ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Жирэмсэн эхийн зөв хооллолт

Эрүүл мэнд  | 2010 / 11 / 25

Хүүхэд олдсон цагаас л эхлэн та зөв хооллож сурах хэрэгтэй. Зөв хооллох гэдэг таныг тусгай хоол хэрэглэ гэж шахаж байгаа хэрэг биш.

Жирэмсэн эхийн зөв хооллолт

Харин зөв хүнс худалдан авч, зөв боловсруулж эрүүл хоол бэлтгэнэ гэсэн үг юм. Зөв хоол нь олон төрлийн амин дэм агуулсан тэжээллэг байх ёстой. Таны хооллолтын байдлаас хүүхдийн өсөлт хөгжил шууд хамаарна. Хэвлий дэх хүүхдийн өсөлт томрохын хирээр эхийн бие махбод адилхан жин нэмдэг.

Жирэмсэн үед дунджаар 10-12 кг нэмнэ.
Дамаан 24-32 долоо хоногтойд хамгийн эрчимтэй жин нэмнэ. Залуу эхчүүд таргалж байна гээд идэх юмаа хорин хоол сойх гэдэг энэ нь танд хялбар байж болох ч танаас шим тэжээл авч томорч байгаа хүүхдэд тань маш муугаар нөлөөлдөг байна. Таны таргалж байгаа шалтгаан нь хоололсноос огт биш харин томорсон умай, өдөр хонгоор өсөж байгаа хүүхэд, ураг орчмын шингэн эзэлдэг.

Мөн цусны эс үйлдвэрлэлт, хэмжээ ихсэнэ. Хөхний сүүг боловсруулахын тулд өөх тосны хуримтлал төрсний дараа хөхний сүү ялгарахад зарцуулагдаж аажмаар багасна. Хэт их жин нэмэлт нь төрөх явцыг хүндрүүлдэг.

Иймээс хүндрэлгүй мөн эрүүл хүүхэд төрүүлэхийн тулд зайлшгүй зөв баланстай төрөл бүрийн хоол чухал хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн дутагталтай байдал нь хүүхдийн тархины хөгжилт, боловсролтонд маш муу нөлөөтэй. Дутуу дулимаг хооллосноос хүүхдийн оюун ухааны хөгжил саатах, улмаар бүр хомсдолтой ч төрж болзошгүй. Мөн хүүхэд жин дутуу төрөх, зулбах, амьдрах чадьаргүй төрөх, бие махбодын болоод сэтгэцийн эмгэг гаж хөгжилтэй төрөх тохиолдол гардаг байна. Энэ нь тураалтай жин багатай эхчүүдэд тохиолдол гардаг.

Жирэмсэн үед зайлсхийх хүнс

  • Удаан хадгалсан хүнс
  • Зуны цагт өөх тос ихтэй хоол
  • Хэт боловсруулалт хийсэн хүнс / цагаан гурилын бүтээгдэхүүн/
  • Өнгө оруулсан хүнс
  • Чихэрлэг ихтэй хүнс
  • Хийжүүлсэн чихэрлэг ундаа
  • Өтгөн кофе, амт ихтэй цай
  • Түүхий сүү, ариутгаагүй өндөг, цөцгий
  • Шүүрхий мах
  • Элэг, элгээр хийсэн бүтээгдэхүүн
  • Жимс, жимсгэнийг угаахгүй болон дутуу угааж хэрэглэх
Өдөр бүр баярлах зүйл тохиолддогLike дарж баярлалаа хуудаст нэгдээрэй.

  |  

Сэтгэгдэл бичих

Бусдыгаа хүндэлж эелдэг байгаа танд баярлалаа.

(687)   Хаалтанд байгаа 3 оронтой тоог оруулна уу!

