ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Жирэмсэн эхийн зөв хооллолт

Эрүүл мэнд  | 2010 / 11 / 25

Хүүхэд олдсон цагаас л эхлэн та зөв хооллож сурах хэрэгтэй. Зөв хооллох гэдэг таныг тусгай хоол хэрэглэ гэж шахаж байгаа хэрэг биш.

Жирэмсэн эхийн зөв хооллолт

Харин зөв хүнс худалдан авч, зөв боловсруулж эрүүл хоол бэлтгэнэ гэсэн үг юм. Зөв хоол нь олон төрлийн амин дэм агуулсан тэжээллэг байх ёстой. Таны хооллолтын байдлаас хүүхдийн өсөлт хөгжил шууд хамаарна. Хэвлий дэх хүүхдийн өсөлт томрохын хирээр эхийн бие махбод адилхан жин нэмдэг.

Жирэмсэн үед дунджаар 10-12 кг нэмнэ.
Дамаан 24-32 долоо хоногтойд хамгийн эрчимтэй жин нэмнэ. Залуу эхчүүд таргалж байна гээд идэх юмаа хорин хоол сойх гэдэг энэ нь танд хялбар байж болох ч танаас шим тэжээл авч томорч байгаа хүүхдэд тань маш муугаар нөлөөлдөг байна. Таны таргалж байгаа шалтгаан нь хоололсноос огт биш харин томорсон умай, өдөр хонгоор өсөж байгаа хүүхэд, ураг орчмын шингэн эзэлдэг.

Мөн цусны эс үйлдвэрлэлт, хэмжээ ихсэнэ. Хөхний сүүг боловсруулахын тулд өөх тосны хуримтлал төрсний дараа хөхний сүү ялгарахад зарцуулагдаж аажмаар багасна. Хэт их жин нэмэлт нь төрөх явцыг хүндрүүлдэг.

Иймээс хүндрэлгүй мөн эрүүл хүүхэд төрүүлэхийн тулд зайлшгүй зөв баланстай төрөл бүрийн хоол чухал хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн дутагталтай байдал нь хүүхдийн тархины хөгжилт, боловсролтонд маш муу нөлөөтэй. Дутуу дулимаг хооллосноос хүүхдийн оюун ухааны хөгжил саатах, улмаар бүр хомсдолтой ч төрж болзошгүй. Мөн хүүхэд жин дутуу төрөх, зулбах, амьдрах чадьаргүй төрөх, бие махбодын болоод сэтгэцийн эмгэг гаж хөгжилтэй төрөх тохиолдол гардаг байна. Энэ нь тураалтай жин багатай эхчүүдэд тохиолдол гардаг.

Жирэмсэн үед зайлсхийх хүнс

  • Удаан хадгалсан хүнс
  • Зуны цагт өөх тос ихтэй хоол
  • Хэт боловсруулалт хийсэн хүнс / цагаан гурилын бүтээгдэхүүн/
  • Өнгө оруулсан хүнс
  • Чихэрлэг ихтэй хүнс
  • Хийжүүлсэн чихэрлэг ундаа
  • Өтгөн кофе, амт ихтэй цай
  • Түүхий сүү, ариутгаагүй өндөг, цөцгий
  • Шүүрхий мах
  • Элэг, элгээр хийсэн бүтээгдэхүүн
  • Жимс, жимсгэнийг угаахгүй болон дутуу угааж хэрэглэх
Өдөр бүр баярлах зүйл тохиолддогLike дарж баярлалаа хуудаст нэгдээрэй.

  |  

Сэтгэгдэл бичих

Бусдыгаа хүндэлж эелдэг байгаа танд баярлалаа.

(494)   Хаалтанд байгаа 3 оронтой тоог оруулна уу!

Сэтгэгдэл

Зочин: smile.   2016-04-11
jiremsen baihad koffee uuj bolohuu bi udurt neg ayga uuchaad bgaamaa

Зочин: ohin.   2016-02-06
Jiremsenii ehnii heden saraas ehleed hoolnii uner amt avch chadku bolhuu bug torliin hoolnoos evguitsdeg bolhuu yg ymar hoolnii uneriig avch chadku bol yu idvel zugeer ve zovlooch

Зочин: daria.   2015-11-12
Sain bnuu bi odoo 2sartai jiremsen anh jiremsen bolsnoo medeeguu yawj bgaad (1SAR ORCHIMTOI)angiin mah(ZEERIIN) joohniig idchihsen odo sanaa zowood bhiima yadagiin bolo gaigui bga medeh hun ne helj tuslaach

