ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Амьдралыг чинь аажим аажмаар өөрчлөх 15 “жижиг” дадал

Чөлөөт цаг  | 2017 / 10 / 28

Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх мэдээж тийм ч амар биш. Эрүүл мэнд, өдөр тутмын амьдралын хэвшил, ажил карьер, харилцаа зэрэгтээ томоохон өөрчлөлт хийхийг хүсэж байвал эдгээр жижиг зүйлсийг дадал болгон хэрэгжүүлэхийг санал болгож байна.

Амьдралыг  чинь аажим аажмаар өөрчлөх 15 “жижиг” дадал

“Бүсгүйн код” номноос олж авсан 20 сургамж

Чөлөөт цаг  | 2017 / 10 / 26

“Өөртөө итгэх итгэл бол бодлыг үйлдэл болгох чадвар юм”
Аливаа ном гарт чинь яг цагаа олж, хэрэгтэй үедээ ирдэг мэт чамд санагддаг уу? Эсвэл тийм мэдрэмж төрүүлж байсан тохиолдол бий юу? Яг л ийм зүйл өнгөрсөн 7 хоногт надад тохиолоо. Хэдэн сарын турш бодож, толгойгоо гашилгаж, зөв хариултыг нь эрж явсан асуултуудын хариултыг ярайтал биччихсэн ном надад өөрөө хүрээд ирсэн юм.

“Бүсгүйн код” номноос олж авсан 20 сургамж

Бусдаас онцгой тэр нэг чанараа хэрхэн олох вэ?

Чөлөөт цаг  | 2017 / 10 / 25

“Чи энэ дэлхий дээр цор ганц. Тиймээс өөрийнхөө үнэ цэнийг мэддэг, өөрийгөө хүндэлдэг байх хэрэгтэй” – энэ үгийг Гоолингоо нь өдөр бүр л хэлдэг. Гэхдээ хайртай гэдгээ өдөр бүр хэлбэл үнэ цэнэгүй болдог шиг дээрх үг ч бас чихний чинь дэргэдүүр өнгөрдөг болчихсон байж мэднэ. Тиймээс арай өөр, энгийн талаас нь тайлбарлахын тулд энэхүү нийтлэлийг бичиж байна.

Бусдаас онцгой тэр нэг чанараа хэрхэн олох вэ?

1000 төгрөгийн ид шид

Мэдээлэл  | 2017 / 10 / 24

1000 төгрөгийн үнэ цэнэ юу вэ? 1000 төгрөгөөр өөртөө, харилцаандаа эсвэл ирээдүйн хүүхэддээ зориулж бид юу авч болох вэ? Лаазтай ундаа юу, зайрмаг уу? Бид өдөр бүр л дээрх зүйлсийнхээ төлөө маш олон зүйлийг худалдан авдаг боловч зарим нь хэзээ ч үнийн дүнтэйгээ адил үнэ цэнэтэй байдаггүй шүү дээ. Харин одоо та нартаа 1000 төгрөгөөр гайхамшгийг бүтээсэн түүхийг хуваалцъя. Яг яасан бэ гэж үү? Ингэсэн...

1000 төгрөгийн ид шид

Ганц бие бүсгүйн жаргалаа бүтнээр нь эдлэх 7 арга

Чөлөөт цаг  | 2017 / 10 / 23

Ганц бие байна гэдэг яагаад бусдад гайхуулахуйц зүйл биш юм шиг бид ханддаг юм бол? Найз залуутай байвал л сайхан юм шиг, би найз залуутай гэж хэлмээр, ганц бие гэдгээ нуумаар санагдаад байдгийн учир нь юу юм бол?

Ганц бие бүсгүйн жаргалаа бүтнээр нь эдлэх 7 арга
Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

Үзэсгэлэнтэй байя

Ажил & Мөнгө  | 2017 / 10 / 22

Өглөө бүхэн өөртөө “гүнж” гэж хүлээн зөвшөөрөгдхөөр толиныхоо өмнө суудагсан. Цаг завтай үедээ зорилгоо тултал биелүүлээд сандалнаасаа өндийх тохиолдол цөөнгүй бий. Нүүрээ будна гэдэг зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд цаг зав зориулан хийх чухал ажил, харин заримынх нь хувьд цагийн гарз мэт байдаг шүү дээ. Гэхдээ бид нүүрнийхээ бүх өө сэвийг дарж, танигдахын аргагүй хөөрхөн болсон ч өөрийнхөө хүссэн “гоо үзэсгэлэн” гэгчид хүрч чаддаг билүү?

