ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Тураах шөлний дэглэм

Гоо сайхан  | 2012 / 03 / 09

АНУ-ын Миннесота мужийн Мэйогийн эмнэлгийг учир мэдэх хүмүүс дэлхийн анагаах ухааны урлан хэмээн үздэг билээ. Энэ эмнэлгийн санал болгодог тураах аргуудас хамгийн шилдэг нь өөх шатаагч "сонгины шөл" юм. Энэ дэглэмийг мэс засалд орохын өмнөх бэлтгэлд хэрэглэх нь бий. Учир нь бие организмын бодисын солилцооны явцад үүссэн хорыг цэвэрлэх, илүүдэл жинг арилгаж энерги, амин дэмээр тэжээх зориулалттай аж.

Тураах шөлний дэглэм

Энэ шөлний дэглэмийг танилцуулъя. Нэг талаас харвал дураараа, дуртай цагтаа идэж болдог ч дэглэм л юм хойно хатуу биелүүлэхийг шаардана гэдгийг анхаараарай. Шөлийг долоо хоногийн турш өдөр бүр идэх ёстой, идэх тусмаа их өөх шатаж арилна. Орцыг хатуу дагана, дур мэдэн аль нэг найрлагыг нэмж хасаж болохгүй. Дэглэмийн үед ямар ч согтууруулах ундаа, хийжүүлсэн ундаа, талх, өөх тос зэргийг хатуугаас хатуу хориглоно. Цэвэр усыг ихээр ууна.

Хэрэв энэ дүрмийг баримтлах юм бол долоо хоногт 5-8 кг хаях боломжтой. Тэмдэглэн хэлэхэд, дэглэмийн үр дүнд бие хөнгөрч залуужихаас гадна сэтгэл зүрх баяр баясгалангаар бялхаж, энерги буцалдаг онцлогтой! Хэрэв доорх шөл танд таалагдвал та дэглэм гэхгүйгээр дуртай үедээ хийж идэн жингээ тохируулж байхад болохгүй зүйл үгүй.

Орц:
1 ширхэг дунд зэргийн хэмжээтэй байцаа
6 ширхэг бөөрөнхий сонгино
3 ширхэг улаан лооль
2 ширхэг ногоон чинжүү
Нэг багц ногоон майльз (сельдерей, celery)
Давс, перец

Хийх арга:
-Бүх ногоогоо жижиг нарийн хэрчиж саванд хийгээд ус хийнэ. Давс перецээр амтлаад ширүүн гал дээр 10 минут буцалгана. Галаа дөнгөж буцлах хэмжээнд багасгаад болтол чанана.

Нэг дэх өдөр:
Өдрийн турш дээрх шөлөө, дуртай жимстэйгээ хавсаргаж иднэ.(гадилаас бусад). Шөлөө хүссэн хэмжээгээрээ, хүссэн цагтаа иднэ. Их идэх тусам сайн. Чихэргүй цай, кофе ууж болно, гэвч голчлон ус уу.

Хоёр дахь өдөр:
Дээрх шөлийг ногоотой хавсаргаж иднэ. Эрдэнэ шиш, ногоон вандуй, шошийн төрлийн ногооноос бусдыг сонгоорой. Энэ өдөр жимс идэхгүй. Зөвхөн цадталаа хүнсний ногоо, шөл хоёроо л иднэ. Чанасан, түүхий, даршилсан - ямар ч хэлбэрээр идэж болно. Өдрийн хоолондоо шарах шүүгээнд болгосон 1 ширхэг төмсийг цөцгийн тосоор амтлан идээрэй. Мөн энэ өдөр 8 аяга ус уу.

Гурав дахь өдөр:
Энэ өдөр шөл, жимс, ногоо гурваа хавсарч иднэ. Хүссэнээрээ идэж болно. Төмс идэхгүй. Мөн усаа ч мартаж болохгүй.

Дөрөв дэх өдөр:
Өдрийн турш шөл, жимс, тослоггүй сүү, 3 ширхэг гадилаар хооллоно. Цадталаа, таашаалтайгаар иднэ. Их хэмжээний ус ууна.

Тав дахь өдөр:
Шөлөө иднэ, дээр нь өөхгүй үхрийн мах шинэхэн улаах лоольтой хольж иднэ. Хүссэн хэмжээгээрээ тамшаалан иднэ. Энэ өдөр хагас кг мах ч идэж болно. Усаа ууна.

Зургаа дахь өдөр:
Шөл, үхрийн мах, ногоо (ялангуяа ногоон навчит ногоо) иднэ. Цадталаа таашаалтайхан иднэ. Мэдээж ахиухан ус!

Долоо дахь өдөр:
Шөл, ногоо, бор будаа, чихэргүй жимсний ундаа. Дураараа иднэ. Ус ихээр ууна. Энэ өдрийн төгсгөлд - хэрэв та бүх дүрмийг барьсан бол - та бүсэлхийгээрээ эрс нарийссан байх агаад бие чинь хөнгөн, энергээр дүүрэн, сэтгэл хангалуун баяр баясгалантай байх болно. Маргааш өглөө жингээ үзээд толинд харан инээмсэглэж, өөртөө баяр хүргэн шагнаарай. Одоо харин хичээл зүтгэлийн үр дүнд олж авсан сайхан галбираа хадгалж явах үүрэг л танд ноогдлоо.