Сэтгэгдэл

Зочин: gina.   2014-05-19
Bi odoo 4sar hveh gj bgn yj untwal boldog ym bol bi dandaa doshoo harj untadiin doshoo harj untah zvgre zowolgoo ogooch

Зочин: oyu.   2014-03-13
shine aawd: yunii umnu ehner bolon hvvhdiihee tuluu sanaa tawij bga medremjtei halamjtai er hvn bna gd magtchihya. Tasain aaw bolnoo. uwdult zowiur gaigvi bga bol ajiglaad vzsen dr bhaa. Emegtei hvn jiremsen huhvvl bhdaa hamgiin emzeg gomdomtgoi bolchihdog tm bolohoor ene ved n mash ih hairtai halamjtai gedgee medrvvlj chadwal tsaashid no problem. Magadgvi tanii ajliin nuhtsul mash ih nuluuj bga bh hvnii nutagt bga hoino uur yah bilee dee. Hamt bga vedee bie n yaj bgaag oir oirhon sonirhoj asuuh hairtai gedgee nvdrvv n harj bgd heleh, ajiltai bhdaa bolomj bwal oirhon zalgaad yu hj bgaag n asuuh zereg iimhen jijig zvilsed emegtei hvn mash ih bayrladag, bas uurt n hairtai heweeree yum bna gedgiig n medrvvldeg. Tsetsgend durtai bol haaya gants tsetseg bariad oroh, eswel durtai amttang n gants modon chiher ch bsan bolno shdee awaad orohod bayrlahgvi emegtei hvn gj bhgvi. Ene metchilen hamt bh hugatsaandaa halamjtai gedgee medrvvlj, hamt bj chadku vedee hamt bga yum shig setgegdel turvvlj chadwal asuudal tegeed l shiidegdchihne. Hamgiin gol n jiremsen baih veiin setgel sanaa mash chuhal bdag stressteed bwal tonus ugnu, tsaashlaad dutuu turuh ayultai. Ehnert chn haltirch unasnaasaa aihaas ilvv chamaig toohgvi baihwii anzaarahgvi halamjlahgvi baihwii gsn aidas setgeliin tvgshvvr ilvvtei bga bh. tm bolohr setgel sanaag n demjeed halamjlaad neg ajiglaad vz dee. Doroo hewendee orno. Gereesee hol hvnii nutagt bga ter hvn, dr n jiremsen ehed odoo zuwhun chinii halamj l chuhal bga shvv. Uwdult ugch ehleh, hvvhed hudluhuu bolih, dooshoo yum garwal yaraltai emnelegt vzvvleerei. amjilt aaw boloh gj bgaad chn bayar hvrgye. As jargal sain saihniig hvsye. Mongoliin az jargaltai ger bvl mash olon boltugai.

Зочин: Shine AAB.   2014-03-13
Anhniihaaa huuhdiig huleej bgaa shine aav bnaa. bi ehnerteigee china d amidardag yum huuhdiinhee eruul enhiig bodood ehneriigee gaduur gargadguimaa. 7 honogt 1 salhind avch garhaas oor yavah gazar end muu. gol ni odor shono ali alind ni bi ajiltai bdag ene hoorond ehner maani gancaaraa gertee bdiin.manai ehner odoo 4 sar garantai. ene oroi gertee harihad ehner maani 00 iiin oroondoo halitraad uncan geed uilaad hevtej bsan dooshoo cus garaagui gehdee huchtei unasan gene hevliigeer medegdeh ovdolt baihgui gej baisan gehdee l harahaar setgel ovdood sanaa zovood bhiin. medeh chadhaa helj ogooch ene unalt huuhded muu zuil avchrahgui bgaa

Зочин: Shine AAB.   2014-03-13
Anhniihaaa huuhdiig huleej bgaa shine aav bnaa. bi ehnerteigee china d amidardag yum huuhdiinhee eruul enhiig bodood ehneriigee gaduur gargadguimaa. 7 honogt 1 salhind avch garhaas oor yavah gazar end muu. gol ni odor shono ali alind ni bi ajiltai bdag ene hoorond ehner maani gancaaraa gertee bdiin.manai ehner odoo 4 sar garantai. ene oroi gertee harihad ehner maani 00 iiin oroondoo halitraad uncan geed uilaad hevtej bsan dooshoo cus garaagui gehdee huchtei unasan gene hevliigeer medegdeh ovdolt baihgui gej baisan gehdee l harahaar setgel ovdood sanaa zovood bhiin. medeh chadhaa helj ogooch ene unalt huuhded muu zuil avchrahgui bgaa

Зочин: enkhsuren.   2014-02-08
bi odoo4 sartai jin nemj uguhgui yum mun dotor ih muuhairch yum idej chadahgui ogij buuuljuud hund baina. emch nar yandaa zugeer bolno geed zuwulguu neeh uguhgui baih yum minii sanaa zowood baina. zuwulguu ugch tuslaach.