Үзэсгэлэнтэй байя

Амьдралаа “бясалгах” 10 минут

Эрүүл мэнд  | 2017 / 10 / 20

Амьдралын буруу хэвшил, сэтгэл санааны тогтворгүй байдал зэргээс болоод өнөөдөр та бухимдалтай явна уу? Өөрийгөө ойлгохоо байж, завгүй амьдрал дунд төөрөөд яваа юм биш биз?Хэрэв тийм бол сэтгэл санаагаа өөдрөг байлгаж, амьдралдаа эерэг хандлага бий болгож хамгийн гол нь өөрийгөө таньж мэдэхэд өдөр бүрийн 10 минутын бясалгах дасгал танд туслах болно. Бясалгал гэхээр л ууланд даяанчилан суух талаар бодох хэрэггүй. Харин үүнийг өдөр бүр хэрэгжүүлэх боломжтой. Оюун санаа, сэтгэлзүйн амар амгалан байдлыгөөртөө бий болгож сэтгэл зүйн дархлаагаа хамгаалад бясалгах нь туслах болно.Үүний тулд өдөр бүрийн 10 минутыг нам гүм дунд суугаадөөрийнхөө тухай, амьдралынхаа тухай, сайн сайхны тухай бодоорой.

Амьдралаа “бясалгах” 10 минут

Хэрхэн бат бөх гэр бүлийн харилцаа үүсгэх вэ?

Гэр бүл  | 2017 / 10 / 19

Гэр бүлээрээ ширээ тойрон сууж аавынхаа чанга чанга инээхийг, ээжийнхээ хоол нэмүүлэх үү гэж халамжлахыг, ахынхаа хоолондоо бүх анхаарлаа төвлөрүүлж амтархан идэхийг, дүүгийнхээ хоолоо асгачихаад харамсан харахыг хамгийн сүүлд хэзээ харсан бэ? Магадгүй “аз жаргал” гэдэг үг хэтэрхий олон хэлэгдээд үнэ цэнээ алдсан байж болох. Гэхдээ гэр бүлийнхээ аз жаргалыг юунд оршидгийг эргэцүүлээд үзээрэй. Ээж чинь өглөө дуудахдаа “миний охион босоорой”, “цаг аль хэдийн 7:30 болчихлооүнэндээ цаг 7:00” хэмээн дуудуулах үед нойроо харамлан уурладаг ч чихэн дээр чихрах сэрүүлэгний оронд ээж чинь хөнжил зөөлөн угзчин дуудангаа, цаг худлаа хэлчихээд гэмшингүй инээж зогсох л хамгийн том жаргал байдаг шүү дээ.

Хэрхэн бат бөх гэр бүлийн харилцаа үүсгэх вэ?

Эмзэг арьсны ч эрхэм анд “Enature”

Дэлгүүр хэсье  | 2017 / 10 / 18

“Хус модны шүүсний 74%- ийн агууламжтай...”
Яг энэ хэсгийг уншаад л би хөөх гэж дуу алдсан билээ. Хэрэглэж байгаа бүтээгдэхүүн бүрийнхээ найрлагад маш сайн анхаарал хандуулж, аль болох харшил өгөхөөргүй, зөөлөн бүтэцтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн сонгохоос аргагүйд хүрдэг эмзэг мэдрэмтгий арьстай бүсгүйчүүлд ч бас дээрх өгүүлбэр сайхан сонсогдож байгаа байх.

Эмзэг арьсны ч эрхэм анд “Enature”

Ахиц дэвшилгүй амьдраад байгаагаа мэдрэх үед...

Чөлөөт цаг  | 2017 / 10 / 18

Заримдаа бид гэнэтхэн цаг хугацаа хэчнээн хурдан өнгөрч байгааг анзаарч, өөрсдийгөө өдий насан дээрээ олигтой сурсан, хийж бүтээсэн зүйлгүй амьдарч байна хэмээн голдог. Үе тэнгийнхнээ хараад, өөрийнхөө амьдарлыг хэчнээн үр бүтээлгүй өнгөрүүлж байгаадаа гутардаг. Жишээ нь аль хоёр жилийн өмнө л чи ахиж нэг гадаад хэл сурах хэрэгтэй эсвэл хилийн чанадад очиж суралцах хэрэгтэй байна гэж бодож байсан. Одоо ч хэвээр. Нөхөртэйгөө харилцах харилцаагаа сайжруулж хүүхдүүдээ илүү дээр орчинд хүмүүжүүлэх талаар бодож, санаа зовдог ч өнөөх л бахь байдгаараа нөхөртөө муухай үг хэлчихээд сууж байна. Эсвэл...

Ахиц дэвшилгүй амьдраад байгаагаа мэдрэх үед...

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com