ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Би ганцаараа турах гэж мөн ч их хичээлээ

Миний амьдрал  | 2013 / 08 / 31

Миний захидлыг уншиж байгаа хүн бүрт энэ өдрийн мэндийг хүргье. Хэрэгтэй үед хэрэгтэй зүйлээр минь үргэлж тусалдаг Гоолингоодоо баярлалаа. Бас миний захиаг уншаад надад сэтгэлээсээ зөвлөх хүн болгонд баярлалаа.

Би ганцаараа турах гэж мөн ч их хичээлээ

Өнөөдөр захиа бичиж байгаа учир юу вэ гэхээр өөртөө байдаг үргэлж намайг айлгаж байдаг хэд хэдэн асуудлаа ярих гэсэн юм. Би багын их махлаг хүүхэд байсан л даа. Бас их өндөр. Манай ээж аав 2 их буруу хооллолттой. Хөдөлгөөн хийдэггүй хүмүүс байдаг юм. Уг нь тэр 2 залуудаа их л хөдөлгөөнтэй, туранхай улсууд байсан юм байна лээ. Даанч өнөөдрийн байдлаар бол нэг тиймхэн л байна даа. Би ганцаараа турах гэж мөн ч их хичээлээ. би зүгээр л шалтаг тоочиж байж магадгүй л дээ. Гэхдээ гэр бүлээрээ амьдралын буруу хэв маягтай учир би нэг хэсэг тэсэж байгаад л буцаад л гэрийнхэндээ уусаад байх юмаа.

Ээж аавдаа энэ тухайгаа хэллээ. Зун болж байна. Гэрээрээ сайхан аялая гээд л янз бүрээр хэлж үзсэн. Чи өөрөө хичээхгүй бусдаас бурууг хайлаа. Бид нар тэгэж хооллох боломжгүй, боломж бололцоогүй юм битгий яриад бай. Та нарыг тэжээх гэж чадлаараа л хичээж байна даг. Бид чиний насан дээр ийм байгаагүй гэх мэтээр загнаж ярилцах гэсэн биш бөөн хэрүүл болох юм. Ээж маань их ууртай байнга уурлаад л хамаг бие өвдлөө гээд л элэг их муутай. Аав тамхи их татдаг. архи уудаггүй л дээ. Гэхдээ л миний мэдэхийн элэг нойр булчирхай зүрх нь өвддөг. 2 дүү маань бас ойрдоо их л таргалаад байх юм. Их дархлаа муутай. Яаж ээж аавтайгаа ойлголцож гэр бүлээ энэ заваан амьдралаас салгах вэ? Манай аав ээж 2 дөнгөж 44-тэй байж үргэлж л бид 2 бол яах вээ удахгүй үхээд өгнө, энэ чинь хорвоогийн жам, та нар л сайхан амьдрахаа бод гэдэг. 2 дүүгээ бас над шиг нэг бүдүүн тэнтийсэн юмнууд болчих вий гэхээс үргэлж айдаг. Манай аав инженер ээж сувилагч. Би өөрөө анагаахад сурдаг. Надад туслаарай. Сайхан амьдармаар байна.

Гэр бүл, сэтгэл судлалын ухааны доктор, “Сайн нөхөр-аав болох алхмууд” номын зохиогч Г.Наранбаатар дээрх захидлын эзэнд болон үүнтэй ижил асуудалтай тулгарсан бүсгүйчүүдэд ийн зөвлөлөө.

Хүн өөрөөсөө үргэлж “би чадах болов уу?” гэж асуудаг. Үнэндээ амьдралд олон зүйл дээр чадвараас гадна сэтгэл, зориулалт хэрэгтэй байдаг. Танд гэр бүлийнхээ төлөө, өөрийнхөө эрүүл мэнд болоод биеийн жинд анхаарал хандуулсан сэтгэл байгаа нь талархууштай байна. Харин одоо танд зориулалт хэрэгтэй. Хүн болгон л аливаа хүссэн зүйлдээ хүрхийг маш их хүсдэг. Магадгүй зарим нэг нь өөрсдийнхөө чадварт бат итгэлтэй байсан ч төдийлэн амжилтанд хүрдэггүй. Яагаад бидний зарим нь хүрэхийг хүссэн зүйлдээ хүрч, зарим нь хүрч чадахгүй байгаагийн хариулт нь тун энгийн. Бид бүгдээрээ л хүсэж, мөрөөдөж бас эхлүүлж чаддаг боловч багахан асуудал тулгарах уед олон төрлийн шалтаг тоочин бууж өгөхийг хүсдэгт асуудлын гол нь бий. Тэгэхээр уншигч бүсгүйчүүд та бүхнийг ямарваа шалтгааны улмаас хүсэл мөрөөдлөө орхиж, ялагдагчийн байр сууринд амьдрахгүй байхыг хүсье.

