ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Оройн зуушаа зөв сонгоё

Эрүүл мэнд  | 2018 / 05 / 01

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас хүүхэд болон насанд хүрэгсэд өдөрт 5-6 удаа бага, багаар хооллох зарчмыг баримтлах нь зохистой хэмээн зөвлөж байна. Өөрөөр хэлбэл, өдөрт үндсэн 3 хоол, завсар хооронд нь 2-3 удаа жижиг зууш хэлбэрээр хооллох нь хоногийн тэнцвэртэй хооллолтын үндэс юм. Оройн хоолны илчлэг 300-400 ккал-аас илүүгүй, хөнгөн, шингэц сайтай байх хэрэгтэй.

Оройн зуушаа зөв сонгоё

#АрчаатайБүсгүйн100Орой : 10 оролцогчдод онцгойлон таалагдсан бүтээгдэхүүнүүд

Гоо сайхан  | 2018 / 04 / 27

70 орой буюу 2 сар гаран хэрэглээд үзчихсэн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээ үр дүн, онцлог шинжээр нь тодорхойлж, хэрэглэсэн туршлагаасаа хуваалцвал нэлээд үнэн үр дүн гарна даа, тэ? “Арчаатай бүсгүйн 100 орой” хөтөлбөрийн онлайн реалити шоуны оролцогчид яг тийм туршлагаасаа хуваалцаж байна. Өөр өөрийн хэрэглэж байгаа багц бүтээгдэхүүнүүд дундаас өөрт хамгийн их таалагдсан, гоёыгоо та нарт үүгээр хэлж өгөх нь ээ.

#АрчаатайБүсгүйн100Орой : 10 оролцогчдод онцгойлон таалагдсан бүтээгдэхүүнүүд

20, 30, 40 насандаа хэрхэн хөгшрөлтөөс сэргийлэх вэ?

Гоо сайхан  | 2018 / 04 / 26

Аль хэдийнэ 27 нас хүрсэн хэрнээ одоог хүртэл 20-25 хүртэлх насныхаа арчилгаанаас салаагүй явж байгаа юм биш биз? Эсвэл 40 настай хэрнээ дерма эмчилгээнүүдийн алийг нь ч бодолцож үзээгүй яваа юм биш биз? Ямар насанд ямар арьс арчилгааг хийснээр хөгшрөлтийг дээд хэмжээгээр нь сааруулах тухай товч бөгөөд тодорхой өгүүллээ.

20, 30, 40 насандаа хэрхэн хөгшрөлтөөс сэргийлэх вэ?

Нүүрийг зөв, сайн цэвэрлэх 3 төрлийн аргачлал

Гоо сайхан  | 2018 / 04 / 26

Гоо сайхны салонд хэвтэж байхдаа зөвхөн нүүрийг чинь цэвэрлэх үе шатанд хэчнээн олон минут зарцуулагддагийг анзаарч байсан уу? Цэвэрлэгээ нь тэжээл, чийгшүүлэлтээс түрүүнд орох, бүхий л арчилгааны гол үндэс суурь учраас л тэр. Хэчнээн сайн тос, чийгшүүлэгч, серум хэрэглэдэг байлаа гээд нүүрээ сайн цэвэрлээгүй тохиолдолд тэдгээр бүтээгдэхүүний ашиг шимийг бүрэн хүртэж чадахгүй. Бас өдөр тутамдаа сайтар цэвэрлээгүй нүүрийн нүхнүүд амархан бөглөрч, батгашихдаа түргэн байдаг.

Нүүрийг зөв, сайн цэвэрлэх 3 төрлийн аргачлал

Хамгийн гол нь бид нарт нэг тийм, “настр” хэрэгтэй байхгүй юу!

Ажил & Мөнгө  | 2018 / 04 / 25

Ажилтнуудаа яаж эрч хүчээр цэнэглэх вэ? Суларсан уур амьсгалыг яаж чангалах вэ? Удирдах түвшний ажил эрхэлдэг эсвэл хамт олон дундаа манлайлагч бүсгүйчүүдэд зориулав...
Чиний карьер амжилттайгаар өсч байна. Удирдлага доорх хүмүүсийн чинь тоо жилээс жилд нэмэгдэж, албан тушаалынхаа хувьд ч, албан бус нэр хүндээрээ ч чи манлайлагч болжээ. Гэхдээ ганцхан л асуудал чиний толгойг өвтгөсөн хэвээр. Энэ бол хүмүүс!

Хамгийн гол нь бид нарт нэг тийм, “настр” хэрэгтэй байхгүй юу!
Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

“Beauty Diary №6”-аас юу сурах вэ?

