ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Таргалалт

Эрүүл мэнд  | 2007 / 10 / 12

Таны ухамсарт хэвийн мэт санагдаж байгаа ч таргалалт бол бие организмыг гаднаас хүчээр өөрчлөх гэсэн оролдлого бөгөөд энэ нь биед маш их дарамт учруулдаг. Ингэснээр жин нэмэгдэх гуравдугаар шат эхэлж байгаа юм. Хүн төрөлхтөн энэ шатыг өнгөрсөн зууны эхээр анх нээсэн боловч зөвхөн сүүлийн 20 жилд л анхаарал хандуулж эхэлжээ.

Олон жилийн судалгаа шинжилгээнээс үзэхэд хүндэд тооцогдох бүх өвчнүүдэд таргалалтын энэ шат ёс мэт дагалдаж байдаг аж. Энэ нь хүсэл зоригоос үл хамааран бидний бие дотор бий болдог. Жирэмсэн үеийн нөхцөл байдал, эхийн хүүхдэдээ хандах хандлага зэргээс хамааран бид энэ үеийг дамжих л болдог.

Хүн бага залуудаа аливаа нөхцөлд амархан дасаж, сэтгэл зүйн дарамтыг ч ажирахгүй давдаг. Энэ насанд гуравдугаар үе төдийлөн анзаарагддаггүй тул хэрэв өөрөө хүсвэл илүүдэл жингээ амархан гээж чадна. Харин нас ахихын хэрээр амьдралын эрч хүч бууран сэтгэл зүйн дарамтанд орох нь их болж, таргалалтын энэхүү шатны цэцэглэн хөгжих суурь нэмэгддэг.

Энэ үед таны бие цогцост эд эсийн хорт өөрчлөлтүүд зуршил болон тогтож, энэ бүхэндээ дассан бие организмд бусад дагалдах (хаван, целлюлит г.м.) шинж тэмдгүүд илэрнэ. Хүн ийм үедээ хоол хүнсэнд эмгэгтэй гэмээр дурлаж, бие организм ч хооллохгүй бол уур хүрэх, гутрах, огиудас хүрэх зэрэг шинж тэмдгүүдээр таагүй байдлаа илэрхийлдэг.

Энэ процесс үүсэх үндэс нь юу вэ. Яагаад дээрх гурван үе шат бий болдог вэ? Үүнийг мэдэхийн тулд хүн эхээс төрмөгц хийдэг анхны рефлекс үйлдлийг эргэн санацгаая. Юун түрүүнд бид хөхөө хөхдөг. Тиймээс хүн бүрийн хувьд ээж нь анхны бодит биет орчин болно. Тэгэхээр тэр хүн таны ухамсарт ямар мэдрэмж төсөөлөл үлдээснийг санахыг хичээ.

Өөрөөр хэлбэл, түүгээр дамжуулан таны хэв шинж ерөнхийдөө бүрджээ гэж хэлж болно. Тиймээс нэгдүгээрт: уураг тархины таламо~париентал хэсэг, хоёрдугаарт: таны материаллаг төрх болох биеийг бүтээх үндэс нь ээжийн таргалалт болж өгсөн байна.
Мэдээж бид таргалалтын үндэс боллоо гэж ээжийгээ буруутгах нь утгагүй юм. Харин дээр өгүүлсэнчлэн аливаа нөхцөл байдалд амархан дасаж, дарамтыг ажирахгүй давж чаддаг бага залуу насандаа л өөрийгөө зогсоон барих хэрэгтэй. Тэгж чадаагүй бол мэс заслын ширээн дээр гарахаас өөр зам байхгүй.

Та яагаад таргалаад байгаагаа доорх гурван үе шаттай холбон авч үзээрэй.
1. Нэгдүгээр шатны буюу уураг тархины таламо~париентал хэсгийн өөрчлөлт
2. Хоёрдугаар шат буюу таргалалтыг хэвийн мэт хүлээн авсан ухамсарт төсөөлөл
3. Гуравдугаар шат буюу эмгэгт хэв шинж

Өдөр бүр баярлах зүйл тохиолддогLike дарж баярлалаа хуудаст нэгдээрэй.

  |  

Сэтгэгдэл бичих

Бусдыгаа хүндэлж эелдэг байгаа танд баярлалаа.

