ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Бие давхар болохдоо эртнээс бэлдэцгээе

Гэр бүл  | 2012 / 09 / 26

Яагаад хөл хүнд болохдоо бэлдэх ёстой вэ?

Бие давхар болохдоо эртнээс бэлдэцгээе

Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн эхний 3, 4 долоо хоног өнгөртөл жирэмсэн болсноо мэдэлгүй явдаг. Гэтэл энэ өдрүүдэд ургийн гол эрхтэн, яснууд явж байтал аль хэдийн бүрэлдээд эхэлчихдэг. Зарим төрлийн муу зуршил, өвчин, эм тариа нь чамайг жирэмсэн болсноо мэдээ ч үгүй явж байтал урагт чинь муугаар нөлөөлж болно. Хүүхдээ аюулгүй орчинд бүрэлдүүлэхийн тулд чи эртнээс хөл хүнд болохдоо бэлтгэх ёстой.

Би хооллолтондоо өөрчлөлт оруулах ёстой юу?
Броколли мэтийн ногоон навчит ногоо, жүрж, гадил жимс гэх мэт фолийн хүчилээр баялаг хоол хүнс хэрэглэж заншаарай. Мөн чи хангалттай хэмжээний төмөр, кальци агуулагдсан хүнс хэрэглэх ёстой. Өдөрт хоёроос илүү аяга кофе, 6-аас дээш аяга цай, хийжүүлсэн ус ууж болохгүй.

Генийн өвчлөлийн талаар би юу мэдэх ёстой вэ?
Нас нэмэх тусам, ялангуяа 35-аас дээш насанд хүүхэд төрүүлэх гэж байгаа бол генийн өвчлөлийн талаар сайн мэдлэгтэй байх хэрэгтэй. Учир нь энэ наснаас хромсомын болон генийн өөрчлөлттэй хүүхэд төрөх магадлал өндөрсөдөг. Тиймээс энэ төрлийн шинжилгээг ч бас жирэмсэн байхдаа хийлгэж байх нь зөв юм.

Халдвар авахаас яаж сэргийлэх вэ?
Жирэмсэн эмэгтэй муурны ялгадас цэвэрлэж болохгүй. Мөн цэцэг арчилдаг бол бээлий өмсөж байх нь зүйтэй. Мөн түүхий мах, шүүрхий стейк, сүши идэж болохгүй. Эдгээр нь хүүхдийг төрөлтийн гажигт хүргэдэг “toxoplasmosis”-ын халдварыг бий болгодог юм.

Жирэмсэн болохдоо эртнээс бэлдэх ёстой зүйлс:

1. Хэрэв илүүдэл жинтэй бол жингээ хэвийн болго. Судалгаагаар жирэмсэн болохоосоо өмнө илүүдэл жинтэй байсан бүсгүйгээс төрөлтийн гажигтай хүүхэд төрөх магадлал өндөр байдаг нь тогтоогджээ. Зөв хооллож сайн дасгал сургуулилт хийж эхлэ. Мөн хэрэв та гадаадад далайтай ойр газар амьдардаг бол мөнгөн ус ихтэй загас (сэлмэн загас гэх мэт) идэхээс татгалз. Биед чинь хуримтлагдсан мөнгөн ус хүүхдэд чинь сөргөөр нөлөөлнө. Зөвхөн илүүдэл ч биш, жингийн дутуудалд орсон.
Хэзээнээс: Хүүхэдтэй болохоор төлөвлөснөөсөө нэг жилийн өмнөөс эрүүл амьдралын хэв маягт шилжих хэрэгтэй. Учир нь жингээ хасч, бие дэх хорт бодисо гадагшлуулах нь урт хугацаа шаарддаг.

