ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Жирэмсэн эхийн зөв хооллолт

Эрүүл мэнд  | 2010 / 11 / 25

Хүүхэд олдсон цагаас л эхлэн та зөв хооллож сурах хэрэгтэй. Зөв хооллох гэдэг таныг тусгай хоол хэрэглэ гэж шахаж байгаа хэрэг биш.

Жирэмсэн эхийн зөв хооллолт

Харин зөв хүнс худалдан авч, зөв боловсруулж эрүүл хоол бэлтгэнэ гэсэн үг юм. Зөв хоол нь олон төрлийн амин дэм агуулсан тэжээллэг байх ёстой. Таны хооллолтын байдлаас хүүхдийн өсөлт хөгжил шууд хамаарна. Хэвлий дэх хүүхдийн өсөлт томрохын хирээр эхийн бие махбод адилхан жин нэмдэг.

Жирэмсэн үед дунджаар 10-12 кг нэмнэ.
Дамаан 24-32 долоо хоногтойд хамгийн эрчимтэй жин нэмнэ. Залуу эхчүүд таргалж байна гээд идэх юмаа хорин хоол сойх гэдэг энэ нь танд хялбар байж болох ч танаас шим тэжээл авч томорч байгаа хүүхдэд тань маш муугаар нөлөөлдөг байна. Таны таргалж байгаа шалтгаан нь хоололсноос огт биш харин томорсон умай, өдөр хонгоор өсөж байгаа хүүхэд, ураг орчмын шингэн эзэлдэг.

Мөн цусны эс үйлдвэрлэлт, хэмжээ ихсэнэ. Хөхний сүүг боловсруулахын тулд өөх тосны хуримтлал төрсний дараа хөхний сүү ялгарахад зарцуулагдаж аажмаар багасна. Хэт их жин нэмэлт нь төрөх явцыг хүндрүүлдэг.

Иймээс хүндрэлгүй мөн эрүүл хүүхэд төрүүлэхийн тулд зайлшгүй зөв баланстай төрөл бүрийн хоол чухал хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн дутагталтай байдал нь хүүхдийн тархины хөгжилт, боловсролтонд маш муу нөлөөтэй. Дутуу дулимаг хооллосноос хүүхдийн оюун ухааны хөгжил саатах, улмаар бүр хомсдолтой ч төрж болзошгүй. Мөн хүүхэд жин дутуу төрөх, зулбах, амьдрах чадьаргүй төрөх, бие махбодын болоод сэтгэцийн эмгэг гаж хөгжилтэй төрөх тохиолдол гардаг байна. Энэ нь тураалтай жин багатай эхчүүдэд тохиолдол гардаг.

Жирэмсэн үед зайлсхийх хүнс

  • Удаан хадгалсан хүнс
  • Зуны цагт өөх тос ихтэй хоол
  • Хэт боловсруулалт хийсэн хүнс / цагаан гурилын бүтээгдэхүүн/
  • Өнгө оруулсан хүнс
  • Чихэрлэг ихтэй хүнс
  • Хийжүүлсэн чихэрлэг ундаа
  • Өтгөн кофе, амт ихтэй цай
  • Түүхий сүү, ариутгаагүй өндөг, цөцгий
  • Шүүрхий мах
  • Элэг, элгээр хийсэн бүтээгдэхүүн
  • Жимс, жимсгэнийг угаахгүй болон дутуу угааж хэрэглэх
Өдөр бүр баярлах зүйл тохиолддогLike дарж баярлалаа хуудаст нэгдээрэй.

  |  

Сэтгэгдэл бичих

Бусдыгаа хүндэлж эелдэг байгаа танд баярлалаа.

(791)   Хаалтанд байгаа 3 оронтой тоог оруулна уу!

Сэтгэгдэл

Зочин: olia.   2011-04-10
jiremsen ued ali boloh ih belgiin haritsaand orj bh heregtei yum ban lee. tsus garah, tonnus geh met hundrel bhgui bol haritsaand orj bh heregtei. harin bairlalaa zuv songoh heregtei

Зочин: ganaa.   2010-12-09
yo ymar ym be manai ohiduuda ingej bolohgui shde turuugui ch gsn hun shde bi huuhde awhuulahgui bdag ymu gj bodoj bn nz zaluutaiga uchira olj chadahgui bgach my bied bga bhr bi uuruu shiideh bno manaihan hun alj bn shuu bodooroi