Зочин: olia.   2011-04-10
jiremsen ued ali boloh ih belgiin haritsaand orj bh heregtei yum ban lee. tsus garah, tonnus geh met hundrel bhgui bol haritsaand orj bh heregtei. harin bairlalaa zuv songoh heregtei

Зочин: ganaa.   2010-12-09
yo ymar ym be manai ohiduuda ingej bolohgui shde turuugui ch gsn hun shde bi huuhde awhuulahgui bdag ymu gj bodoj bn nz zaluutaiga uchira olj chadahgui bgach my bied bga bhr bi uuruu shiideh bno manaihan hun alj bn shuu bodooroi

Зочин: ganaa.   2010-12-09
yo ymar ym be manai ohiduuda ingej bolohgui shde turuugui ch gsn hun shde bi huuhde awhuulahgui bdag ymu gj bodoj bn nz zaluutaiga uchira olj chadahgui bgach my bied bga bhr bi uuruu shiideh bno manaihan hun alj bn shuu bodooroi

Зочин: ganaa.   2010-12-09
sn bnu bi anh udaa iishee orj irj bn uchir in bi jiremsen bolchihsonoo say medle muuhai sonsogdoj bnu uchilarai setgel hangaluun bish bgach bi awhuulmargui bn joohon zuwulguu awah gsiin

Зочин: ganaa.   2010-12-09
sn bnu bi anh udaa iishee orj irj bn uchir in bi jiremsen bolchihsonoo say medle muuhai sonsogdoj bnu uchilarai setgel hangaluun bish bgach bi awhuulmargui bn joohon zuwulguu awah gsiin

Зочин: Таны нэр.   2010-11-30
chi tertee tergui awhuulah gj bgaa bol bie garguund ni gargasan bna. zugeer boluu gj asuuj bgaa chini uhaangui hereg. awhuulahaar bied chini ugaasaa muu harin chinii setgel chini iluu muu bna

Зочин: HELP ME-D.   2010-11-30
Chi ern hun mun vv ymar muuhai amitan be avhuulahjaagaa geed hamaagui belgiin haritsaand orj bgaa ch geh shig anhnaasaa turvvlehgui bol bolgoomjtoi bh n yasiin ymar zambaraagui yum hun alaad l yvjiidag avhuulna gesen bol hurdan avhuulaach huuhed bitgii zowoogood bai baliar amitan be yaj ichehgui tgd humuusees asuuj chaddag bnaa iimerhuu sadar ohid howordoosoi

Зочин: jaagi.   2010-11-29
help me chi uneheer avhuulna l gesen bodoltoi bgaan bol odoo avhuulahgui yugee huleegeed bgaan be! bas tegeed hamaagui tegej untaj boldimu! negent avhuulah huuhdee zovoogood oorigoo ch zovoogood gedsendee tomroh tusam chamd hetsushde!

Зочин: help me.   2010-11-28
bie2sartai jiremsen ene maani anhniih l daa thd avhuulahaar shiidsen bgaa avhuulna gd hamaagvi belgiin haritsaand orood bgaa ene zugeer boluu ???tegeed dooshoo ih cagaan yum ih garaad bgaa emchid vzvvlsen chin jiremsen bolson ehen vedee ingedeg gj bsan l daa svvliin ved ygaan tuyatai yum garaad bna ene yugsn vg yum bol???help me

Зочин: ania.   2010-11-28
jiremsen ehchuud bas computer deer udaan suuj bolohgui.

Зочин: zaya d.   2010-11-27
huye,yaanaa zaya.yu yarij bgaa yum be. ter dun hend hmaatai yum.huhdee bodoochee.yu yarijiinaa,yamar mangar yum be.jiremsen eh hund huchnii dasgal hiij bolohgui sh dee.ene bagsh nar yamar teneg yum be,heleech tednuustaa.

Зочин: zaya.   2010-11-26
manaid bieiin tamir ordog tgd sunialgah gedesnii tatalt mash ih toogoor hlgedeg ter ni ih hetsuu bdag bi 5sartai ldaa tm yum hj boldog yumuu? mash ih uzdult medregddeg.gehdee hiihgui bol dun garahgui shalgaltandaa unah gd bna yah we nadad tuslaach

Зочин: nomind.   2010-11-26
nomind tegheer ene ugaasaa l zulbalt baina hodolgoonoo horiod sain unt hewt erdoo ooriigoo taiwan bailga ym orgoj bolohgui bas belgiin haritsaag tewchih heregtei negentee gargan gej shiidsen bolhoor bie sain bodooroi ok amjilt

Зочин: help.   2010-11-26
bayrlalaa bi zarimdaa belen goimon idchihdeg boloh bol uu?