2. Тамхийг хая. Хайртыгаа ч бас тамхинаас гарга. Тамхи чиний биед яаж муугаар нөлөөлдөг, яг түүн шиг хүүхдэд чинь ч бас нөлөөлнө. Шинэ судалгаагаар, хэвлийд байхдаа дам болон шууд тамхидалтанд өртсөн хүүхдүүд тайван биш, уур уцаартай, шалтгаангүй стресстэй болж өсдөг нь тогтоогдсон. Мөн анхаарал төвлөрүүлэх чадвар болон оюуны чадамж муутай хүүхдүүд болох эрсдэл өндөртэй аж. Бие давхар байхдаа тамхи татах нь савны гадуурх жирэмслэлт болон дутуу төрөлтийн эрсдлийг ч нэмэгдүүлдэг гэдгийг чи мэдэх байх.
Хэзээнээс: Наад зах нь хүүхэд олохоос 10 сарын өмнөөс өөрийгөө тамхигүй орчинд байлгах хэрэгтэй.

3. Эмчид үзүүл. Өөрийгөө жирэмсэн болоход бэлэн эсэхээ мэдэхийн тулд эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Өндөр даралт, чихрийн шижин, астма зэрэг өвчтэй бол эртнээс эмчтэйгээ ярилцаж арга хэмжээ аваарай. БЗХӨ, бамбай булчирхай болон улаан бурхан зэрэг өвчнүүдээс дархлаатай эсэхээ шинжлүүлэх хэрэгтэй. Бүх хэрэгтэй вакцтинуудыг эртнээс хийлгэ. Учир нь зарим вакциныг тарьсан бол 6 сарын дараанаас жирэмслэх хэрэгтэй болдог.
Хэзээнээс: Төлөвлөснөөсөө 7 сарын өмнөөс үзүүлэх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд өвчнүүдийг төгс эмчлэх боломжтой.

4. Шүдний эмчид үзүүл. Амны хөндийн төрөл бүрийн өвчлөл нь урагт нөлөөлдөг. Тиймээс шүд буйлаа эрүүл болгосны дараа жирэмслэх нь тун чухал.
Хэзээнээс: 5 сарын өмнөөс. Энэ хугацаанд амны хөндийн өвчлөлүүдийг эмчилж амжина.

5. Жирэмснээс хамгаалах эм уухаа боль. Жирэмснээс хамгаалах эмийн нөлөөгөөр чиний биед гормоны хэлбэлзэл явагдсан байдаг. Хүүхэд олдохоос өмнө тэдгээр хэлбэлзлийн нөлөөгөөр үүссэн илүүдэл гормонууд биеэс чинь цэвэрлэгдсэн байх ёстой. Түүнчлэн жирэмснээс хамгаалах эм хэрэглэхээ больвол үтрээний булчин чангарч, урагт илүү сайнаар нөлөөлдөг.
Хэзээнээс: Жирэмсэн болохоосоо 3 сарын өмнөөс.

6. Фолийн хүчилтэй жирэсний амин дэмүүд ууж эхлэ. (өдөрт дор хаяж 400 mcg-ийг). Хангалттай хэмжээний фолийн хүчил авах нь ургийг мэдрэлийн сувгийн гажигтай болохоос сэргийлдэг. Мөн жирэмсний эхний долоо хоногийн үед B6 агуулсан мултивитамин уувал хордлого болох нь бага байдаг. Жирэмсний амин дэмд агуулагдах цинк нь жирэмсэн болох магадлалыг өндөрсгөдөг.
Хэзээнээс: Жирэмсэн болохоосоо хоёр сарын өмнөөс ууж эхлээрэй. Тэгвэл ураг бүрэлдэж эхэлмэгцээ хэрэгтэй амин дэмүүдээрээ хангагдаж эхэлнэ.

7. Архи, согтууруулах ундаанаас татгалз. Оройн хоолон дээрээ, эсвэл найзуудтайгаа хааяа нэг уулзахдаа дарс шимчихдэг бол жирэмсэн болох талаар бодож эхэлмэгцээ боль.
Хэзээнээс: Яг одооноос.

