ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Япон турах арга

Гоо сайхан  | 2007 / 07 / 07

Элдэв эм тан хэрэглэхгүй, зөвхөн энэ аргаар хоолны тусгай дэг барихад та 13 хоногт биеийн жингээ 7-8 кг-аар хасч чадна. Тогтоосон хугацаанд дор дурдсан маягаар хооллоход хүний биеийн бодисын солилцоо өөрчлөгдөж, хоолондоо дасдаг төдийгүй дараагийн гурван жилд ч жин нэмэхгүй гэж Японы “Мэло” эмнэлгээс дүгнэлт гаргажээ. 13 хоногийн хугацаанд давс, элсэн чихэр, архи дарс, гурил, чихэр огт хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй. Харин хоолны завсар зайгаар рашаан буюу буцалгасан ус хязгааргүй ууж болно. Хоолоо зөвхөн энэ дэс дараалын дагуу идэх хэрэгтэй. Ингэвэл бодисын солилцоо зөв явагдана.

1 дэх өдөр
Өглөө: Хар кофе
Өдөр: Чанасан өндөг хоёр ширхэг, Ургамлын тостой шинэ байцааны салат, нэг аяга томатны шүүс буюу нэг ширхэг улаан лооль
Орой: Шарсан буюу чанасан загас, Байцааны салат

2 дахь өдөр
Өглөө: Хар кофе, хатаасан талх
Өдөр: Шарсан буюу чанасан загас, Байцааны салат
Орой: Чанасан үхрийн мах 200 гр, нэг аяга тараг

3 дахь өдөр
Өглөө: Хар кофе
Өдөр: Түүхий өндөг гурван ширхэг, Чанасан лууван /ургамлын тостой, 150 гр хатаасан бяслаг
Орой: Алим

4 дэх өдөр
Өглөө: Хар кофе
Өдөр: Шарсан яншуй, Пастерникийн ургамлын тостой салат, Алим
Орой: хоёр ширхэг чанасан өндөг, Чанасан үхрийн мах 200гр, Ургамлын тостой байцааны салат

5 дахь өдөр
Өглөө: Түүхий лууванг үрж, нимбэгийн шүүсээр амтална
Өдөр: Чанасан буюу шарсан загас 500 гр, нэг аяга томатны шүүс
Орой: Шарсан буюу чанасан загас, Байцааны салат

6 дахь өдөр
Өглөө: Хар кофе
Өдөр: Тахианы мах 500 гр, Түүхий лууван буюу байцааны салат
Орой: Чанасан өндөг хоёр ширхэг, Түүхий луувангийн салат

7 дахь өдөр
Өглөө: Цай
Өдөр: Чанасан үхрийн мах 200гр, Дуртай жимс
Орой: Гурав дахиас бусад өдрийн оройн хоолны цэснээс сонгож иднэ.

8-13 дахь хоногт хоолны дэгээ буцааж давтана. Тухайлбал, найм дахь өдөр долоо дахь өдрийн, ес дэх өдөр зургаа дахь өдрийн хоол…гэх мэтээр 13 дахь өдөр нэг дэх өдрийн хоол иднэ. Ингэж жингээ хассаны дараа хоёроос гурван жил жирийн хоол идэхэд ямар ч хориг саадгүй.

Өдөр бүр баярлах зүйл тохиолддогLike дарж баярлалаа хуудаст нэгдээрэй.

  |  

Сэтгэгдэл бичих

Бусдыгаа хүндэлж эелдэг байгаа танд баярлалаа.

(682)   Хаалтанд байгаа 3 оронтой тоог оруулна уу!

Сэтгэгдэл

Зочин: miki.   2013-04-03
hi. setgel unshiad bichmeer sanagdaad. bi bas torood targalchihsan. odoo 11 sartai hvvhedtei turah gj nileen l yum bolj bna aqua d yavj vzlee.negent ehelsen bol tuushtai erch hvchtei hiih heregtei yum bilee. yalanguya torson bvsguichuudad helehed 6-8 sariin hoorond bienii jindee anhaarah heregtei tegehgvi bol togtchihdog gej sonsson. us sain uugaad ene teglemiig barival zvgeer bhaa. huhnii svvnii garts gurlan yum, ih hool idseneeree boldoggvi yum bilee hojim hoino uhaarlaa,tegeed ene turaah deglemiig 14 hereglej vzsen bolovch neg ih vr dvn garaagvi ooroo ch neeh hicheegegvi sanahaaraa idchiheed bsan yum. harin setgel unshsan chine hoolnuudaa yor ni buruu heregleed bsan bnaa. dahij vrgejlvvlhig hvsej bna. tegeed bvsgvichuudeese bvgdend amjilt hvsie.ih bayrlalaa

