ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Гоо сайхандаа хүнсний сода ашиглах 6 жор

Гоо сайхан  | 2016 / 08 / 23

Гэртээ хүнсний содагүй айл гэж бараг байхгүй байх. Гэхдээ түүнийгээ байнга хэрэглэдэг нь хэд бол? Энэ нийтлэлийг бүтнээр нь уншиж дуусаад чи лав хүнсний соданы байнгын хэргэлэгч болох байх шүү.

Гоо сайхандаа хүнсний сода ашиглах 6 жор

Нүүр будалтын, Монгол “гүрү” нараас суралцах нь: Хөмсгөө хэрхэн будах вэ?

Гоо сайхан  | 2016 / 08 / 18

Бид өмнө нь дандаа л Европ, Америк, Солонгос гээд гадаад охидын нүүр будалтын аргаас онлайнаар суралцдаг байсан. Харин одоо Монгол охидоосоо суралцах боломж хязгааргүй өргөн болжээ. Тэдний маань нүүрээ будах хэв маягаас өгсүүлээд хэрэглэж байгаа бүтээгдэхүүнүүд хүртэл бидэнд ойр учраас цаанаа л нэг дотно юм.

Нүүр будалтын, Монгол “гүрү” нараас суралцах нь: Хөмсгөө хэрхэн будах вэ?
Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

Facebook live –уудаас сурч авсан гоо сайхны 41 зөвлөгөө

Гоо сайхан  | 2016 / 08 / 04

Бид Youtube, Facebook, Instagram дээр гадаад бүсгүйчүүдээс арьс арчилгаа, нүүр будалтын зөвлөгөө авдаг ч заримдаа бидний амьдралд буухгүй, хэрэглэж байгаа бүтээгдэхүүн нь олдоцгүй байдаг шүү дээ. Тэгвэл яг л бидний дунд, Улаанбаатар хотод маань амьдарч байгаа бүсгүйчүүдээс авна гэдэг хамаагүй ойр бас дотно. Тэдний хэрэглэж байгаа бүтээгдэхүүнүүд ч олдоцтой байна. Ингээд амьдралын хэв маяг, ажил төрлөөсөө хамаараад гоо сайхан арьс арчилгаатай ойр, түүгээрээ үлгэр дууриал болж яваа бүсгүйчүүдээс доорх 41 зүйлийг сураад аваарай. Мөн өөр өөрсдийнх нь хуудас руу орж илүү их мэдээллийг олж авах боломжтой шүү.

Facebook live –уудаас сурч авсан гоо сайхны 41 зөвлөгөө

“Хөл хийх” хэрэгтэй байна уу?

Гоо сайхан  | 2016 / 06 / 22

Фитнесчид хөлийн булчингийн дасгалуудаар дагнахдаа “хөл хийх” гэж ярьдгийг мэднэ биз дээ? Чиний биеийн бусад хэсэг хэвийн хэрнээ хөлөөрөө өөхлөлт ихтэй эсвэл булчингийн масс бага, хүчгүй харагдаад байгаа бол энэ нийтлэл чамд зориулагджээ. Гэртээ хийх энгийн дасгалуудаас авахуулаад ямар спортын төрлөөр хичээллэвэл хөлний хөгжилд сайн болохыг жагсаасан байгаа. Хамгийн гол нь чиний тууштай хичээл зүтгэлээс бүх зүйл хамаарна гэдгийг санаарай.

 “Хөл хийх” хэрэгтэй байна уу?

Зуны улиралд үсээ хэрхэн арчлах вэ?

Гоо сайхан  | 2016 / 06 / 20

Зун гэдэг Монгол бүсгүйчүүд бидний хувьд хамгийн сайхнаараа гэрэлтэн алхдаг үе шүү дээ. Бариу, өнгөлөг хувцаснууд, өсгийтэй, өсгийгүй гутлууд гээд бодоход л гоё. Гэхдээ гоо сайхны арчилгаа тал дээрээ хамгийн их анхаарал хандуулах хэрэгтэй улирал гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Халуун нар, салхи, шороо, тоос гээд олон шалтгаанаар арьс, үс өнгөө алдаж, гэмтэж, гунддаг. Тэгэхээр зуны аагим халуунд үсээ хэрхэн гялалзсан, намирсан, сайхан хэвээр нь хадгалж авч үлдэх вэ гэвэл:

Зуны улиралд үсээ хэрхэн арчлах вэ?