Зочин: zolzaya.   2013-12-28
bi odoo 5 sartai haniad hureed untax burt noir muu honoh yuma horoo duurgiin emch neex toohgui yum sanaa ix zowox yum yaaj emchiwel edgerex yum boloo

Зочин: n.   2013-11-08
Hi sain baitsgaanu ta bvhend ene udriin mend hvrgie ta bvgdees tm asuuh gesen yma!!!! Manai ehner udahgvi turuh bolj bga tegtel ehner maani hool und idej chadhaa baichla hool ni shingehgvi bna. Jiremsen ved hergeldeg hool und shingeedeg em ch ymu Uur zvil meddeg hvn baiwal tuslaach

Зочин: anna.   2013-10-17
bi 2 sartai jiremsen ene ued sex hiij boldg ymuu

Зочин: zaya.   2013-10-03
jiremsen uedee dalain baitsaa, muug, aloenii shuus uuh muu sav agshaadag gesen. Harin tursnii daraa bol sain.

Зочин: Oyun .   2013-08-09
Sarmis idehees zailshiih heregtei. Uchir n huuhdiin haraand saingui. Haluun chinjuu idej bolohgui.Mun busad haluun turliin zuils ih ideh n tseej horsgoh, am gashuu orgiulah magadlaltai. Tseej gashuu orgison uyed ariutgasan, butsalsan suu tustai. Jiremsen eh eleg idej bolohgui. Uchir n elgend A vitamin undur aguulamjtai baidag zulbah ayultai. Mun dalain tom zagasnaas zailshiih heregtei. Uchir n dotroo mungun us ih baidag uchraas huuhdiin tarhinii hugjild muu. Salmon, tuna geh met mungun us bagatai zagasiig 2 doloo honogt neg idehed ayulgui. Yamaanii suugeer hiisen zuulun byaslagnaas zailshiih heregtei. Yanz buriin hiam, belen goimnoos tatgalzah heregtei. Mun dutuu bolgoson undugnii shar, mahnaas salmonela bakter avah undur ersdeltei tul mah, unduguu sain bolgoj ideh n ersdelgui. Geriin nuhtsuld tuuhii unduguur zuurch bolgoson mainez idej bolohgui. Biyiin jingeesee hamaarch udurt 2-2.5 liter butsalsan bolood tsever us uuh n utgun hatah, biyed shingen dutagdahaas sergiilne. Jims jimsgene, nogoog mash sain ugaaj heregleh heregtei. Jiremsen eh 12 doloo honog hurtelee zulbah magadlal undur tul dasgal hudulguuniig hyazgaarlah n zuitei.

Зочин: saraa.   2013-08-08
bi say owol eejinxe ytgalgaar xvvxde awaxulsan ygd gwel oyutan blx uchraas xarin odo daxiad jiremsen ix bayrtai bna xvvxde zwal gargana

Зочин: saraa.   2013-08-08
xeregtei zondo yuma mdj awla

Зочин: saraa.   2013-08-08
xeregtei zondo yuma mdj awla

Зочин: haagii.   2013-06-15
Hi.bi 2 Sartai jiremsen.getel utgun hataaad bhiin.dalain baitsaatai shul uuval yamar ve

Зочин: Zol.   2013-02-24
end ern hariuldag hun bnu humus zundu l ih ym asusan bhin bs unshad medchi gher hariuldag hun algaa ter halun nogo kimchi nter idej boldgim bolu l gsn bn bs jiremsni ehnii hoollont 2r hoolloly l ghin tern yag heden 7 honogtoi humusig heled bgan ern anh uda babyte bolj bga humust uneher todorhoigui ymaaa ydaj goolingo uuruu hariulad ywj boldgui l ym bhda !!!!