Зочин: ganaa.   2010-12-09
yo ymar ym be manai ohiduuda ingej bolohgui shde turuugui ch gsn hun shde bi huuhde awhuulahgui bdag ymu gj bodoj bn nz zaluutaiga uchira olj chadahgui bgach my bied bga bhr bi uuruu shiideh bno manaihan hun alj bn shuu bodooroi

Зочин: ganaa.   2010-12-09
sn bnu bi anh udaa iishee orj irj bn uchir in bi jiremsen bolchihsonoo say medle muuhai sonsogdoj bnu uchilarai setgel hangaluun bish bgach bi awhuulmargui bn joohon zuwulguu awah gsiin

Зочин: ganaa.   2010-12-09
sn bnu bi anh udaa iishee orj irj bn uchir in bi jiremsen bolchihsonoo say medle muuhai sonsogdoj bnu uchilarai setgel hangaluun bish bgach bi awhuulmargui bn joohon zuwulguu awah gsiin

Зочин: Таны нэр.   2010-11-30
chi tertee tergui awhuulah gj bgaa bol bie garguund ni gargasan bna. zugeer boluu gj asuuj bgaa chini uhaangui hereg. awhuulahaar bied chini ugaasaa muu harin chinii setgel chini iluu muu bna

Зочин: HELP ME-D.   2010-11-30
Chi ern hun mun vv ymar muuhai amitan be avhuulahjaagaa geed hamaagui belgiin haritsaand orj bgaa ch geh shig anhnaasaa turvvlehgui bol bolgoomjtoi bh n yasiin ymar zambaraagui yum hun alaad l yvjiidag avhuulna gesen bol hurdan avhuulaach huuhed bitgii zowoogood bai baliar amitan be yaj ichehgui tgd humuusees asuuj chaddag bnaa iimerhuu sadar ohid howordoosoi

Зочин: jaagi.   2010-11-29
help me chi uneheer avhuulna l gesen bodoltoi bgaan bol odoo avhuulahgui yugee huleegeed bgaan be! bas tegeed hamaagui tegej untaj boldimu! negent avhuulah huuhdee zovoogood oorigoo ch zovoogood gedsendee tomroh tusam chamd hetsushde!

Зочин: help me.   2010-11-28
bie2sartai jiremsen ene maani anhniih l daa thd avhuulahaar shiidsen bgaa avhuulna gd hamaagvi belgiin haritsaand orood bgaa ene zugeer boluu ???tegeed dooshoo ih cagaan yum ih garaad bgaa emchid vzvvlsen chin jiremsen bolson ehen vedee ingedeg gj bsan l daa svvliin ved ygaan tuyatai yum garaad bna ene yugsn vg yum bol???help me

Зочин: ania.   2010-11-28
jiremsen ehchuud bas computer deer udaan suuj bolohgui.

Зочин: zaya d.   2010-11-27
huye,yaanaa zaya.yu yarij bgaa yum be. ter dun hend hmaatai yum.huhdee bodoochee.yu yarijiinaa,yamar mangar yum be.jiremsen eh hund huchnii dasgal hiij bolohgui sh dee.ene bagsh nar yamar teneg yum be,heleech tednuustaa.

Зочин: zaya.   2010-11-26
manaid bieiin tamir ordog tgd sunialgah gedesnii tatalt mash ih toogoor hlgedeg ter ni ih hetsuu bdag bi 5sartai ldaa tm yum hj boldog yumuu? mash ih uzdult medregddeg.gehdee hiihgui bol dun garahgui shalgaltandaa unah gd bna yah we nadad tuslaach

Зочин: nomind.   2010-11-26
nomind tegheer ene ugaasaa l zulbalt baina hodolgoonoo horiod sain unt hewt erdoo ooriigoo taiwan bailga ym orgoj bolohgui bas belgiin haritsaag tewchih heregtei negentee gargan gej shiidsen bolhoor bie sain bodooroi ok amjilt

Зочин: help.   2010-11-26
bayrlalaa bi zarimdaa belen goimon idchihdeg boloh bol uu?

Зочин: help.   2010-11-26
bayrlalaa bi zarimdaa belen goimon idchihdeg boloh bol uu?

Зочин: NOMIND.   2010-11-26
Zulbalt yavagdaj bgaagiin shinj bj magadguin bna daa, end ingej bsnii orond emchid ochij uzuuldee. Bi zarim humuusiig yuruusuu oilgohgui yum. Emchees asuuj, uzuulj zuvulguu avah shaardlagatai gedgiig medseer bj tsag aldan end humuusees asuuj bdag....