Гоо сайхан  | 2018 / 04 / 18

“Арчаатай бүсгүйн 100 орой” хөтөлбөрийн хүрээнд бид гоо сайхан, арьс арчилгаатай холбоотой цуврал хичээдлүүдийг хүргэж байгаа билээ. Энэ удаагийн дугаарын зочноор загвар өмсөгч Ж.Энэрэл оролцож түүний амьдралын зөв хэмнэлий талаар ярилцсан байгаа. Амьдралынхаа хэв маягт өөрчлөлт хийж, эрүүлжүүлэхийг хүсэж байгаа бүсгүйчүүл маань үзээрэй.

“Beauty Diary №6”-аас юу сурах вэ?

Асуулга №5: Арьс арчилгаа ба хэрэглээ

Гоо сайхан  | 2018 / 04 / 17

Бид төрөлхийн арьс арчилгааны мэдлэгтэй төрдөггүй учраас мэдэхгүй чадахгүй зүйлс их тохиолдоно. Хэрэглэх явцдаа бага багаар суралцсаар арьсаа арчлах өөрийн гэсэн арга барилыг хэвшүүлдэг билээ. Тэгвэл чиний одоо хэрэглэж буй арга зөв болов уу?

Асуулга №5: Арьс арчилгаа ба хэрэглээ

Бид яагаад нарны тос хэрэглэх шаардлагатай вэ?

Эрүүл мэнд  | 2018 / 04 / 16

Наранд хичнээн хайртайг чинь мэднэ ээ. Дулаахан илчинд биеэ ээж, зунжингаа гар хөлөө аль болох ил гарган алхах дуртайг чинь ч тэр. Гэхдээ нарны хэт ягаан туяаны үйлчлэлээс хамгаалах “бамбай”-тайгаар дуртай зүйлээ хийхгүй бол, бид өөрсдөө ч мэдэлгүйгээр наснаасаа эрт хөгширч, гоо сайхан эрүүл мэндээ гундаасаар байдаг.

Бид яагаад нарны тос хэрэглэх шаардлагатай вэ?

Оройн буруу хооллолт болон нойргүйдлээс үүдэлтэй жингийн илүүдэлтэй хэрхэн тэмцэх вэ?

Хоол хүнс  | 2018 / 04 / 16

Яагаад нойргүйдэл үүсдэг вэ?
Нүдний торлог бүрхэвчид тусах гэрлийн хэмжээ багассанаар өнчин тархинд боловсруулагддаг мелотонин дааврын цусан дахь хэмжээ нэмэгдэж бидэнд тайван нойрсож амрах нөхцөлийг бүрдүүлдэг. Нойргүйдэх нь өдөр болон шөнийн байгалийн гэрлийн хэмжээ солигдох жам ёсны байдал зөрчигдөн мелатонины ялгарлын хэмжээ багассанаар үүсдэг. Тиймээс нойрны дэглэмээ хэвийн болгохын тулд зурагт болон бидний орчин тойрон дахь гэрэл гаргаж буй бүх төхөөрөмжүүдийг унтраан, хөшгөө мөн хаах шаардлагатай. Энгийнээр хэлбэл нүдний торлог бүрхэвчид тусах гэрлийн хэмжээг багасгах хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Оройн буруу хооллолт болон нойргүйдлээс үүдэлтэй  жингийн илүүдэлтэй хэрхэн тэмцэх вэ?

Арчаатай 10 бүсгүйн арьс орой бүрийн арчилгааны ачаар хэрхэн өөрчлөгдөж байгаа вэ?

Гоо сайхан  | 2018 / 04 / 12

Бүх зүйлд үр дүн гэдэг хамгийн чухал. Гэхдээ сайн уу, муу юу? “Арчаатай бүсгүйн 100 орой хөтөлбөр” бол гоо сайхан тэр дундаа бүсгүйчүүдийг арьсныхаа аашийг олж, гартаа оруулж хэвшүүлэх, арьс арчилгаандаа орой бүр цаг зориулж хэвшихэд зорилготой хөтөлбөр билээ. Бидний зорилгыг дэмжиж, манай улсад албан ёсны эрхтэйгээр худалдаалагддаг болон үндэсний үйлдвэрлэлийн гоо сайхны компаниуд нийлсэн нийт 10 брендүүд бидэнтэй хамтарч хөтөлбөрт маань оролцож байгаа юм. Эдгээр 10 бредийн бүтээгдэхүүнийг 100 өдрийн туршид хэрэглэж, үр дүнгээ бусад бүсгүйчүүдтэйгээ хуваалцах 10 “role model”-ууд бас бий.

Арчаатай 10 бүсгүйн арьс орой бүрийн арчилгааны ачаар  хэрхэн өөрчлөгдөж байгаа вэ?

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com