьдчилан сэргийлмээр бодогдож байгаа биз? Дутагдаж эхлэхээс нь өмнө магнийнхаа хэрэглээг өсгөж, өөрийгөө хамгаалах хэрэгтэй. Гэхдээ өөрийгөө хангалттай их магни хэрэглэдэггүй, дутагдалд орж магадгүй хүн гэдгээ яаж урьдаас мэдэх вэ?

Чамд магни дутагдаж болзошгүйг илтгэх 9 шинж

“Ухамсартай хооллогчид”-ын биднээс өөрөөр хийдэг 5 зүйл

Эрүүл мэнд  | 2015 / 06 / 12

Бид бол “нэг тийм” хүмүүс. Бид урдаа байгаа таваг, хажуудаа байгаа уутыг заавал хоосолж байж санаа амардаг. Бүр хэн нэгэн булаах гэж байгаа юм шиг л идэх нь ч бий. Гэдэс цадсан гэдэг дохиог хүлээж авдаггүй, “Сэтгэл цадахгүй байна аа” гээд л “хивж” өгнө дөө. “Хүн ганц л амьдарна. Идэхийг хүссэнээ идэх хэрэгтэй” гэдэг үгээр уриа хийх дуртай. Гэхдээ идэхийг хүсэх давтамж нь хэчнээн ойртсон ч тоодоггүй. Ийм л “ховдог”, “ухамсаргүй хооллогч” бүсгүйчүүд байна. Харин “тэд” буюу “ухамсартайгаар хооллогч”-д яаж үмххэн төдий юм идчихээд цадаж, хоолны дараа заавал амттан идэлгүйгээр амьдарч чаддаг байна аа? Тэдний нууцаас суралцаж, өдөр ирэх тусам өргөсч байгаа бэлхүүснийхээ тэлэлтийг зогсооцгооё. Өөхөн бөмбөг болохоосоо өмнө шүү дээ...

“Ухамсартай хооллогчид”-ын биднээс өөрөөр хийдэг 5 зүйл

Сүүлийн сэтгэгдэл

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com