(198)   Хаалтанд байгаа 3 оронтой тоог оруулна уу!

Сэтгэгдэл

Зочин: 100.   2012-03-21
sain baitsgana u ohid huuhnude sheeshe uuhar turdg um ble oglooniihoo olon sheesnes ehled oroi hurtel buh sheese uu.. tgd alimtai hamt hereglwel iluu uh turdg um, ghde oglooniho hool tsaig hangaltt idj uuh hergt hamgiin gol n oroi 6-s hoish bitgi um iderei olsood bolohgu bwal tarag eswel jims idchihj bh hergt, unthasa 2tsagiin omno buyu 8-s hoish shingen yum bitgi ih uugarai er n uuhgui bwl zgr tghgui bol zowhi unjdag tselhger boldg gj sonssn.. er n unthasa omno us uuj unthin bol bie hawgandag shu de

Зочин: 100.   2012-03-21
sain baitsgana u ohid huuhnude sheeshe uuhar turdg um ble oglooniihoo olon sheesnes ehled oroi hurtel buh sheese uu.. tgd alimtai hamt hereglwel iluu uh turdg um, ghde oglooniho hool tsaig hangaltt idj uuh hergt hamgiin gol n oroi 6-s hoish bitgi um iderei olsood bolohgu bwal tarag eswel jims idchihj bh hergt, unthasa 2tsagiin omno buyu 8-s hoish shingen yum bitgi ih uugarai er n uuhgui bwl zgr tghgui bol zowhi unjdag tselhger boldg gj sonssn.. er n unthasa omno us uuj unthin bol bie hawgandag shu de

Зочин: zizi.   2012-03-20
hi bi ih olon yum turshij uzseen turah gd huuhed gargaad ih targalsan tgd gaigui bolood 68 shuu kk coffee uusan bas free g bas fiyness gd l ter ferr g shaal hudlaa buur targalsan uur hureed uuha bolitson do fitneest ywj bga gehdee yahin mdku gol ni 6aas hoish yum idku bj chadwal ys turdag l gehin tgd tesku haya idchhin

Зочин: zizi.   2012-03-20
hi bi ih olon yum turshij uzseen turah gd huuhed gargaad ih targalsan tgd gaigui bolood 68 shuu kk coffee uusan bas free g bas fiyness gd l ter ferr g shaal hudlaa buur targalsan uur hureed uuha bolitson do fitneest ywj bga gehdee yahin mdku gol ni 6aas hoish yum idku bj chadwal ys turdag l gehin tgd tesku haya idchhin

Зочин: duuka.   2012-03-20
huue shizoku chi yaasn shizotoi hvvhen be?? bied hortoi geed heregleed hordson hvmvvs n bicheed baihad. europiin orond surtalchilhaaraa l sain bdag ymu maanagaa???? Lida-g uugaad tsos, boorgui bolson hvvhnvvd zunduu bainaa ergen toirond.

Зочин: shizoku.   2012-03-20
europe iin orond ch gsn lida em surtalchilsan bn lida chin hulhi original gj bdag ym shig bnlee tgeed er n bol hulhi n ih gaj nolootei ggui n ggui bhaaaa ih sain turaadag gj bsan

Зочин: gegee.   2012-03-17
hi. bi hul hesgeeree targan . targan bj bgaad tursan chin huluuruu turaagui yaj turah be. turaah toc baidag bolov uu. tuslaach . ene haygaar gegee0829@yahoo.com

Зочин: od.   2012-03-01
ter lida zarna gsn hun 2 id-ge tavisan bhin ali n ch hariu bgui tag...unetei ch hamaagui ter zardag tuv gazar gdg n hna bdiin boloo medeh hun bnuu busguichuudee...