Зочин: help.   2010-11-26
bayrlalaa bi zarimdaa belen goimon idchihdeg boloh bol uu?

Зочин: NOMIND.   2010-11-26
Zulbalt yavagdaj bgaagiin shinj bj magadguin bna daa, end ingej bsnii orond emchid ochij uzuuldee. Bi zarim humuusiig yuruusuu oilgohgui yum. Emchees asuuj, uzuulj zuvulguu avah shaardlagatai gedgiig medseer bj tsag aldan end humuusees asuuj bdag....

Зочин: NOMIND.   2010-11-26
yaraltai emnelegt uzuul gej heleh bna. bi bas 2 sartai jiremsen nadad bas chiniih shig yum tohioldson tegeed emnelegt uzuulsen chin saw tonustai bna gsn. ene ni saw agshaad huuhed chin zulbaj magadgui gesen ug. tegeed odoo emchilgee hiilgeed hewteriin deglem sahij bga. oo bas baga sartai bhdaa ingej tsusarhag yum garj bwal bas hewliid urag usultgui boloh magadlaltai gsn. yaraltai emnelegt uzuuleerei. jiremsen bna gdg bas tiim amar bish yum bna shuu kk. za tegeed goodluck

Зочин: nomin.   2010-11-26
sain uu ta buhend udriin mend ta buhnees yum lavlah gesiin bi 19tei 1 sartai jiremsen ih bayrtai bgaa nuhur maani ch ih jargaltai gehdee haayaa ue ue dooshoo jaahan tsagaan yum garaad bh yum yag l yum irj bgaa yum shig genet jaahan naaldamhai shingen zuil tgd unuu ugluu bie zassan jaahan tsusnii tuyatai yum garsan ene yu yum bolooo nadad zzuwluguu ugj tuslaach jiremsen ehchuudee bi yah yostoi ve ayultai boluu zaaval bicheerei

Зочин: da.   2010-11-25
hi.neeree eleg idej bplohguim uu eleg uul ni ih vitminleg geed bdag bizdee

Зочин: Jaagi.   2006-10-06
Sain bain uu?Tanai bulan ih taalagdaj baina.Jiremsen ved vsee budval huuhdeed her nolootei ve? ih hortoi yu?Zovlogoo ogno yy.

Зочин: Saruulsaihan.   2006-05-01
Ih zugeer zuwulguu yum shig sanagdlaa bayarllaa ta buhend amjilt