Зочин: Bilegee.   2013-04-03
Sain baitsgaana uu? minii eh ornii hatsar goo saihan busguichuudee. Ene site ih taalagdlaa bas yaj turah ve geed haij bgaad ene joriig olj avsandaa ch bayartai baina. tegeed l uchigdur oroi uuniig olj unshaad garch ideh umnuudaa beldeed unuu ugluunuus ehelsen. Ugluu jingee uzehed 64.8kg bn lee, bi udahgui ur dunguu bichih bolno. Ta buhendee bugdend ni az jargal sain saihaniiig husen eruue.

Зочин: azerty.   2013-03-03
bas angliar ni uzeheer baitsaa gdg ni romaine lettuce salad bn lee shuu hehe. tegj bicheed googledeed zurgiig ni uzeerei. manaihnii hoolondoo hiij chanaj shardag baitsaa bish, teheer chanana gsn ym bhgui shu :D

Зочин: azerty.   2013-03-02
pasternik gedeg ni pietruszkanii undes, luuwan shig helbertei tsaiwar shargal ungutei nogoo bnlee. oliviin tosond sharahaar gadnaas harwal toms shig gehde zoolon chiherlegduu amttai goy nogoo bnlee shuu. bi end bichseneer bish angliar olsnoor urgamliin bish oliviin tos hereglej baigaa buh hoolondoo. extra virgin gdg ni hamgiin sain chanartai ni gesen.

Зочин: urnaa.   2013-02-26
snuu busguichuudee ene udriin mend ta naraasaa ym asuuy ene joriig 7n sartai huhuul hun barij bolohuu hariu

Зочин: urnaa.   2013-02-26
snuu busguichuudee ene udriin mend ta naraasaa ym asuuy ene joriig 7n sartai huhuul hun barij bolohuu hariu

Зочин: оокийй.   2013-02-23
ANHAAR.manaihan zarim neg yumiig buruu orchuulsan bna.3 dahi odor bas hataasan byslag gesen bna.ene eruusuu bhguin bnshuu orond ni lemon juice dressing gj bnlee.angli deer ni orj unshisan chin olon yum zorj bn.bas sharsan zagas gj alga dan chanasan zagas gj bn.bas urgamliin tos bish dan olive iin tos gj bnshu.urgamliin tos oliviin tos 2 chin oor shuu.itgehgui bval orood uzeerei.google deer orood JAPANESE DIET geed orood mongol orchuulgatai tulgaad uzeerei.

Зочин: Success99.   2013-02-20
бүсгүйчүүд ээ АНХААР! ҮҮНИЙГ ЗААВАЛ УНШ. 3 дахь өдрийн дэглэмийг манайхан буруу орчуулсан байнаа. Англиар нь уншсан чинь 1 чанасан өндөг, 3 түүхий лууван эсвэл чанасан лууван гэсэн байна шүү!

Зочин: Zochin.   2013-02-13
Sain uu busguichuud ee, bi ene deglemiig margaashnaas ehleheer beldej bn. bi umnu ne 45kg bsan odoo 64 bolchihood bn. hun neeree targalah uneheer amarhan yum aa, neg l medhed iim bolchihiin. odoo uneheer taarah ch huvtsas oldohgui, ugluu ajildaa yavahdaa huvtsas umsuh gej unen stresdej bn aa. humuusiin setgegdeliig unshsan uram orchihloo, gol ne bi aimar tevcheergui hun tul uuruu uuruusuu ih aij bn aa.Busguichuudee demjeerei

Зочин: Sunny.   2013-02-08
Өнөөдөр миний дэглэмийн 10 дах өдөр 3,5 кг турсан. 161 см өндөртэй, 60,1 кг-с эхэлсэн одоо 56,6 байна. 54 кг болох зорилготой байсан ч арай хүрэхгүй юм шиг байна. Parsley-н оронд zuchini шараад идсэн. Яаж ч parsley дангаар нь идэж чадахгүй.