Зочин: NOMIND.   2010-11-26
yaraltai emnelegt uzuul gej heleh bna. bi bas 2 sartai jiremsen nadad bas chiniih shig yum tohioldson tegeed emnelegt uzuulsen chin saw tonustai bna gsn. ene ni saw agshaad huuhed chin zulbaj magadgui gesen ug. tegeed odoo emchilgee hiilgeed hewteriin deglem sahij bga. oo bas baga sartai bhdaa ingej tsusarhag yum garj bwal bas hewliid urag usultgui boloh magadlaltai gsn. yaraltai emnelegt uzuuleerei. jiremsen bna gdg bas tiim amar bish yum bna shuu kk. za tegeed goodluck

Зочин: nomin.   2010-11-26
sain uu ta buhend udriin mend ta buhnees yum lavlah gesiin bi 19tei 1 sartai jiremsen ih bayrtai bgaa nuhur maani ch ih jargaltai gehdee haayaa ue ue dooshoo jaahan tsagaan yum garaad bh yum yag l yum irj bgaa yum shig genet jaahan naaldamhai shingen zuil tgd unuu ugluu bie zassan jaahan tsusnii tuyatai yum garsan ene yu yum bolooo nadad zzuwluguu ugj tuslaach jiremsen ehchuudee bi yah yostoi ve ayultai boluu zaaval bicheerei

Зочин: da.   2010-11-25
hi.neeree eleg idej bplohguim uu eleg uul ni ih vitminleg geed bdag bizdee

Зочин: Jaagi.   2006-10-06
Sain bain uu?Tanai bulan ih taalagdaj baina.Jiremsen ved vsee budval huuhdeed her nolootei ve? ih hortoi yu?Zovlogoo ogno yy.

Зочин: Saruulsaihan.   2006-05-01
Ih zugeer zuwulguu yum shig sanagdlaa bayarllaa ta buhend amjilt

