ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Эрүүл хооллолт, эрүүл хүнс

Эрүүл мэнд  | 2010 / 07 / 29

Эрүүл хооллолт, аюулгүй хүнс дэлхий нийтийн эрүүл мэндийн салбарын толгой өвтгөсөн сэдэв болоод байгаа билээ. Орчин үеийн гэх тодотголтой шинэ тутам гарч байгаа өвчнүүд нь ихэвчлэн буруу хооллолтоос үүдэлтэй нь нэгэнт нотлогдоод байна. Манай улсад байгалийн цэвэр бүтээгдэхүүнийг ариутган хэрэглэх нь тун ховор байдаг тул та үгүй ядаж авсан хоол хүнснийхээ бүтээгдэхүүнийг зөв хадгалах хэрэгтэй.

Эрүүл хооллолт, эрүүл хүнс

Хүнсээ хэрхэн аюулгүй хадгалах вэ?

  • 1. Хоол, хүнсний зүйлд нян өсөж үржих хамгийн таатай орчин нь температурын аюултай бүс буюу +4-өөс +60 хэм байдаг. Иймээс хөргөгчинд хадгалах ёстой бүтээгдэхүүнийг худалдаж авснаасаа хойш нэг цагийн дотор хөргөгчинд хийх хэрэгтэй. Хэрвээ температурын аюултай орчинд дөрвөн цагаас илүү хадгалсан бол идэж болохгүй, шууд хаях хэрэгтэй.
  • 2. Баглаа боодолгүй, хугацаа нь дууссан хүнсний бүтээгдэхүүн болон, удсан хүнсний бүтээгдэхүүн бүү худалдаж ав.
  • 3. Завсар зайтай болон таглаагүй саванд удаан хадгалсан бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхий. Аливаа бүтээгдэхүүнийг хадгалахдаа паалантай саванд хийх хэрэгтэй. Хуванцар сав нь хүний биенд хортой байдаг төдийгүй тухайн хүнсний зүйлтэйгээ урвалд орж болзошгүй.
  • 4. Таг нь товойсон, эсвэл онгорхой лаазтай бүтээгдэхүүн хэрэглэж болохгүй. Хэрэв тийм тохиолдолд сав баглаа боодол дээрх үйлдвэрлэсэн хугацааг харах ба таны гэр дээр очихдоо тээвэрлэлтийн горим алдагдсан байж болно.  
  • 5. Хоолоо болгосны дараа хэрэглэхгүй бол аль болох хурдан хүйтэн газар хийж хөлдөөх хэрэгтэй.
  • 6. Мах, салат зэрэг хөргөгчинд хадгалдаг хүнсний бүтээгдэхүүн болон болсон хоолыг өрөөнд 2 цагаас илүү хугацаагаар битгий үлдээ. Бичил биетэн үржих аюултай.
  • 7. Хоносон хоол хэзээ ч бүү хэрэглэ. Тэнд үржсэн нян ходоодонд орж, дотор гэдэсний өвчин үүсгэх нөхцөл болдог бөгөөд хоносон хоол хэрэглэснээс бид нар өөртөө л өвчин бий болгодог. Ихэнх өвчин ходоодноос үүдэлтэй байдаг.

Хүнсээ хэрхэн аюулгүй хэрэглэх вэ?

  • 1 . Хоол идэхийн өмнө гараа сайтар савандаж угаана. Гарын алчуур цэвэрхэн байх нь чухал. Гарын алчуур нь зөвхөн усыг шингээж авах зориулалттай. Гэтэл гараа дутуу угааснаас алчуур бохирддог. Гарын алчуур бохир бол таны гар дахин бохирдох болно. Эсвэл нойтон салфетка, гар цэвэрлэгч шингэний аль нэгийг хэрэглэж занших хэрэгтэй.
  • 2. Ямар нэгэн гадны биет буюу бохирдуулагч зүйл /хүн, амьтны үс, ноос болон бусад/ байгаа эсэхийг шалгаж, сайтар цэвэрлэ. Хэрэв хэт бохир зүйл байвал хэрэглэхгүй байхыг зөвлөе.
  • 3. Хоол, хүнс тань аюулгүй, тэжээллэг байхаас гадна, төрөл бүрийн хүнсний ногоо, жимс нэлээд их орсон байх шаардлагатай. Энэ нь таны биед зайлшгүй байх ёстой аминдэм, эрдэсийн эх үүсвэр болно. Жимс жимсэн бүтээгдэхүүн нь хэдийгээр байгалийн цэвэр бүтээгдэхүүн боловч нян хамгийн их үрждэг хэрэглээ юм. Иймд авах үедээ шинэ байна уу гэдгийг сайтар анхаарах, идэхээс өмнө заавал угаах ёстой.  
  • 4. Түүхий ус нь ямар нэг нянгаар бохирдсон байж болох тул хүндээр өвчлүүлэх  магадлалтай. Тиймээс ялангуяа бага насны хүүхдэд бүү уулга. Хэрэв гэрт чинь ус цэвэршүүлэгч байхгүй бол буцалсан усыг цэвэрхэн саванд хийгээд тавихад л хангалттай.
  • 5. Ундаа болон лаазалсан хүнсний зүйлийг онгойлгохын өмнө гадна тал, амсар хэсгийг цэвэр чийгтэй алчуураар сайтар арчих хэрэгтэй. Ялангуяа хөдөө явж байгаа тохиолдолд тоос шороог нь цэвэрлэсний дараа хэрэглэх хэрэгтэй.
  • 6. Ханиалгаж, найтаасны дараа, хог хаягдал, тэжээвэр амьтанд хүрэх болон утсаар ярьсны дараа гараа байнга угаах хэрэгтэй. Телефон болон гар утсанд өвчин үүсгэгч нян хамгийн ихээр хуримтлагддаг. Хоол идэж байхдаа утсандаа бүү хүр. Гараа тогтмол угааж заншвал хоол хүнсээр халдварлах өвчнийг 50 хувь хүртэл бууруулах боломжтой гэдгийг судлаачид тогтоосон байна. Энэ нь өрхийн хүнсний аюулгүй байдлыг хангах чухал үзүүлэлт болдог.
Өдөр бүр баярлах зүйл тохиолддогLike дарж баярлалаа хуудаст нэгдээрэй.