8. Мөнгө хурааж эхлэ. Жирэмсний болон төрөлтийн эхэн үед их хэмжээний төлөвлөгдөөгүй зардлууд гарч эхэлдэг. Тиймээс хүүхэдтэй болох талаар ханьтайгаа ярилцаж эхэлмэгцээ дансанд мөнгө хадгалуул. Түүнчлэн жирэмсний сүүлийн саруудаас авахуулаад хүүхдийг нэг ой өнгөртөл ээж нар ажил хийж болохгүй. Энэ үед гэр бүлийн санхүүг эр нөхөр нь дангаараа хариуцах хэрэгтэй болдог учраас хүндрэл бэрхшээл гарах нь энүүхэнд. Бүх зүйлд бэлтгэлтэй байвал жирэмсний үед стрессгүй, амар тайван байх болно.
Хэзээнээс: Жирэмсэн болохоосоо нэг жилийн өмнөөс.

Өдөр бүр таны хэлж буй сайхан үгс бүтэж Өлзий болтугай. Like дарж ӨЛЗИЙ-ийн хуудаст нэгдээрэй.

Эх сурвалж: Охид бүсгүйчүүдийн онлайн найз Гоолингоо.мн
  |  

Сэтгэгдэл бичих

Бусдыгаа хүндэлж эелдэг байгаа танд баярлалаа.

(536)   Хаалтанд байгаа 3 оронтой тоог оруулна уу!