Зочин: azaa.   2012-02-29
sheese uugaad uneheer turdiimuu?unen u heleed uguuch

Зочин: hehe.   2012-02-29
bi lidag uuj baisan yum baina. ug ni bol 6 kg tursan gaigui ur dun garsan. ene emiig uuhaar hoolnii durshilgui tsatgalan yum shig medremj torood yavaad baidiim bnlee. gehdee neg aimar yum ni bi eniig uugaad 10 honogiin daraa 2 ch udaa uhaan aldaj unasan. bas bainga am tsangaj uruul hataad bainga naitaalgaad l ih gun hordlogond orson. nadtai zereg manai 2 nz ohin uusan ter 2 ch bas nileen bie ni ovdson. ene em yamarch bsn turaana gehdee ih gaj nolootei yum bainalee shuu. bi bol dahij hezeech uuhgui l gej bodoj baigaa.

Зочин: hehe.   2012-02-29
bi lidag uuj baisan yum baina. ug ni bol 6 kg tursan gaigui ur dun garsan. ene emiig uuhaar hoolnii durshilgui tsatgalan yum shig medremj torood yavaad baidiim bnlee. gehdee neg aimar yum ni bi eniig uugaad 10 honogiin daraa 2 ch udaa uhaan aldaj unasan. bas bainga am tsangaj uruul hataad bainga naitaalgaad l ih gun hordlogond orson. nadtai zereg manai 2 nz ohin uusan ter 2 ch bas nileen bie ni ovdson. ene em yamarch bsn turaana gehdee ih gaj nolootei yum bainalee shuu. bi bol dahij hezeech uuhgui l gej bodoj baigaa.

Зочин: Mina.   2012-02-29
Lida uuj baij biegui bolov doo ohid bvsgvichvvdee, targan ch gesen ervvl l baival boloosh dee. manai naiz egch lida uusaar baigaad tsus n muudaad tsusuu avahuulsan sh dee. Tursan ch ym baihgui ed erhteneesee salaad ymar hereg bnaa, hujaagiin turaah em tan, tsai bitgii avch uuj bai. Biegui bolno shvv! dasgal hudulguunuur turah n hamgiin naidvartai zuw arga

Зочин: seegii.   2012-02-29
ene lida gd bga ym chin butsad targaluuldg gsn shde. unen ym bolow uu

Зочин: lida.   2012-02-29
humuusee lidag chinaas orrullj irdima mongolos tuv gazras avi gevel tavi jaran myngin hoorond bh bolnoo . bi uuruu ereenees huvtsas orulj irehde 5 10 lida avj orulj zardag yumaa gehde heregleh humuus harshilgu bh ystoi harshiltai bol em muugaar nuluulni shu GEE_WTF@yahoo.com

Зочин: lida.   2012-02-29
gee_wtf@yahoo.com add hii lida zarna

Зочин: liDA.   2012-02-29
joke.saraa bolku bol humuuseee !!!! gee_wtf@yahoo.com haygiig add hiigeeree bi barag ene id n deeree baij bna humuuse LIDA zarna

Зочин: lida.   2012-02-29
humuuse lidagaa avhig husvel ene id g add hiigeeree JOKE.SARAA@yahoo.com une gaigui zuvluguu ugnu

Зочин: lida.   2012-02-29
humuuse lidagaa avhig husvel ene id g add hiigeeree JOKE.SARAA@yahoo.com une gaigui

Зочин: smile.   2012-02-28
hi all. uldeesen setgegdluud chin mash ih taalagdlaa. ter hyatad lida biluu ene emiig haanaas awch boloh we? uneheer turaadag bol olohod min tuslaach.. please.....bi uneheer uneher turah heregtei bn aaaa. urgelj l adluulj bh uneheer hetsuu yum aaa. Ta buhniig nadad tuslana gdgt itgej bn, guiy