Та жолооч бол Like дарж Petrovis-ийн хуудаст нэгдээрэй. Бид 7-р сарын 1 хүртэл Like дарсан хэрэглэгчдээс нэгийг сонгож 50 000 төгрөгийн шатахууны эрхээр шагнана.

Эх сурвалж: Охид бүсгүйчүүдийн онлайн найз Гоолингоо.мн-д ирүүлсэн захидал
  |  

Сэтгэгдэл бичих

Бусдыгаа хүндэлж эелдэг байгаа танд баярлалаа.

(298)   Хаалтанд байгаа 3 оронтой тоог оруулна уу!

Сэтгэгдэл

Зочин: Зочин.   2015-08-04
Сэтгэгдлүүд нь ерөөсөө харагдахгүй юм.

Сүүлийн сэтгэгдэл

  • Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?
    ер нь бол үнэн гэж бодоод яваад байгаа хүмүүс дотроо тоохгүй байгаа гэж хэлсэн ч их бага хэмжээгээр бодож өөртөө тусгаж авсан байдагшд. Хүн болгон өөр араншинтай тэрийг нь хэн 20 гаруй жил амьдрахад нь өөрчилж чадаагүй байхад 2 юмуу 3хан жилийн дотор өөрчлөгдөнө гэж байхгүй зүгээр л түүний ямар нэгэн муу зуршил занг нь хүлээн зөвшөөрөөд тоохгүй байхад та ядраад зооод байх юм байхгүй харин өөртөө сайхан анхаарал тавиад явах хэрэгтэйшдээ. Одоо жоохон өөрчлөгдөх хэрэгтэй бид хэдэн онд ямар үед байгаа билээ...Наад сонин мухар сүсэгнүүлдээсээ салцгаагаач та нар өөрсдөө л ийм юм болох болохгүй гэж бодоод байх юм бол тэр чн биеллээ олох нь ойлгомжтойшд....өөрсдийнхөө амьдралийг өөрсдийнхөө бодож сэтгэж байгаа юмаар бүтээдэг гэдгийг ихэнх хүмүүс яагаад ойлгодггү юм бээ!!! Тэр үзэж харж байгаа хүмүүсийн ярьж байгаа зүйл бол зүгээр л нэг таамаг тэр таамгийг үгүйсгэсэн ч бай үгүй ч бай бодож л байгаа бол хүн өөрийн мэдэлгүй түүнийг тухайлбал тэр дэвшүүлсэн таамгийг бий болгож байдаг.
  • Би ээжийн охин
    yasan saihan eejuud ni iim bdag yum bol doo eejdee bi hairtai l daa gehdee jiremsen bhad mungu ug gej neheed eldeveer heleed l nuguuhiig ni olj uguh gej bi hunii gazar zovj yavna daa....
  • РИО 2016 олимпийн наадмаас ойлгож авсан 6 зүйл
    ene hachin shar huwtsasig n harhar umnus n iched bhin hen gdg disainer urladiin boldoo urlagin tenger gomdmoor huwtsas yamar aimar shar ungu we portin bor tsaraitai humust bvvr zohihgui bn aminda turin dalbani ungur hisin bhda ichej vhlee
  • Та хэнтэй нь дотносохыг хүсэж байна вэ?
    39t zaluu neg busguitei dotnosey 99158632
  • Ямар ч арьсан дээр зохих педикюрийн 6 өнгө
    goolingoo goo,caihani zobolgoog bainga ynshdag
  • Та хэнтэй нь дотносохыг хүсэж байна вэ?
    25tai 25.28 nasni tsarailag zslutai chin setgelese taniltsaj nzyd bloe hunleg uhalag huntei taniltsay 88205849
  • Сэтгэл зүрхэндээ найдах уу? Оюун бодолдоо итгэх үү?
    би сэтгэлээ дагасаан. одоо хүү маань 1 ойтой. аав нь хүүдээ ухаангүй хайртай. бас надад ямар их хайр халамжтай болсон гэж санана. хүүхэд гараад ирэхээр аяндаа бүх зүйл сайхан амьдрал аз жаргалтай болдог юм байна лээ. би болсон бүхнийг мартсан. ОДОО МИНИЙ АМЬДРАЛ БАЯН ЦАТГАЛАН БИШ Ч ГЭСЭН АЗ ЖАРГАЛААР ДҮҮРЭН БАЙНА.
  • Нөхөртөө үүрэх ёстой хариуцлагыг нь үүрүүл
    yaaaag zuv
  • Та хэнтэй нь дотносохыг хүсэж байна вэ?
    ene zugr nuhurtgu yawsan huuhnee chadah gsn yadmag tuluwluguu,eswel jaahan chanamalt huuhen bh...
  • Миний хайр - Миний эр хvн
    Goy hr gj bdg.ali untsguus harah chuhal bh...

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com