Бидний зорилгодоо хүрхэд саад болдог зүйлүүдийн нэг бол амьдралын олон талын шалтаг шалтгаан, нөхцөл байдал юм. Өдөр тутмын завгүй, яарсан амьдрал заримдаа бидний хаашаа явж байгаа, ямар зорилготой билээ гэдгийг ч мартуулах үе цөөнгүй байдаг. Үүнээс болоод заримдаа амьдрал утгагүй мэт санагдаж, юуны төлөө амьдраад байгаа нь тодорхой бус үеүд тохиодог. Тэгэхээр дараах зөвлөгөөг амьдралдаа мөрдлөгө болгон хэрэгжүүлж үзхийг санал болгоё.

• Өмнөө тависан зорилго, хүсэл мөрөөдлөө бодит утгаар нь хэрэгжүүлэхийг хүсэж байгаа бол өөрийгөө тэр бүхнийхээ төлөө бүрэн дүүрэн зориулахад бэлэн байх хэрэгтэй. Үүний тулд ямар ч асуудал тулгарсан бууж өгөхгүй байх сэтгэлийн хатыг өөртөө бий болго.

• Оюун санааныхаа талбарт ялалт байгуулсан хүн амьдралынхаа талбарт ялалт байгуулхад ойрхон байдаг. Өөрийгөө хүсэж буй зорилгодоо хүрсэн мэтээр үргэлж төсөөлөн бодож, түүндээ итгэх итгэлийг өөртөө өг. Үгсийн сангаасаа “би чадахгүй”, “маргааш, маргааш”, “тэрнээс л болоод”, “надаас шалтгаалахгүй”, “би угаасаа” ... гэх мэт үгсийг авч хая.

• Та яг юунд хүрэхийг, эсвэл яг юутай болохыг хүсэж байна, түүнийг тань сануулах ямар нэгэн зүйлсийг үргэлж биедээ авч явж бай. Та түүнийг харах болгондоо юуны төлөө явж буйгаа санах нь чухал. Жишээлбэл: Таны хувьд гар утасныхаа дэлгэц дээр “би яг л ийм биетэй болохыг хүсэж байна” гэсэн бие галбиртай бүсгүйн зургийг тавьж болох юм. Ингэх нь таргалуулах буруу хоол хүнсийг хэрэглэх үед хоол идэх дуршилыг тань үгүй болгох өндөр магадлалтай.

• Ямар ч үед зорилгодоо хүрэхэд тань саад болж буй асуудалд анхаарал бүү тавь. Танд тэрхүү асуудал чухал биш, харин өмнөө тависан зорилго л чухал байх ёстой. Гэрийнхэн тань хэдэн цагт юу идэж, хэрхэн яаж хооллож байгаад бус өөрийнхөө хэзээ, юу идэж байгаад анхаарлаа хандуулж өөрийн гэсэн хооллох хэв маягийг бий болго.

• Ярихдаа биш үйлдэхдээ анхаарлаа хандуулаарай. Үг гэдэг навч мэт. Дэндүү их навчтай модонд үр жимс тун бага гэдэг. Хүсэл, мөрөөдөлдөө хүрэх хэзээ ч амар байдаггүй. Гэхдээ түүнд хүрэх зам хамгийн үнэ цэнэтэй байдаг шүү дээ. Та өөрийн амьдралаараа гэр бүлийнхэндээ өөрчлөлтийг харуулах нь тэднийг ч мөн адил эрүүл хооллоход уриалах болно.

Гоолингоогийн нийт уншигч бүсгүйчүүддээ хандан “Амжилт биднээс сахилга бат, тэвчээрийг шаарддаг” гэдгийг сануулъя. Бидний хувьд амжилт гэдэг нь харьцангүй ойлголт. Карьер-ийн өндөрлөгт хүрэх, гадаад байдалдаа сэтгэл хангалуун болох, эд хөрөнгийг бий болгох, элэг бүтэн сайхан амьдрах зэргийн аль нь ч байж болох юм. Таныг амжилт гаргахад тэвчээр, зориулалт, чадвар тань хөтлөх боловч зан чанар тань дээр нь зогсоодог. Тэгэхээр өөрийнхөө амьдралд хандаж буй хандлага, өөрийн зан чанараа үргэлж шалгаж байгаарай. Хандлага, зан чанар хоёр нь ямар ч чадвартай зүйрлэшгүй чухал!