Зочин: zukzuk.   2012-02-25
tn gseen jims bogoo yu ch idku sheesee 7 honog uusan. ehleedl nud haranhuilj bur uuhiin argagui bolool 2 3 honogoos buur dassiin gnelee tgd 7 honoson jin dor hayj 8 9n kl haysan yg hd gechihleedee oiroltsoo ymar ch bsan mash ih hayaad dotor gds ni tseverlegdeed ysn j gnleee bi itgehgui bgach ter ohinii bie haag harhad itgehgui bhiin argagui bolzon bnalee

Зочин: zy.   2012-02-25
ter hyatad LIDA gdg emiign xaanaas avax vee zardag gazriign xeleed ogooch...bas shees uudag deglem umu 7 xonog sheesee uugad tursan umu.. eleg tsosiig tejg tseverledeg gej sonsoj bsn

Зочин: NOMIN.   2012-02-23
BI 16 NASTAI AYGUI TARGAN BI YG YH HEREGTEI VE EGCH NARAA ZOVLOOJ BI TURAHIIN TOLOO ZONDOO OROLDJIIN DAANJ HETSUU YMAA GAIGUI BOLJ BGAAL DAHIAL NEMJHIIN NADAA TURSAN GOE HEREGJJUULJMEER DEGLEM BVAL HELEED OGOOJ GUIOY EGCH NARAA MINII HAMGIIN TOM PROBLEM ENE BNAAA

Зочин: zukzuk.   2012-02-23
ma neg angiin ohin mangar targan bsiin 6 7r angidaa. odoo neeh huurhun bugs huhtei neeh goy galbirtai bietei yaj tursiin gsn jin sheesnii deglem gnuu. uuriinhuu ulunguus uur yuj heregleegui tgd 7 honogt hdiig haysan gleedee uhdiin bgazde xaxaxa zarim humuus bas ulun uuh sain gdg ter muu bzde. humuus uvchtei hunees shinjilgee avahdaa ulunguu avchrarai gdiishd. bi odoo 18tai 17tdoo egjiinhee huuhdiin delguurt ajilladag bsiin tgeel ajilruu ni alhaal tend oroi 9 hurtel suuna. udur tsainiihaa munguur tarag jims esvel har talh taragtai avj idne oroi alhaj irne ulszun tgeed usand orood daralttai usaar bieiinhee targan mah iht hesegruge shurshine daralttai us bku bol huiten usand alchuur dureed ulaan ereen boltlo oroolgodog blaa. tgeel guriigeed yum idku untaad mar ni ugluu idel gedesni dasgal hgel ajilda tgeel oroi ni bas l ngu yumaa hgeel 4 honog bolool jingee uzeed bsan jin 4 honogt 3 4n hel hayaad bsiin xaxa 8han l honog urgeljluulsen ter thde bas zuer arga blee 49s 56 bolj targalsan bsiin tgeel butsaad 49 50 deer helbelzeel ajilaas garaal deglemee barihaa bolison odoo jo targalaal bga thde 60 hurj bj j magad hamgiin gol ni ugluu yum iddeg hun iddeggui huniig boduul targalalt bagatai bdag gsn shuu. odoo zaaval turnaa zaaval 47 48 bolno. minii undur 163 xexe bas uskunmaa. bied jin nemegdehed todorhoi hemjeegeer bieiin galbir muuhai bolood bdag bolhoor ugni myraalag hernee neeh huurhun biet huuhduud bdiishd xaxaxa zaza bollo

Зочин: zukzuk.   2012-02-23
neeree bi zarim humuus tgd fitnesst l yvj bj turahgui bol. zumbagiin cd g avlaa hd honog dagaj hiilee zalahlaa. dra ni uuruu udurjinguu bujigleed dasgal hdeg bollo 2 3 4n udur urgeljluul ih yum tgeel hiihee bolichino. harin fitnesst yvuul enend munguu ugziim jin zaaval yvah sto geel bas tusgai tonog tuhuurumjtei tsag edriig ni zaazan amar bdiinmaa california bas sain shd sain l gj bodjino.