  |  

Сэтгэгдэл бичих

Бусдыгаа хүндэлж эелдэг байгаа танд баярлалаа.

(196)   Хаалтанд байгаа 3 оронтой тоог оруулна уу!

Сэтгэгдэл

Зочин: liza.   2011-07-08
targalah turah 2 yag adilhan zow hoollolttoi holbootoi shuu dee.

Зочин: liza.   2011-07-08
bi zow hoolloj turah talaar sain mednee.turahig huswel nadad handaarai busguichuud ee.

Зочин: sss.   2011-03-22
sainu. yaval jooxon jin nemex ve xeleed ogooch

Зочин: undaraa.   2011-03-17
zowlogoo ogsond thanks yj turhuu bi het targan nadad tuslaarai naidaj bna chvv

Зочин: jagaa.   2011-03-17
thanks yj turah talaar zowlogoo ogno gedegt naidaj bna

Зочин: zagaa.   2010-12-25
heregtei medeelel bichsen bna THANKS

Зочин: haliunaa.   2010-10-24
mash heregtei medeelel bn

Зочин: sakura.   2010-10-07
maralaljingoo hen be

Зочин: maraljingoolingo.   2010-10-07
bi yaj turah be bi hooloo jov ashgildagguui gejvvnadaa heleed ogooch ugui geed heleed ogooch