Зочин: ЗОЧИН.   2013-01-24
ene deglemiig ih ur duntei gej uneheer ih sonsoj bsan. Goliingoo tanid bayarlaa ene deglemiig erchimteigeer barna! ^^

Зочин: ЗОЧИН.   2013-01-24
ene deglemiig ih ur duntei gej uneheer ih sonsoj bsan. Goliingoo tanid bayarlaa ene deglemiig erchimteigeer barna! ^^

Зочин: ЗОЧИН.   2013-01-24
ene deglemiig ih ur duntei gej uneheer ih sonsoj bsan. Goliingoo tanid bayarlaa ene deglemiig erchimteigeer barna! ^^

Зочин: ЗОЧИН.   2013-01-24
ene deglemiig ih ur duntei gej uneheer ih sonsoj bsan. Goliingoo tanid bayarlaa ene deglemiig erchimteigeer barna! ^^

Зочин: zaagii.   2013-01-03
hi busguichuudee my huu 3sar 7honogt bi ene argiig hereglej bolohuu haruilaach bas goolingoo ta buhnes uram erj huch avch bn bi

Зочин: etu.   2012-12-04
hi busguichuudee bi unuudruus ene deglemee barij bnaa.baitsaanii salataa zaawal tuuhii ideh yumuu chanj idej boldgui muu...hash,hurgan gua gj yu bdiin nadaa helj ugch tuslaach.

Зочин: Zochin.   2012-11-23
Hi Busguichuudee, ene Japan turah deglemiin tuhai ih sonsoj bsan ch yag barij ehley gej bodoj bsangui, harin ta bugdiin setgegdeliig unshaad ih taalagdlaa, neg dehees ehleed barihaar shiidlee, bi oroin hool idehee boliod barag 2 jil bolj bna, gevch ehen uyedee saikhan turj bsan ch odoo yag 55 deeree togtchihson, tegeed zarin udur oroin hooloo teselgui idchiheer neg l bie huuguud huvtsasandaa chiheldeed bh yum, ene deglemiig bariad butsaj targalahgui bna gesen n ih taalagdlaa, etsest n neg asuult bna, deglem barij bh uyedee fitnessdee yavj boloh boluu?

Зочин: lily.   2012-10-27
tamhi tataj bolhim bolu

Зочин: zochin.   2012-10-07
japan jor yanz bgaa shuu huuhnuudee zaaval tuuhii ondog ideh shaardlaggui............

Зочин: dragana.   2012-10-07
hi hyyhnyydee bi ene argiin tyhai 14 honogiin ömnö medeed tegeed heregleed tyrshij yssen yr dyntei bn .12 honoggt 4 kilo hyassan bna ene bol mash tom amjilt bn bi öörtöö ch ih byarlaj bna.bie höngörööd ih saihan bna deer n bas manai nöhör chi ih goe bolson bn ewteihen bn gesen shyy. ene yg l hamgiin goe bnlee. kkk Hooloo beldehde bi ehleed nileen ynetei yum awsan bsan. odoo dahaid yrgeljlyyleh bodoltoi bn. nileen bodoj baigaad yne bagatai hernee heregtei yumaa awna. Bi zagas idej chaddaggyi bsan yum odoo bol zyw zygeer idej bn. Zagas awahdaa yasgyig awaarai tegeed sharahdaa limoni shyys dysaagaad sarmisni nyntag tsatsaaad zöölön gal deer yyrand sharahad amt n saihan bn lee Pasternikin gedegiig oilgohgyi bgaa tyyni orond baitsaan salat hiij bgaa. Hataasan byaslag bol Nomin Minii delgyyrt myshgia helbertei 100 grammar sawalsan bgaa.tyyniig awahad boln. Vxriin maxaa jijiglej herchij sarmisni nyntyg hiij chanahad amt n dawgyi bn. zarim yedee oroin shöliig n yyj bgaa.Mongolin tomatni shyys n amt dawgyi bn lee. Tyraad irheer harin gedes gedeg asyydal bnaa kkk. Bi Fitnesiin bagshaas zöwölgöö awsan chin jingee hyassani daraa changaryylah dasgal hii gej bn lee. Deer n byjigt yw gej bnlee. odoo 14 honog ene deglemee dawtchihaad bi byjigt ywi gej bodoj bn Hyyhnyydee tyraad bie höngörööd irheer saihan sanagdaad hyychin ömsöj bsan hywtsasaa ömsöhöör yamar goe gej sananaa .tsaana l neg byarlaad bh yum bn lee . bid nar chin öörsdiigöö erooso byarlyylj baidaggygi yum bn shdee kkkk. Bi hyychin ömsöj bsan flajaa ömsöh geed tsahilgaaniig n nöhörööröö tatyylsan chin shyyd tatagdaj bailaa tegsen manai hyn yu gesen geech kkk hyye tsahilgaan n shyyd ywchihlaa gesen shyy kkkk tegheer yr dyn bgaa bisdee hyyhnyydee. Za minii Mongoliin saihan hyyhnyyd mini ta nar zalyy baihdaa yamar goe tyranhai bailaa yag tyyn shigee bolno shyy bygd yragshaa ta nar chadna shyy. Xyn gedeg amitan chin jaahan l tewchihed möröödöldöö hyrne. Möröödöl n bielsen bhad yamar goe bh bilee tiimee hyyhnyydee Tyrna deer n eryyl bolno gej bodood URAGSHAA HYYHNYYDE: ta nartaa amjilt bas deer n ynsie. Bi goe baihad minii ergen toirni byh hymyys goe baih bolno.ta nar mini bygd goe bolno shyy. AMJILT