Миний үс хамгийн гоё нь

Гоо сайхан  | 2016 / 06 / 13

Яагаад гэвэл тэр маань эв эрүүл.
Тренди өнгөтэй байсан ч эрүүл л биш бол муухай л харагддаг. Тэр юу вэ? Тэр бол үс. Тэгэхээр загварлаг засалтаас илүү эрүүл байдал нь чухал байгаа биз? Эхээс төрөхдөө бид үснийхээ ширхгээс хөлийнхөө ул хүртэл эрүүл саруул байсан. Нэг ч будаг, химийн бодис хүргээгүй, хүүхдийн үс ямар зөөлхөн, торгомсог, гялалзсан байдгийг санаад үзээрэй. Харин гадаад орчны нөлөө, өөрсдийн дадал зуршил маань л тэр төрөлхийн эрүүл, гоо сайхан байдлыг алдагдуулж иржээ. Үсийг чинь насан туршид нь жаахан үеийнх шиг эрүүл хэвээр нь хадгалах хэв маяг гэвэл бид эдгээрийг зөвлөнө:

Миний үс хамгийн гоё нь

Зуныг санагдуулам өнгөлөг, хөөрхөн, цэвэрхэн маникюрууд

Гоо сайхан  | 2016 / 06 / 10

Хурууныхаа өндгөн дээр зуныг бүжиглүүлмээр байна уу? Яаж будахыг нь алхам бүрээр нь зааж, зурггаар харуулсан энэ долоон төрлийн маникюрээс долоо хоног бүр нэгийг туршаарай. Мөр гарсан даашинз, торон цээживчийн чинь төгс акссесуар байх болно.

Зуныг санагдуулам өнгөлөг, хөөрхөн, цэвэрхэн маникюрууд

Алхах = Хэмнэх

Гоо сайхан  | 2016 / 06 / 07

Хэмнэлт гэдгийг хүмүүс хэрэглээгээ танах, хямд сонголт хийх юм шиг ойлгодог учраас их хүнд сонсогддог. Муугаар хэлбэл ядуу юм шиг амьдрах гэж хардаг шүү дээ. Гэхдээ яг үнэндээ хэмнэлт гэдэг хэмнэл+т буюу зөв хэмнэлтэй амьдрахыг хэлдэг. Огцом гүйгээд зогсоод ахиж огцом гүйгээд байвал хүн маш хурдан ядардаг бол жигд хэмнэлтэй алхвал энергиэ зөв хуваарилж, эрүүл байж, бага ядардагтай л ижил юм. Тэгэхээр хэмнэлт гэдэг нь байгаа нөөцөө зөв хуваарилахыг хэлээд байгаа биз?

Алхах = Хэмнэх

Ашиг тусаа өгөх алхалтын төрлүүд

Гоо сайхан  | 2016 / 06 / 06

Чи хэр их алхалт хийдэг вэ? Дэлгүүр ороод ирэх, хажуугийн цэцэрлгээр зугаалахын хоорондохыг “алхалт”-нд тооцож болно л доо. Гэхдээ үүнээс авах үр дүн нь тийм ч өндөр байхгүй болов уу. Алхахыг дасгалын дайтай хүлээн авч, дасгалын дайтай хийснээр бид үүнийг эрүүл, үзэсгэлэнтэй бие махбодьдоо оруулж буй хөрөнгө оруулалтанд тооцож болно. Өөрөөр хэлбэл үүнд хүч, хөдөлмөр, цаг хугацаа, хичээл зүтгэлийг тодорхой хэмжээгээр шингээх ёстой гэсэн үг юм. Харин яаж, ямар ямар төрлөөр алхаж болох вэ?

Ашиг тусаа өгөх алхалтын төрлүүд

Алхах үед бидний биед өрнөдөг 10 зүйл

Гоо сайхан  | 2016 / 06 / 03

Алхана гэдэг бидний бүгдийнх нь хийж чадах хамгийн амархан, авьяас эвсэл хоёрын алийг нь ч шаарддаггүй дасгал мөн. Биеийн тамирт “ясны” дургүй хүн ч үүнээс таашаал авч чадна. Фитнесс, йогийн алинаар нь ч хичээллэдэггүй “модон” биетэй хүн ч алхахыг бол яаж ийгээд чадна. Тэгэхээр хэнийг ч ялгаварлан гадуурхдаггүй энэ “хямд” дасгалын ач тус нь харин хэр “үнэтэй” вэ? Үнэлж баршгүй их гэвэл зохино. Нэг хөлөө нөгөөгийнхөө урд тавиад, марш! Нэгээс эхлээд 10 хүртэлх наад захын ач холбогдлыг нь тайлбарлаад өгье.

Алхах үед бидний биед өрнөдөг 10 зүйл

Сүүлийн сэтгэгдэл

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com