Сүүлийн сэтгэгдэл

  • Хайр гэдэг бол Чи
    Hi busguichudee.... Ta naraas neg asuuj zuwluguu awah zuil garaad bichij bna. Bi enetheg ulsad mastertaa surch bgaimaa, ma coursed 2l mongol hun bdgiin neg ni bi, nuguu ni nadaas 8 ah neg zaluu bdg bhgui yu. Bid hoyor anhandaa jiriin nzuud blaa, tegeed ijilhen hicheel uzeed yagaad ch yum be ihel dotno nzalj ehellee.. Nadad herhen zuw hoollohuu, haluund yaj narand tsohiulahgui bhwe, geh met engiin zuwluguu ugsuur bid hoyor ilen dalangui nzuud bolwoo... Tgd ter uyd ter zaluug naiz busguidee (terni manai surguuliin uur neg department-d surdag ohin) haygdaad, araasni zunduu shanalj guigeed butehgui bgaa gedgiin olj medev. Bi ch chuham uruwduud ter zaluug, surguuliin eldev yanziin uil ajillagaanuudad urialan oruultsuulj ehelwee. Bi oyutnii zuwluld iheehen idewhitei bsan uchiraas ter l dee, bas uitgariin sergeeh tsor gants zuil gej bodson yuma. Ingeseer 3,4 sar ungurch ter zaluugiin setgel sanaa ni ch gaigui zasarwaa, getel neg yadargaatai sanagdsan zuilni: ter mash ih humuusiig shuumjildeg. Ergen toirondoo bgaa buh humuusiin sain muu tal deer dugnelt hiij terniigee nadad yarina. Zaluu hunii huwid nadaa bol hicheelee hiigeed, oyutnii zuwlulduu ajilaad, bas jaal juul mungu huraahad tolgoigoo zartsuulmaar bhd, bainga iim hereggui how yarih yum. Ter zaluugiin yaridg zuils ni: eneni ch bolohgui, terni ch boldoggui, chi ingewel teneg haragdana geh meteer bainga uuchilj goochilno. Bi iim zaluutai hezeech taarch bgaagui bolhoor nadad aygui ontsgui sanagdaj bna. Tegeed duugarahaa bolii geheer, ugaasaa angidaa 2hon mgl hun baij duugarahgui ged haichihav gej bodhiin, bas heterhii nuur ughuur setgel sanaagaar unaad bhiin, ter olon doloo yariagni sonssoor bgaad. Bi yurni yag yasan ni deer we busguichuudee??? Ter zaluug bi surguuliinhaa copy/printer-iin gazart ajil olj ugluu, udriin 100rs l dee, tegsen nadad bayrlaach bhgui, tsagni baga ym, end ajillah yamar heregtei yum, heterhii ert 6d ajilna eheljiin geh meteer mash ih shuumjilsen. Mi durgui hureed yarihiigch husehgui bhd hamt bayart yawhuu geh meteer asuuh yum. Ene bolgond ni bi Im busy gej helseer bgaa... Yag yasan ni deer ve?
  • Нөхөртэйгөө сээтэгнэсэн өдрүүд минь
    bi 27toi. Bi nuhurteiguu yag l iimerhvv haritsdag. Haaya hamt garahdaa urt yubka ymuu palaj umssun vedee dotoojgvi gardag. Ter maani vneheer gaihshirdag . Uuriiguu asar ih torddog . Ter ih aidag. Bi bas tvvniihee hamgiin sain naiz, hamgiin sain sonsogch. Oroin hoolnii veer tvvnii halamjtai eej. Orondoo orood tvvniihee hvsemjit hvvhen. Ugluu ni sereed sahiusan tenger ni bolj chaddag. Gehdee ihenh hvn itgehgvi l bh l daa. Yu vnenb ,ter vnen. Bi 1heviin baih durgvi l de. Neelttei chuluutui bj chaddag. Galzuu narigaan ch zan bas nuluuldug bh. Aashtai vedee aashtai, sursun bazaag erhmeldeg. Minii buruu bh ve bii, ter ved sonsoj oilgoj avch, buruugaa hvleej uuchlalt guidag. Haaya gehdee zurvvdelchihdeg tal bii kkk
  • Бидний нууцхан шивнээ /зөвхөн охидод/
    Bval 91659690 msj bcheeree
  • Бидний нууцхан шивнээ /зөвхөн охидод/
    Sex hiiih ohin bnuu 15 tai
  • Тэр минь бөө болсноор миний зовлон эхэлсэн
    yg l nad shig harin ter mini surch bi hvvhdee haraad ajlaa hiideg tusdaa bn gedeg ger bvliin utga uchir bish yumaa haniigaa sanaj gantsaardana amidrald nuhlagdana gedeg hetsvv yumaa bi chamdaa vneheer ih hairtai chi daanch namaig mederdeggvi
  • Ээжүүдийн сонголтод нийцсэн хүүхдийн живхнүүд
    Ер нь бол бага нярай хүүхдийг гадуур авч гарахад эдгээрийг хэрэглэх нь сайн. Харин гэртээ болж өгвөл хэрэглэхгүй байвал зүгээр шдээ. Өмдөнд шээж баахын тухайд хүүхдээ тосоод сургачихвал өмдөө нойтон болуут уйлах тавгүйрхэх зэргээр илэрхийлж чаддаг болдог л доо.
  • Тэр минь бөө болсноор миний зовлон эхэлсэн
    чи тэгэж галзууртлаа хайртай байсан юм бол тэр хүнийг тийм бөө энэ тэр гэдэг талаас нь харахгүйл байсан л байх жинхэнэ хайр гэдэг чинь ийм байдаггүй юмаа гэж өө гэдэг чинь чамайс сална чамд хараал хийнэ гэсэн үг бишээ
  • Нөхөртэйгөө сээтэгнэсэн өдрүүд минь
    Ene zohiol uu
  • Ээжүүдийн сонголтод нийцсэн хүүхдийн живхнүүд
    yoooh australiad huuhdiin jivh aimr hyamdhan bval yaahuu. 50 sh-tei jivhiig 11 dollaraar avlaa shd. tegsnee unen goe zoolhon. yuuun merries l bailaa kkk
  • Улам бүр “Өөдөө тэмүүл” бүсгүй минь
    Mongoliin niigem ,amerikiin niigem 2 neleed yalgaatai yum shig sanagddag . Neleed bish buur mash ih tom gazar ,tenger shig yalgaatai l daa . Zarim het baruunii ,amerikiin moroodolt niigemiin ulger zagvariig mongold shuud heregjuulehed uchir dutagdaltai baih shinjuud ih ajiglagddag .Adaglaad humuusiinh ni setgelgee ,hariltsaa ,handlaga ,tuvshin zergees ih hamaaraad -ehnii setgegdel

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com