Цагаан гурилан нарийн боов, шарсан өндөг зайдаснаас өөр өглөөний цайны санаа олдохгүй байна уу? “Өдрийн хамгийн чухал хоол”-ыг эрүүл, тэжээллэг, эслэг өндөртэй, жин нэмэхгүй зүйлээр бүрдүүлэх нь маш чухал. Тиймээс чамд овьёосоор хийж болох өглөөний хоолны санаануудыг танилцуулж байна. Эдгээрээс гадна өөрийнхөөрөө зохиомжлоод яаж ч хийж идсэн болно.
Ямар нэг баяр, тэмдэглэлт өдрөөр ширээний чимэг болдог амтат бялууг ихэнхи тохиолдолд гаднаас бэлнээр худалдаж авдаг. Гэхдээ сүүлийн үед гэрийн эзэгтэй нарт маань гэртээ өөрсдийн гараар хийх хүсэл сонирхол илүү давамгайлах болсон шүү дээ. Тиймээс энэ удаа энгийн орцтой хэрнээ амттай бялууг хэрхэн хийх талаар хүргэж байна.
Өмнө нь манжингаар салат хийх тухай бодож байв уу? Кальци ихээр агуулдаг, А витаминаар баялаг манжинг хүнсэндээ тогтмол хэрэглэвэл ясны сийрэгжилт болон яс муруйх, шүдний буйл үрэвсэх, ходоодны хүчил ихсэх, ханиад, хатгаа авах, цаашлаад чихрийн шижин өвчинөөс сэргийлэх ашиг тустай. Махыг дангаар нь чанах болон мах оролцсон хоол хийхдээ манжинг оролцуулж байвал амттай бөгөөд биед хэрэгтэй.