ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Шинэхэн брокколитой эрүүл салат

Хоол хүнс  | 2015 / 10 / 16

Өөрийн болоод гэр бүлийнхээ эрүүл мэндэд анхаардаг бүсгүйчүүдэд хамгийн хэрэгтэй, сонирхолтой жорыг хүргэж байна. Брокколи нь өөртөө хамгийн их амин дэмийг агуулж байдаг ургамал. Тиймээс эрүүл, зөв хоолны дэглэмтэй болон турах гэж байгаа бүсгүйчүүдэд илүү тохиромжтой шүү.

Шинэхэн брокколитой эрүүл салат
1. Орц:
3 ш том бөөрөнхий брокколи
Талласан улаан сонгино
1ш лууван
Наранцэцгийн үр
Цангис эсвэл үзэм
Соусанд:
2ш нимбэгний шүүс
Гич
Зөгийн бал эсвэл зуун настын шүүс
Сармис
Оливийн тос
Давс, перец
2. Хийх дараалал:
Сонгино болон луувангаа жижиг жижиг хэрчинэ. Брокколигоо сайтар угаасныхаа дараа нарийхан урт болгон жижиглэж хэрччихээд соусныхаа орцуудыг бүгдийг нийлүүлээд холиорой. Нимбэгний шүүс нь ойролцоогоор аяганы 14 хэмжээтэй болно. Үүн дээрээсээ 2 цайны халбага гич, зөгийн бал эсвэл зуун настын шүүснээсээ мөн 2 цайны халбага, 3 амны халбага оливийн тос, 2 хумс сармисыг сайтар жижиглээд нэмээрэй. Эдгээрээ сайтар хольж өгөх хэрэгтэй шүү.
3. Дараа нь салатанд орох бүх зүйлээ соустайгаа хамтад нь нэг саванд хийгээд сайтар холино. Дээрээс нь давс, перец өөрийнхөөрөө тааруулж хийнэ. Хэрвээ хүсвэл наранцэцгийн үр дээр нэмээд дуртай самарнаасаа хийж болно шүү.
4. За амжилт! Сайхан хооллоорой.
Эх сурвалж: Бүсгүйчүүдийн онлайн найз Гоолингоо.мн - Гэрэл
  |  

www.Acyy.me - Өөрийгөө олж, бусдыг тань

Энэ бол 365 хоногийн өдөр тус бүрт төрсөн алдартнууд гэх мэт 20,000 хүний амьдралын хэв маяг, үзэл бодол, чиг хандлагыг 40 жил судалж гаргасан цогц мэдээлэл болон суурь Астралоги дээр үндэслэсэн судалгааны материал юм. Үүнийг уншсан хүмүүсийн 90% нь өөртэй нь таарч байсан тухай хариу илгээсэн байна. Та зөвхөн өөрийнхөө талаар мэдээд зогсохгүй, гэр бүл, хайртай хүнээ илүү таньж мэдэх хүүхдийнхээ төрөлх онцлогийг мэдэх маш үнэтэй мэдээлэл олж авах болно.

Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

Сэтгэгдэл бичих

Бусдыгаа хүндэлж эелдэг байгаа танд баярлалаа.

(871)   Хаалтанд байгаа 3 оронтой тоог оруулна уу!

Сэтгэгдэл

Зочин: gilalza.   2015-10-16
Амттай

Зочин: gilalza.   2015-10-16
Амттай

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com