Сүүлийн сэтгэгдэл

  • Ээж маань уурлахаараа яг галзуу хүн шиг болдог
    zulaad tanid gej helhed amidral hetsuu ylanguya ger buliinhen hetsuu humuus bh buur hetsuu gehdee ene buhen tanii buruu bish shu de iim setgegdeltei aaviin chin bas egch nariin tani buruu taniig dord uzdeg egch nartaauuriiguu oilguuli oilgoj chadahgui bval bugdiig hay bi lav tanii orond bsan bol bugdiig martaad buur bolohgui bol ene ulsdaa tsagaachlaad ch boltugai gantsaaraa amar amidrah bsan gants l oldoh nasandaa ungursunteigee zuuraldaj zovj amidrah shig utgagui zuil bhguie egch min humuustei tanilts nz nuhudtei bol nz zaluutai bolodoo 32 gedeg chin baga too bish shuu etsest n ta saihan amidarch huneer hairluula erhtei hun amjilt
  • Ээж маань уурлахаараа яг галзуу хүн шиг болдог
    Sain baitsgaanuu. Hervee nadad ogoh zovolgoo bval ogooroi guij bna. Bi 32 nastai gants bie. Etseg eh min ood boltsgooson. Egch nar bolon duu nartai 5 jil tednartaigaa holboo barisangui. Bi ooriinhoo torson odoriig uzen yadag temdgelhee bolison. Hamgiin hetsuu odruudiin neg haramsaltai n jil bur dahin davtagdah yum.Bi ochigdor 32 hurlee. Gav gantsaaraa ongorson amidralaa bodoj uilj suulaa terneesee bolood onoodor ajildaa yvj chadsangui. Minii aav namaig huu tornoo gej huleej bsan gevch Bi ohin torson uunees bolood aav bidniig haychihsan. Aaviig hayj yavsand namaig buruutgaj osogson. Tuunees bolj egch nar min namaig gaduurhaj zoddog bailsan bi ter geriin bool tsarts bdlaar osson. 7nastaigaasaa l ter geriin hooliig hiij tserverlej ugaaj yag l bool bsan. Hamgiin hetsuu n zoduur bas hel amnii doromjlol bsan. Bi huuhed bsan bolhoor ene buhen minii l buruu gej boddog bsan. Tednii helsen buhend n itgedeg bsan. Bi bol hench bish Bi bol archiagui Bi bol hog novsh gej l boddog bsan. Joohon tom bolood amia horloh talaar l boddog blaa. Uchir n bi zovsondoo bish tednariin uuriig urgelj hurgedeg buh zuiliin buruutan n bi uchiraas ter. Harin nasand hurseniihee daraa ted naraas tsugraahiig husdeg blaa. Tegeed ch chadsan. Bi gadaad ulsad irj amidrahiin tuld tsag nargui ajilaj surj blaa. Ene hoorondoo bi neg heseg buhniig martsan bsan. 2 jil hireetei bi zavgui ajilaj ireeduig moroodoj blaa. Gevch neg l odor bi zugeer sanchihsan ted nar namig yaj bsan tuhai tegeed bodoj tungaaj ihelsen. Tednii zovuu buruu yu geh met. Hervee minii amidrald neg zuil bolohgui bnguut l tednii zov bsan yum bna bi bol archaagui amitan bi bol hench bish gej bodoh bolson. Tegeed ulam ih daramtand orj ihelsen. Ene bdal min 7 jil urgeljlej bna. Ene doloon jiliin hugtsaand bi zovhon onoodoroo l ardaa hiij yvan. Mash ih aidsad avtchihsan. bi humuuseer aij ihelsen. Bi odoo gav gantsaaraa nadad naiz bhgui naiz zaluu bhgui 5 il bolj bna. Bi gav gantsaaraa ongorson amidraltaigaa temtseldej yvna. 2 jiliin omnoos setgelzuichdeer ochson nemer garahgui l bna. Nadat zovolgoo ogooch.
  • “Зөндөө л нулимс урсгалаа одоо хангалттай, дахиж уйлмааргүй байна” гээд өөрийгөө хатуужуулж сууна
    busgui mini buu shantar. Bodoj bodoj gargasan shiidvertee unench bai. hezeech buu buts.amjilt
  • Өндгөн эс боловсрох хугацааг яаж мэдэх вэ?
    Undgun esnii test bga shvv 96754918
  • 5 сарын зурхай
    bairlalaa. buh ym sain boltuhai!
  • “Зөндөө л нулимс урсгалаа одоо хангалттай, дахиж уйлмааргүй байна” гээд өөрийгөө хатуужуулж сууна
    sn bnu , bi ymarch hamaaralgv zvil asuuh gesiin. bi nyagtlan hvn lde haaya2 tusul bichdeg ym. Tegsen tedy2 der suudag 1 awgai nadar tusluu bichvlj awchad hulsuu ogt uguhgv ym. 2 sar bllo tsagdad ugnu shv gher ug2 ged nmg doromjlod buun hervvl bllo, yaj munguu awah we tsagdad ugwul hergiig min shvvj ugch chadah bolwuu. Ug n orhii gj bodson chin nmg t1 hvhen mungig chin ugkv gj heled doromjlod bsn blhor uur hvred bh yma. Eej n ged hugshin hvn guigaad bhar n uruwdud ugsun bish uuriguu l zowochlo. Yawal der ym boldo hariu bicherei.
  • Та жирэмсэн болсноо яаж мэдэх вэ?
    Sn bn uu? Minii sariin temdeg 3-25 nd ireed 4-1 nd duussan yum aa. Ene sard irdeggui ee. testeer uzehed 1 zuraas garaad bh yum. Yasan yum bol heleed uguuch.
  • Та хэнтэй нь дотносохыг хүсэж байна вэ?
    taniltsah itgeltei emegtei bnu.. negen zaluu bn. 94552770msj Eegii..
  • Чиний сарын тэмдэг “хэвийн” үү?
    snuu minii biynii ym en sar irsengvi uugan sariin svvleer togtmol irdeg yma jimsennii testeer vzsenchn neg zuraastai bhiin eswel test n asuudaltain bolowuu
  • 5 сарын зурхай
    jingee baisan hemjeend n oruulah gej zovoj bhd chin yun chinii husseneer biyiin jin chin nemegdene vee ene odoo hahah

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com