Г.Наранбаатар /Гэр бүл, сэтгэл судлалын ухааны доктор/
“Сэтгэлийн өнгө” Гэр бүл, сэтгэл судлалын төв
Цаг авах утас: 99030655
www.facebook.com/setgeliinungu1
www.twitter.com/NaranbaatarDr

Жич: Бидэнд тулгарч байгаа ихэнх асуудал сэтгэл зүйгээ сайн хөгжүүлж, өөртөө итгэх итгэл, эерэг сэтгэлгээгээ зүлгээгүйгээс, аливаад зөв хандлагаа олоогүйгээс болсон байдаг. Яг одоо таны толгойг гашилгаж, сэтгэлийг зовоож байгаа асуудал ч бас хэн нэгэнтэй сайтар ярилцаж, өөрийгөө ойлговол шийдэгдэж болох ч юм билүү? Өнгөрсөн хавар зохиогдож байсан "Гоолингоо уулзалт"-ын дараагийн бүртгэл явагдаж байгаа. Амьдралд чинь ямар нэг зүйл болохгүй байгааг мэдрээд л байвал бидэнтэй цайлангаа ярилцахыг урьж байна. Гоолингоо уулзалтын анкетыг: http://www.goolingoo.mn/pdf/app-goolingoo-meeting.doc энэ холбоосоор татаж авч илгээгээрэй.

Өдөр бүр баярлах зүйл тохиолддогLike дарж баярлалаа хуудаст нэгдээрэй.

Эх сурвалж: Охид бүсгүйчүүдийн онлайн найз Гоолингоо.мн-д ирсэн захидал
  |  

Сэтгэгдэл бичих

Бусдыгаа хүндэлж эелдэг байгаа танд баярлалаа.

(336)   Хаалтанд байгаа 3 оронтой тоог оруулна уу!