Зочин: jagaa.   2012-12-13
hervee gedes chini toroh dohood irheeree tomornoo manai 2 nziin gdes tgj bsiin yu ch mdegdehku bj bsnaa suuldee tomordiim bna le

Зочин: золоо.   2012-10-31
сайн байцгаан уу та бүхэнд энэ оройн мэнд хүргье. би одоо 7 сартай жирэмсэн сүүлд 5 сартай байхда хяналтаныха эмчид үзүүлсэн ернь миний гэдэс их жижигхэн тэгээд тэр үед томрох байх гээд нэг их анзаарагүй тэгсэн сая очоод үзүлсэн эмч маань хүртэл гайхаад 7 сартай гэхээргүй жижиг байн гээд эх нялхасын өсөлтын эход харуул гэсэн би харуулсан л да эмч гайгүй гэсэн хэрнээл бас л жи жигхэн байна гэсэн 7 сар гэхэд гээд ядаж би өөрөө суугаа ажил хийдэг болхоор ажилаас маань нөлөөлөөд байдаг юм боловуу мама маань угнь маш хөдөлгөөнтэй лдө хүмүүс янз янзаар л ярих юм анхны хүүхэд жижигхэн байдаг гэсэн зарим нь ээжийгээ дуйрадаг гэсэн манай ээжин гэдэс бас жижиг байсан гэсэн гэхдээ л минийх хүмүүсийн гэдсийг бодуул ернь л жижиг томхон юм өмсүүл бараг мэдэгдэхгүй бүр яаха сайн мэдэхгүй айгаад байхын хоолондо угнь сайн л да Гэтэл эмч хүртэл гэхдээл гээд байхын зүгээр боловуу та нар юу гэж бодож байна надад туслаач...

Зочин: MGLSHOP.MN.   2012-10-18
www.mglshop.mn orood uzeerei busguichuudee, Emegtei baraanii online delguur, jiremsnii huvtsas bgaa shuu :)

Зочин: tanii ner.   2012-10-18
hi jiremsen bolon tursun eejuudee nadad zuwulguu uguuch. hiam bolon kimchi haluun nogoo idej boldog yum bolowuu meddeg hun bwal helj ugch tuslaach

Зочин: gerelee.   2012-06-27
haluun nogoo idej boldog ymuu

Зочин: gerelee.   2012-06-27
haluun nogoo idej boldog ymuu

Зочин: gerelee.   2012-06-27
haluun nogoo idej boldog ymuu

Зочин: Oko.   2012-06-22
сайн байцгаана уу би одоо 7 сартай жирэмсэн нэлээн их жин нэмээд байнаа яахаа сайн мэддэггүй, их өлсдөг их иддэг, идэхгүй байж болохгүйг сайн мэдэж байгаа тэхдээ л их жин нэмж болохгүй болохоор яах учираа сайн олдоггүй. нийтдээ 15 кг нэмсэн байна. Төрөх хүртлээ хэт таргалахгүй төрмөөр байна. Яах хэрэгтэй вэ

Зочин: enhjin.   2012-06-01
hi bi odoo 6-7n 7 honogtoi jiremsen, uchigdur l medle, bi mash ih tamhi tatdag udurt 20g. hvvhed man nelen tom zvrhn jigd tsohilj bna gesn gehdee bi aigaad bna, ervvl hvvhed gardag tohioldol her bdim bol?

Зочин: b.   2012-04-06
sn bnu? bi end anh udaa orj irj uzj bnaa.. ndd tuslaach.. bi nz zaluutaigaa belgiin haritsaaand orson yum l da. tegsen aimr ih tsus garsan.. yagaad yum bol? er n zuer boluu??? mnn.. tegeed bas anhniihaaraa huuhedtei boloh magadlaltai u? guijin zaawal hariulaarai..