Сүүлийн сэтгэгдэл

  • Надад огт итгэдэггүй юм шиг байх юм
    hartai hunii hajud ulam l oortoo itgelhui mia bolood bdiin bnlee.manai nz zaluu bas iimerhuu bsn hichneen hairtai bsnch salhaas oor zam bgagui.estoi neg jil uilan mailan bj shude zuugal ungursunduu.odoo ch martagdaad shn bnoo.gehde huuhedgui bolhor nadd amar bsn bh.gerlelte tsutsluulad tetgemj togtoolgood avchij bolnoshude.shuuhed zodoj nuddeg ger bulig amarhan salgadiin bnle.uneniig helhed iim hun zasrana gj bhguishde.gantshan amidrah amidralaa hund zoduulj nuduulj aij amidrana gejuude.setgel zuichin zowolgogor bj uzed bolohgui bol yaltaich bile
  • Надад огт итгэдэггүй юм шиг байх юм
    Монголын ихэнх гэр бүл ийм л амьдралаар амьдарч байна. эцэг эхчүүд, ялангуяа ээж нар хүүгээ, хөвгүүдээ их анхаарч эмэгтэй хүнийг хайрладаг, ойлгодог, бас өөртөө итгэлтэй болгож өсгөмөөр байнаа. өөртөө итгэлгүй эрчүүд өөрийнхөө дорой байгаадаа бухимдаж, тэрийгээ эхнэр хүүхэддээ гаргадаг. захидлын эзэнд: наад залуу чинь хэзээ ч засрахгүй, өдий насалтлаа ийм хачин амьдралаар явсан хүнийг чи энэ хэдхэн жилд засаж чадахгүй. чамаас маш их, бүр маш их ухаан тэвчээр шаардана. эцэст нь амьдрал дуусна. эцэг эх ямар хүмүүс байдаг юм бол доо. бас л нэг хачин гэр бүлд өссөн байх л даа. салвал бас өчнөөн асуудал үүснэ, гэхдээ чи өөрөө ухаалаг байж чадвал сайхан амьдарч болно. ядаж тайван амьдрах юм даа.
  • Яах уу: Тэр эксээ магтах үед...
    Фитнессийн эмч жин хасах, жин нэмэх зөвлөгөө өгж, хоолны жор бичиж өгнө. Гэрээр хийх жин хасах, бэлхүүс нарийхан болох, хавтгай гэдэстэй болох, үтрээний булчин чангалах, алиман бөгстэй болох үр дүнтэй дасгалуудыг зааж өгнө. Утас:99587257
  • Яагаад халуухан бүсгүйчүүд ганц бие байдаг вэ?
    Фитнессийн эмч жин хасах, жин нэмэх зөвлөгөө өгж, хоолны жор бичиж өгнө. Гэрээр хийх жин хасах, бэлхүүс нарийхан болох, хавтгай гэдэстэй болох, үтрээний булчин чангалах, алиман бөгстэй болох үр дүнтэй дасгалуудыг зааж өгнө. Утас:99587257
  • Аз жаргал хэнд ирдэг вэ?
    Фитнессийн эмч жин хасах, жин нэмэх зөвлөгөө өгж, хоолны жор бичиж өгнө. Гэрээр хийх жин хасах, бэлхүүс нарийхан болох, хавтгай гэдэстэй болох, үтрээний булчин чангалах, алиман бөгстэй болох үр дүнтэй дасгалуудыг зааж өгнө. Утас:99587257
  • Надад огт итгэдэггүй юм шиг байх юм
    Shuudhan helehed SAL. Salsan ni deer8 naadah chin zasrah shinj bish. Hardah ovchin, arhichin 2 bol hezee ch zasrashgui zovlongiin dalai. Bi emch hun. Chamd unen zuvluguug shuud helj bna.
  • Надад огт итгэдэггүй юм шиг байх юм
    Ene Naranbaatar setgel zuich yum bol arhi, har 2-iig setgetsiin ovchin gej meddeggui bgaa ni sonin sanagdaj bna, ugch bgaa zuvluguu ni engiin hun oilgohod hetsuu, tus tas gesen zuvluguu bish bna, zuvluguu gej helehed hetsuu yum. Bichsen busguid helehed: Uuriiguu erthen hamgaalj tsagdaa, huchirhiilliin tuvd handaj hamgaalaltand or,yadaj l medeelel ug, bas huchirhiilliin tuv, tsagdaagiin utsiig bainga bienee oirhon bailga. Dandaa zoduulna gedeg bol tevchishgui huchirhiilel. Yaraltai hamgaalaltand orooroi busgui min. Tegeed ch setgetsdee ooriigoo uneleh unelemjee aldah ayultai shu. Uurtuu hairtai baigaarai.
  • Архи уухаа болино гэж найдаад цуг амьдарсаар байх уу?
    Сайн байна уу танай хамт олонд амжилт хүсье .Би хаанаас эхэлж ярихаа мэдэхгүй байна .Миний нөхөр анх суухад дагавар хүүхэдтэй байсан хүүхэмсэг нэгэн байсан одоо ч хэвээр ээ суугаад 10 жил боллоо анхны байрандаа засвар хийлээ дараа нь намайг гэрээсээ хөөлөө зодлоо гэртээ хүүхэн авчирлаа, дараа нь өөр байранд орлоо хажууд нь бас л би байсан засвар хийлээ хэсэг хугацаа өнгөрлөө муудалцлаа бас л гэрээсээ хөөсөн , гадуур хүүхэнтэй зугаацсан хэвээр ээ цалин мөнгөө өгөх нь өгөх юм алхам тутамдаа тооцоо хийнэ бид 2 с гарсан хүүхэд минь байгаа товчхондоо и ийм яавал дээр вэ
  • Надад огт итгэдэггүй юм шиг байх юм
    bi yahaa ch medehgui bna. hend handahaa ch medehgui bna, yag ene nuhur shig bainga zalgaj haana bna, yu hj bna geed yag l murdugch shig aashilj, utsaa salgawal ergej zalgaad heruul hiij, chamd hairtaidaa sanaj bgaa uchras tegj bna geed bh yum. getel bid taniltsaad 2n sar bolj 3-4n udaa l uulzsan, gehdee odoo namaig uuruus ni salbal yahiig medej bga bizde gej zanalhiileh bolloo, uul ni bvvr vyerhee ch vgvi shuu de, amidraldaa iim yum uzeegui uchraas aij bna. suuld er ni ih balmad aashtai gedgiig ni hvnees sonsson. hen negend, yamar negen baiguullagad handaj boloh bolowu, eswel jijig asuudal geed hayah bolowuu?
  • Оюутнуудад ээлтэй 10 хот
    Удахгүй австрал явнаа

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com