Сүүлийн сэтгэгдэл

  • Хайргүй хүнтэйгээ нэг насыг барах уу?
    chamd hairgui huntei amidrana gej tam shdee. 2 huuhedtei baisan ch gsn. Gants oldoh amidral. Bi law nadad hairgui hartai nuhruusuu 2 huuhedtei salaad odoo nadad hairtai bi ch bas hairtai sain huntei saikhan amidarch bna
  • Хайргүй хүнтэйгээ нэг насыг барах уу?
    Заа энэ хачин хачин зөвөлгөө өгөөд бгаа зарим хүүхнүүдийг ёстой үл ойлгомой. Тэр чигээрээ гамшиг !!! Захиа бичигч бүсгүй та нэг л бишээ. Үйлийн үр гэж бий. Тэнд зовж суугаа өөр шиг чинь бас нэг эмэгтэй хүн эх хүн бна гэтэл та мэдсээр байж сохороор хайраа сонголоо гэжүү? Тэр нэг хүүхдээ орхиод яваа залуу дүүрч эргүү ухна. Гэтэл өөрөө бас эх хүн та хийж бга алдааг нь ухааруулаад буцаах байтлаа намайг гээд ирсэн гээд хээвнэг хүлээж аваад байж байдаг таарчихсан улсууд л юм бналдаа та 2. Одоо тэгээд нүгэл үйлдчихээд бас дахиад хайр халамж хүсээд гоншигноод суунаа ??? Гайхалтай !!!
  • ЯАЖ: Амархан, хурдан төрөх вэ?
    Yanaa l daa iin ainr hetsuu bdg ym bh daa bi doch gard l eej bolno doo kk bi neg l ohinto bolno gj toloblsn bagsa j bi huuhded durgu bsn gehde odo torh gdg asuudl bish gd hun bolgn yarih ym bi henz neg ohinto bold tuunteige erhleld l bj baya gj boddg aab n zobshoorch bga sh d kk
  • Хайргүй хүнтэйгээ нэг насыг барах уу?
    Hairgui huntei nasig barna gej yu bh ve. Hurdan buts. Huuchin zaluugaa buu ald. Haashdaa bugdee hayan baij chamtai niilsen bol chamd hairtai l gesen ug. Harin huuhed dahij gargah tal deer oiriin hugatsaand demii bol vuu daa. Oshoo harznah heregtei baih. Neg aldsan 2dahaa oshoo hashir hyanuur ehluulne shyy. Naad huuhdiinhee aavaas holdoo. Uter turgen. Hentei yaj ch uerhej bolno. Gagtshuu hun chanaraa bitgii aldaarai. Bi neg aldangaa aldsan. Buur tolgoi ergesen. Gehdee l ehnerees ni bas 2 nyalh urees ni salgaj suuh zurh zorig yagaad ch garahgui ym bilee. Odoo mani er nutag butssan. Ergej irne l geed bgaa. Ehner huuhdee hayaad shyy. Aajim aajmaar gesen shyy buur. Bi zovshooroogui. Arai ch hunii ger bul salgaj suuhdaa tulaagui ee. Ter huuhduudiin bas ehneriinh ni tsarai nudend haragdaad bi suuchih ym bol nasan turshdaa hamgiin tom nugel uildeh ym shug sanagdaad yagaad ch chadahgui ym bilee. Hun setgel aldarch bolno, gehdee janjin shugamnaasaa het hazaih hereggui bolvuu. Hichneen sain zaluu saihan zaluu ch gesen. Ali hediin amidral zohiogood ur huuhedtei bolson bol tedniigee asran hamgaalj osgoj ondiilgoj humuujuuleh ni etseg eh humuusiin gol uureg gej boddogiin shdee. 1000 saihan sex bailaa geed 1000 saihan hair durlal bailaa geed torson ur shig min hairiig min hodolgoh zuil ene horvood bhgui l bolvuu. Chi urtei hin ym chin uree l bodoj daraah amidraldaa zov songolt hiigeerei dee. Hairgui huniihee hajuud baih tam baidaggui gedgiin huvid bol oij bn aa. Hairgui hunee hairladag boloh bolvuu gej hichneen hicheegeed ch hairgui l bol hairgui l bdg ym bilee. Hun gadaad orond mash ih gantsaarddag. Tegj bgaad butshaar eh heleer hereldej bgaa konduktar hyrtel hichneen saihan haragddag gej bodoj bn. Tegehed dood kursii zaluu anhaaral tavihaar yaj setgel aldah ni oilgomjtoi. Setgegdel mash huchtei medregddeg. Tiimees busgui min yutai ch huuhdee bodhoosoo turuund ooriinhoo setgel dotorh zorchildoonii asuudliig shiidverleh heregtei baih. Ene hoorond ooriigoo shine orchind gargaj dasgaj ooriigoo tanij meddee. Tegj baital aandaa daraah zam haragdaad ehlene. Za amjilt...
  • Сэтгэлийн “гэр” дэх их цэвэрлэгээ
    Zoblon jargal heniig ch yalgdgu gdg buh mongol humuustee sar shiniin mend hurgye
  • Хайргүй хүнтэйгээ нэг насыг барах уу?
    Manaihaan :) neg negendee ali boloh bolj buteh aldaag ni evteihen uhaaruulah zovolgoo uguul zugeer ym bish uu...hunii amidrald yu ch tohioldoj, uchirch bolno tiim biz dee. Negniihee aldaan deer ulam l nulimaad bh ym
  • Хайргүй хүнтэйгээ нэг насыг барах уу?
    Үйлийн үр гэдэг зүйл байдаг. Үнэн шүү.
  • Хайргүй хүнтэйгээ нэг насыг барах уу?
    Хэнд ч юу ч тохиолдоно. Бүх хүн зовж жаргадаг. Ганц энэ хүн зовоод та нар жаргана гэж байхгүй. Бүгд ээлжилнэ. Тиймээс хүний зовлонгоор битгий тохуурх. Сайн үг хэлж зөвөлж чадахгүй бол, муу үгээ өөртөө үлдээ. Элдвээр хэлсэн та нарыг хараад байхад бүгд нөхрүүдээ өөр эмэгтэйд алдсан, эсхүл алдахаас айдаг өөртөө итгэлгүй сул дорой эмэгтэйчүүд бололтой. Та нар өөрсдийгөө хичээж эрдэм номыг сурч дотроосоо гоо сайхантай байж, өөртөө итгэлтэй болоо. Тэгвэл нөхрөө алдахвий гэж айхгүй. Эр хүн тэнэг эмэгтэйгээр хэзээ ч эхнэрээ солихгүй. Сэтгэлийг нь татсан хүн рүү гүйх нь эрэгтэйн буруу юу, эмэгтэйн буруу юу. Энэ өнцгөөс нь бас харж үзээрэй.
  • Алийг нь яаж хэрэглэдэг юм бэ?
    uneheer saihan zoblogoo bna mash ih bayarlalaa. tsaashdiin ajild ni ondor amjilt husie
  • Хайргүй хүнтэйгээ нэг насыг барах уу?
    oron garan ym bishuu , end ingej suuhaar medrelee neg shalguulna baigaa

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com