Зочин: kkk.   2012-04-06
hi bi odoo 4sar garantai gj emch helsen yag hezee olsnoo sain meddeggui svvliin sariin temdegee hezee irsenee sanadgui teriig yag yaj medeh be nadaa tuslaach

Зочин: anu.   2012-03-04
eho heden 7 honogtoig udur honogoor n yg heldeg uu zurdug yum boluu. zuruul heden honogoor zurdug boloo helj ugch tuslaach

Зочин: mmmm.   2011-12-26
zulaad zugeeree ta 2n huwid yamar negen asuudal bhgui l bol zugeer hamgiin gol ni sain amrah heregtei yadarj bolohgui belgiin haritsaand jiremsen hun toron tortloo dotno haritsaatai baij boldog gsen. herwee yamar negen zowiurtai bwal zogsooh heregtei ali boloh uurtuu ewteihen bairlalaar hiih estoi

Зочин: chimgee.   2011-12-07
hi busguichuudee bi huuhedtei bolood udaagui bnldaa barag sarl bolj bh shig bn het jijig bolhoor ehod haragdahgui gd emchid ch uzuuleegui bgaa gehdee huuhed maani eruul bgaa bhaa bi odort uy uy lo dotor muuhairdag ternees gaiguiee hool undaa sn iddeg doro bisen hund bol hordlogo tailah arag ene ter gj bdiimuu ma eej law hordlogo ogool bdg gsn tegj bgaadl gaigui bolj bsaan minii sanaj bgaagaar

Зочин: oogii.   2011-12-07
bi odoo 3sartai tgsn chn xordlogo ogod oligtoo xool und idej blxkvv bna am gashuu origood tseej xorsood er l xtsvv bna aa yahuu