Сүүлийн сэтгэгдэл

  • Та хэнтэй нь дотносохыг хүсэж байна вэ?
    Taniltsah busgui bnuu 96001415sms bicheree
  • Төрөх хүүхдийн хүйсийг тодорхойлох нь
    hariu ogj tuslaaj bi zow vzej bnuu
  • Төрөх хүүхдийн хүйсийг тодорхойлох нь
    bi 90oniih 2016oni 8 sard jiremsen bolson 28nastai gj vzheer uug n huanlii deer ergetei hvvhedtei gj bhiin exond haruulsan ohin gj bhiin 28gj vzeh n zow bizdee
  • 12 сарын зурхай
    1r sariinha zurhaig oruulahgvi bsiin bhda hvleeser bgl sar barag duuslaa daraa n ingej udaahgvi ym bgaz de daraa sariinhiiga l hvleej baiy da
  • Бидэнд эдгээр “эмч” ургамлууд бий
    Ih shuudergene, bagvaahai, gishuune.
  • Та хэнтэй нь дотносохыг хүсэж байна вэ?
    19tei dajgvi huurhun ohin sanhvv awna utas 80530350 88535554
  • Та хэнтэй нь дотносохыг хүсэж байна вэ?
    19tei dajgvi huurhun ohin bna sanhvv awna
  • Салалт хэцүү ч гэсэн …
    Nuhruusuu salmaar bn. Bid 2 deer ued bolzoj bgaad, tuuniig 3 nastai huuteigee nadaas nuuj bsniig uur hunees sonsoj medeed salj bsn. Ehnereesee salsan gj nadad helj bsn ch, nadad ter ni ogt hamaa bgaagui. Buhel buten huniig nuuna gdg nadad muuhai sanagdsan. On jil ungurch 11 jiliin daraa halit taaraldlaa. Nadad hairtai heveeree yum bhoo. Heg yog geed minii yaria evlehgui l bsn. Gevch ter tseej bayan zangaa hayaad ayataihan chig handlagatai bolchij. Haaya neg uulzdag bolood btl, horvoogiin hamag saihan ug bolgoniig udur bolgon nadad helj, neg l udur gerleh sanal taviad bi ch uuruu setgel aldarsan bolohoor ni zuvshuurluu. Ber guigaad, gerleltee ch batluullaa. Buh yum ih hurdan bolj ungursun. Harin ene hugatsaand arhi uuh durtai ni ajiglagdsan. Ger bultei bolj bgaam chini eruul bh chuhal, uuj idehee zohitsuul, hamtdaa utluh hani ijlee eruul jargaltai bailgamaar bn geed l ali boloh evteihen heldeg blaa. Getel suuldee buur sogtuu ircheed agsan tavidag bolov. Umnu ni uzeegui bolhoor gaihahdaa uchirlaj heleed, uildag bailaa. Suuldee amia hamgaalah geed uur shig ni muuhai aashilj, barij avaad tsohih gehed ni nuur luu us tsatsah geed yostoi uuruusuu garna gj bodoogui uildlee hurtel hiij uzlee. Ger buliin amidral gj iim aihtar bdgiin bh daa l gj bodson. Ene hugatsaand jiremsen bolood, shunu nuhur hardaad sogtuu untuulahgui, udur ni ajildaa guij btal haniad hurch haluuraad huuhed mini amigui bolchihson. Nileed udaan hevtej emchluuleed sar garangiin daraa dahin jiremsen bolson ch uridchilan sergiilsen murtluu dahiad l haniad hurchihlee. Haluuraad bosoj chadahgui hevtej bhad nuhur ugluu garaad l shunu 11, 12toi uraldaj irne. Hool und ch baihgui. Uuruu hiiye geheer bosoj chadahgui, deerees ni jiremsnii hordlogotoi uner avch chadahgui ogiulaad. Nuhurtuu hool zahihaar za gecheed avchirch uguhgui shuniin 2, 3 hurtel alga bolno. Argaa baraad aav eejiigee guij hool hiilguulsen chini uurlaad, shunu ni gertee harij irehgui alga bolson. Jiremsen hunii uuj boloh haniadnii em barag baihgui hoino sain tsai, hooloor tordood, setgel sanaa taivan bailgaj bgaad edgeeye gj hani ijil ni bol bodoh baimaar. Getel manai nuhur tiim ch ajiltai, iim ch huntei uulzana geed shunujin irehgui. Bi hooltoi hoolgui haluursaar bgaad huuhed mini zulbachihlaa. Gedes bazlaad 00 orson chini dooshoo buun yum garaad bi sandraad uilahaas uur yu ch chadaagui. Dooshoo harsan neg yum unjij bsn ni minii huuhed bsn. Dunguj hul gar ni bureldeed, huruunuud ni hurtel medeggdeg bolchihson tiim urgaa bi gar deeree avaad bi asgartal uilsan. Hichneen hun turhuu guitsed oloogui ch ur mini yum bologoor egduutei huurhun l haragddag yum bilee. Gehdee bi ur huuhdee 00-iin usand ursgachaagui aztai gj uuriiguu boddog. Harin hair gdg ug iim huuramch bdgiig busad humuus medej avaasai gsndee uuriin uitgartai tuuhee bichlee. Ta buhen hunii ugiig bish uildliig ni harj anzaarch bgaarai. Uildel hezee ch hudlaa yarihgui, harin saihan ugiig hen ch helj chadna. Ene huniig dahin er nuhruu gj hairlaj hundelj, enhriilj chadahguigees hoish ger bulee tsutsluulahaar shiidsen. Harin ter salahgui, tegvel amia horlono geed bgaa. Nadad hamaagui ee, ter umnu ni ch arhi uuchaad agsan tavihdaa olon ch udaa amia horlono gdg bsn. Odoo boltol amid l bn. Deerees ni ene hunii hajuud bj aashaa evdej, hardahaas ni tuvugshuusunduu garch orohoo hurtel hyazgaarladag ter amidralaar amidrahiig husehgui bn. Ta nar mini nadad amjilt huseerei.
  • Та хэнтэй нь дотносохыг хүсэж байна вэ?
    ni tainiltsah bvsgvi b.nu tuslii 94154676 bainuu tusalii
  • Та хэнтэй нь дотносохыг хүсэж байна вэ?
    HI TANILTSAY EGCH NARAA GUIJ BNA TUSLUULII SEXDEE SAIN ZALGAARAI EGCH NARAA GUIY80191576

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


Эрүүл хооллолт

GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com