Зочин: zukzuk.   2012-02-23
tmuu ma egch fitnesst yvhaar turaad yvahaa baihaar butsaad targaljdag gd bsiishd. ter iluu dutuu em tan hereggui shde zarim emegteichuud air surtalchilaad nz mzaasaa avaal uuna tgeel uursduu air ideel ideh nuluulku em uuj bga geel tgel yum l bol harin turaad bna geel ted nar t1 yumu haashaa iin em uuj bga tsagt hze j eruul argaar turna gj bdaggui l bhgui yu. harin sain alhaad bhiin bol turdag gnelee shd. bi air tegshhen hultei 48 49 kl bsan odoo 55 garzoon 60 hurj bj j magad tgsen mi hul jo muruigaad sanaa zovood asuuj uztel targalhaar bas tm yumand nuluuldug gnelee shd. so yumaa xaxa bi uuh tos sto idej jaddaggui tgsen hernee l targalaad bhiin :) :(

Зочин: jigvvr.   2012-02-23
fitnesst ywhaar targaldag gj vneheer tashaa oilgolt shvv bi targan jingiin ilvvdaltei baij bgaad aerobik fitnesseer hosolj ywaad tursan bolhoor sain medej bn odoo bi 50kg 70kgaas tursan. hari ywah gej bgaa gazraa zow songooroi. bi anduudad baidag power gymd ywsan tednii anhaaral bas shaardlag ondor gazar

Зочин: misa-chan.   2012-02-10
ter iluu dutuu em ntr uuh heregguiee eruul turah arga dasgal hiih l bna tsag zaw bhgui l gdg ghdee eruul mendedch tustai fitness ntrt yawj mungu ursnees internetees dasgaluud tataj awaad dagaj duuraigaad hiiigeed oroidoo shurshuurt yyumuu haluun usand orood bj boliishdee tgd ter turaah tos ntriig ni turhcheed shuud l turchina gj boddiimuu yadiin suumal burhan shg suugaal bna tgwel turkue gol ni dasgal hudulguun hiih zugeer hudluh bish yag turaah zoriulalttai fitness hicheel netees haraad ter tosoo ntree turheed turwal uursudduu l sain bi law dasgal hiigeed 7 honogiin dotor medegdehuits ilt tursan odoo uwul yumchin zun hurtel hicheelleed bh heregtei

Зочин: lida. haanaas awsiin hed gjiin.   2012-01-25
ter emiig haanaas awsan hed gj bn, iluu dutuu deglem barij bnuu

Зочин: Starnoo.   2012-01-25
Hi, hul tegshleh talaar bi korea ruu sudalgaa hiij bsan urtug ni 20000dollar bolohiin bnlee dundjaar, mongold gandirsiin heden davhart bilee bas korea mes zasliin gazar ochij uulzaj bsan, mongold bol hiidegguin bnlee harin zuuchilj ugch bolno gej bsan, gehdee ter chine ih aimar uvdugnuus ni dooshoo jijig jijig huruuduud butsaaj niiluuleed shudnii apprat bdag shdee teren shig hulnii tumur apprat edgertel ni zuudeg gej bnlee tegheer barag hevtert 10sar lav boloh bhaa, tegeed ch hiilgesen humuus uy much nter ni uvduud hugshruud ireheer bur asuudaltai bdag gesen, nmg uzeed hul chine gaigui l um bn shdee, shilbeniihee bulchingaas soruulchuul tegeed l gaigui dee uhaanii yum yrij bsan, ydagch bsan tegj ysaaraa oroldood hereggui shuu busguichuudee,

Зочин: hol.   2012-01-25
hi mongold hol tegshleh hagalgaa hiidiin boluu ali esuul hol tegshleh naidvartai arga bna uuu humuusee bi ih haij bna ogt oldohgui bgaamuu bi bas olohgui bgaa ch bj magad nadad zovlogoo ogch tus bolooroi

Сүүлийн сэтгэгдэл

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com