Сүүлийн сэтгэгдэл

  • 11 сарын зурхай
    nadad goolingogiin zurhai er ni bol taardag shuu yg odoo nadad tulgamdaad bg asuudal bsiin yagaad ch ym goolingoogiin zurhaig unshmaar ssanagdsan yg taar ch bn.bayrlaa goolingoodoo.
  • 11 сарын зурхай
    Гоолингоо зурхай үнэн бсан бол би сар болгон сайхан хайртай учирж бөөн мөнгөтэй болох блаа хаха
  • 11 сарын зурхай
    Tinmee wvvhvvvv yamar goe medee w:)
  • 11 сарын зурхай
    Tinmee wvvhvvvv yamar goe medee w:)
  • 11 сарын зурхай
    Bayrlalaa shn sar irj bgan bn aa. Vhrvvd min uragshaa. Bvgded n amjilt
  • Ярилцах сэдэв: Өөрийнхөө 10 давуу талыг нэрлээч
    Сайнуу эмэгтэйчүүдээ. За энийг ёстой сайн хэлж чадна гэдэгтээ итгэлтэй байнаа.10-аас ч илүү байна. 1.Хүмүүстэй амархан найз нөхөд болж чаддаг 2.Хүний арга эвийг олж хамтран ажиллах багийн ажиллагаа сайтай 3.Хурдан юмыг тогтоодог 4.Олон талаас харах чадвартай 5.Үргэлж өөдрөг өөдөө тэмүүлдэг 6.Ном унших дуртай ялангуяа сэтгэл зүйн талаар 7.Аливаад хариуцлагыг гэдгийг дэндүү сайн ухамсарласан үргэлж дараа нь гарч болох сайн муу талыг боддог 8.Дасан зохицох чадвар сайн 9.Мэдрэмж сайтай олон тал дээр 10.Өглөө бүр инээж сэрдэг хүчээр ч байсан хамаагүй ээ хэхэ 11.Үнэнч зантай 12.Хүний сайн тал сайхан чанар, амжилтыг чин сэтгэлээсээ тагтаж урам өгж дэмжиж чаддаг 13.Хүний тэвчээртэй сонсож чаддаг 14.Гээд л явж өгнө дөө гэхдээ дутагдалтай талаа ч бас мэдэх нь хаана нь ямар байхаа хянаж чадах давуу тал гэж бодож байна. За амжилт бүсгүйчүүдээ урагшаа2
  • Ирээдүйн хадамдаа төрүүлэх эхний сэтгэгдлийн тухай
    Хадам чинь ч хэцүү л хүн юм. Гэхдээ арай ч үхээсэй гэж бодож болохгүй ээ. Ээж гэдэг хүн байхгүй бол хайртай нөхөрт чинь ямар байхыг бодоод үзээрэй. Бас өөрийн чинь хүүгийн найз охин өөрийг чинь үхээсэй гэж боджийно гээд бод доо. Хадмын чинь талаас бодоод үзэхээр чамайг ирэхээс өмнө нэг ёсондоо гэрийн эзэн бсан бх л даа. Бүх зүйлийг зохицуулаад, өөрийнхөөрөө хийгээд хүү нь ч өөрт нь байнга анхаарал тавиад л. Тэгээд чи ирсэн чинь хүү нь өөрөөс нь илүү чамд анхаараад бгаам шиг, хүүгээ чамд алдаад бгаам шиг санагдаад эхэлсэн байх. Бас хөгшин хүмүүс юм хумыг өөрийнхөөрөө байлгах талтай бдаг шд. Энийг ингэж хий нтр гээл. Тэгээд чи юм хумыг нь өөрчлөөд эхлэхээр нь бас л өөрийнх нь эрх мэдэл гэхиймуу тэр нь хөндөгдөөд бгаам шиг санагдаж бгаа байх. Мэдээж чамд хэцүү байгаа. Нэг учир нь олдохгүй сайн ч танихгүй хөндлөнгийн хүн хамаг юманд чинь албатайм шиг оролцоод байхаар. Гэхдээ хадамтайгаа илүү ойр дотно болох хэрэгтэй бхаа. Хааяа хамт сууж сүүтэй цай уунгаа юм хум ярьж болно шд. Хөгшин хүмүүс их ганцаарддаг санагддаг. Би өөрийнхөө эмээ дээр л жишээ авч бодоод бна л даа. Манай эмээ их хэцүү зантай хүн бдийн. Өөрийнхөө 5н хүүхдийг л ялгаж харьцана шүү дээ. Тэхээр бэрдээ яаж ханддаг нь ойлгомжтой. Эмээ ганц хүүтэй болохоор хүүгийндээ бдаг. Гэхдээ бэр эгч маань эмээтэй их ойр дотно байдаг. Залуугийнх нь явдлыг яриулах, нөхрийнхөө аавын тухай асуух гэх мэтээр ойртох тусам тэр хүн чамд бас ойртох байх. Яахав хичнээн дургүй блаа гээд чи холдож чадахгүйгээс хойш бүүр ойртох хэрэгтэй л гээд бна л даа. Тэрнээс нэг гэрт амьдарч бгаа хүмүүс бие биенээ огт тоохгүй, харьцахгүй бгаад бвал ойлголцоход улам л хэцүү болох байх.
  • 11 сарын зурхай
    ene zuwhun emegteichuudiin zurhai ym u te??
  • Чи бол амьтан (зурхай)
    unen ym shig baina
  • Ирээдүйн хадамдаа төрүүлэх эхний сэтгэгдлийн тухай
    Zaya-d bayarllaa. Hen negen yadaj neg zovolgoo ogoosoi gej unuudur dahin dahin haraad bs. Hicheenee. Hicheej ch bn. Gehdee jiremsen bolsonoos hoish jiremsnii sindrom min hodlood ter yumu buur amarhan gomddog, uildag, uuraldag bolson. Nuhur maani ehendee duugui bdag. Joohon baij bgaad uurlaj eheldeg. Dara ni dahiad l zugeer boltson guij baidag. Gehdee ehiigee omoorood uuriinhniigoo bodood l bga yum shig sanagdaad uur hureed baihiin. Haayaa orovdood l. Medeh yum alga da. yaj yavad iim aild ber bolchuu, bur gaihaad baihiin. Ug ni amidraldaa gol morddog zuil maani heze ch hadamtai hamt amidrahgui, heze ch udam sudar muutai aild ber bolohgui geh met zuils bs. Getel yag huzuugeer orooj bn da. Shuud anhnaasaa l tusdaa garah heregtein bnlee de.

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com