Зочин: zaya.   2012-10-05
ene deglemiig bariad turmaar bn a hurdhan. 56kg bsn. jiremsen bh hugatsaandaa 89kg bolson. torood 72kg boltson bga. hohuul bolohoor ene deglem daanch blhgui bh. hezeenees barij boloh bol oo. er n hohuul yedee yj turah v ohidoo

Зочин: Таны нэр.   2012-08-16
tgd bas ene tvvhii undug bas yu be?? :(( kkk yanaa zaza idheesdee turj goe bolhiin tuld :)

Зочин: Таны нэр.   2012-08-16
ene door bichsen hvmvvsiin setgegdliig unshsan bvvr uram orchloo bi bas baridag heregee :) tgd hamgiin gol ni deglem bariad daraa ni yamar vr dvnd hvrsnee bvgdeeree huwaaltsaj baiy ldaa bvsgvichvvdee tegvvl bvvr goe hsdee neg negniihe chadsan zviliig haraad bvvr ih uram orno :) bi eruusuu shiidlee ireh 7honogoos barinaa tgd bas 14 honogiin daraa yasnaa helnee za kkk tehdee Шарсан яншуй, Пастерникийн ургамлын тостой салат eniig l sain oilgohgv yum bnda

Зочин: zola.   2012-08-16
hi busguichuudee bi margashnas ene deglemiig barih gej bn, bi 2007 ond barij baisan 9 kg tursan johon yadraad huls ih gardag yum bn lee. tehdee daraa ni ih hurts hool idej bolohgui baga bagaar biedee dasgaj ideh heregtei. ur dungee bichne ee

Зочин: DETOX.   2012-08-15
Пүү энэ түүхий өндөг иднэ гэж үнэхээр хэцүүмаа.....бөөлжчих гээд байх юм балай юмааа:(

Зочин: nara.   2012-08-05
Sain bilguunee chamd zovolgoo ogmoor sanagdlaa ene deglemiig barij uzseen uneheer sain turaadgiin bnalee. Salatnuudiin hemjee hamaagui chadahaaraa idehed bolno, mahnii hemjee zarim odor 200 zarim odor ni 500 gesen bga yg bichsen bgaa hemjeegeer ni hereglenee. harin Пастерникийн ургамлын тостой салат gej bi bas medehgui bna, ter odroo eniig idelgui orhiod deglemee barisan shdee

Зочин: nar.   2012-08-05
Пастерникийн ургамлын тостой салат gej yu ve huuhnuudee zaaval helj ogeerei bayarlalaa

Зочин: muunuu.   2012-08-05
zariman deer ni 7 dohi udruusuu hoish 1dehieese ehlen gj bichsen bn ali zuw ym be zaawal helj uguurei huuhnuudee

Зочин: Joe.   2012-07-23
Margashnaas ehlen ene deglemiig barij ehleye gej bodoj bna.Office ajild orsonoos hoish 3n sarin dotor 5kg targalaad butsaad heviin jindee oroh gej hicheegeed uzheer shiidlee..harin her ur duntei bol gedgiig yaj medeh be?Hariu husej bna!!!

Зочин: bilgvvn .   2012-07-21
hi bvsguichvvdee. ene deer bga mahnuud n bvgd 200 gr bzdee zarim 500 gsn bh ym .. tgd bas pasternikiin urgamliin tos gj yu we? baitsaa bolon busad salat n her hemjeetei bh ym boloo? ene 3 hoolniihoo hoorond us hamaagui uuj boloh boluu? edgeer zuilsiig medej bga bvsguichvvd emegteichvvd tuslaad heleed uguuch.. bas ene argiig heregleed sn vr dvnd hvrsen hvmvvs uram ugj vr dvngee heleerei ok bayrlalaa hariu hvleej baIY

Сүүлийн сэтгэгдэл

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com