ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Жирэмсэн байхдаа жиндээ анхаар

Эрүүл мэнд  | 2007 / 05 / 29

Эмэгтэйчүүд хэт таргалах нь жирэмсэн үеийн жинтэй нь холбоотой болохыг Шведийн эрдэмтэд баталжээ. Шведийн Анагаах Ухааны Хүрээлэнгийн хэт таргалалтын төвийн эмч, доктор Ивон Линн 2342 жирэмсэн эмэгтэйг судалж үзээд ийм дүгнэлтэнд хүрчээ.

Судалгаанаас үзвэл эмэгтэйчүүд жирэмсэн үедээ жирэмслэлтийн өмнөх үеэсээ дунджаар 12 кг-аар жин нь нэмэгддэг байна. Ийм тохиолдолд төрсний дараа хэвийн байдалдаа эргэн ордог, үгүйдээ дунджаар 1.5 кг-аар л илүү болдог аж.

Харин 16 кг-аас илүү нэмэгдсэн тохиолдолд буцаж хэвийн байдалдаа орох нь ховор төдийгүй төрөхийн өмнөх жингээсээ дунджаар 5.5 кг илүү болж үлддэг төдийгүй 15 жилийн дараа 17-20 кг жин нэмэх нь түгээмэл байдаг байна. Доктор Ивон “Хэрвээ тухайн эмэгтэй хүүхдээ тээх үедээ 16 кг-аас илүү нэмэгдвэл хэт таргалалт хэмээх өвчин тусах бүрэн магадлалтай. Хүүхдээ их хөхүүлээд буцаж турдаг гэсэн ойлголт түгээмэл байдаг. Бидний хийсэн судалгаанаас үзвэл хүүхдээ сайн хөхүүлэх нь эхийн жин буурахад онцгой нөлөөгүй байна. Хэрвээ эмэгтэйчүүд хэт таргалалтанд өртөхгүй гэвэл жирэмсэн үедээ, төрсний дараа ч амьдралынхаа хэв маягийг хэт өөрчлөх хэрэггүй юм. Ялангуяа хүүхдээ тээх явцад хооллолтоо өөрчлөх, хөдөлгөөнөө багасгах нь таргалахад их нөлөөлдөг” гэжээ.

Биеийн жингийн индексээ тодорхойлоё
Өөрийгөө загвар өмсөгчтэй адилхан гэдэгийг мэдэхийн тулд өөрийн биеийн жингийн индекс-г мэдэх хэрэгтэй. Ихэнх загвар өмсөгчдийн биеийн жингийн индекс нь 16 хавьцаа байдаг байна

1. Та өөрийнхөө өндөрийн квадрат-г ол.
2. Дараа нь өөрийнхөө жинг дээр олсон тоонд хуваа.

Жишээлбэл: таны өндөр 160 см, харин жин чинь 65 кг бол:
1. 1,6*1,6=2,56
2. биеийн жингийн индекс 65:2,56=25,39 эрдэмтэд хүний биеийн жингийн индексийг 18-25 хооронд байх ёстой гэж үздэг байна. тийм болохоор таны биеийн жингийн индекс 25с дээш байх юм бол та хэтэрхий тарган байна гэсэн үг.

Өдөр бүр баярлах зүйл тохиолддогLike дарж баярлалаа хуудаст нэгдээрэй.

  |  

Сэтгэгдэл бичих

Бусдыгаа хүндэлж эелдэг байгаа танд баярлалаа.

(251)   Хаалтанд байгаа 3 оронтой тоог оруулна уу!

Сэтгэгдэл

Зочин: gerlee.   2013-12-26
Hi sain baitsgaanuu......bi 8 sartai jiremsen ym ldaa mini uurin jin bol 53 kg getel odoo 65kg boltloo taraglsan zowlgoo ugch tus bolooch solongosd bdag ym ldaa 2 sarin daraa turuh ym turtluu ih taraglahgui bjbgd turmuur bhi korea emch nar bas xeterhi targlj bn hudul ghi bi bol bnga hudulguuntei bdag zvger ywhaas uur tasgal hiih heregtein bolowuu

Зочин: Jargal.   2013-03-11
hi nadad zowolgoo ogooch bi odoo 6 sartai jiremsen omnox jiremslelteeree 26 kg nemegdej 86 kg bolson yum l daa torsniixoo dara 67 kg bolson udalgui daxin jiremsleed odoo 74 bolood daiadl aimaar targan bolox niee yaaj eruul xewiin jintei bj bgaad toroxwe zowolgoo ogooch

Зочин: Jargal.   2013-03-11
hi nadad zowolgoo ogooch bi odoo 6 sartai jiremsen omnox jiremslelteeree 26 kg nemegdej 86 kg bolson yum l daa torsniixoo dara 67 kg bolson udalgui daxin jiremsleed odoo 74 bolood daiadl aimaar targan bolox niee yaaj eruul xewiin jintei bj bgaad toroxwe zowolgoo ogooch

Зочин: Jargal.   2013-03-11
hi nadad zowolgoo ogooch bi odoo 6 sartai jiremsen omnox jiremslelteeree 26 kg nemegdej 86 kg bolson yum l daa torsniixoo dara 67 kg bolson udalgui daxin jiremsleed odoo 74 bolood daiadl aimaar targan bolox niee yaaj eruul xewiin jintei bj bgaad toroxwe zowolgoo ogooch

Зочин: Jargal.   2013-03-11
hi nadad zowolgoo ogooch bi odoo 6 sartai jiremsen omnox jiremslelteeree 26 kg nemegdej 86 kg bolson yum l daa torsniixoo dara 67 kg bolson udalgui daxin jiremsleed odoo 74 bolood daiadl aimaar targan bolox niee yaaj eruul xewiin jintei bj bgaad toroxwe zowolgoo ogooch

Зочин: Jargal.   2013-03-11
hi nadad zowolgoo ogooch bi odoo 6 sartai jiremsen omnox jiremslelteeree 26 kg nemegdej 86 kg bolson yum l daa torsniixoo dara 67 kg bolson udalgui daxin jiremsleed odoo 74 bolood daiadl aimaar targan bolox niee yaaj eruul xewiin jintei bj bgaad toroxwe zowolgoo ogooch

Зочин: zaya.   2012-10-23
hi Jenny chi yag ymar vitamin uuj bas yaj hoollodog bsan ym be bi odoo 2 sar garantai mortloo gedes tsondoigood shuud medegddeg bolchihson getel bi tegej aimaar olon kg nemehiig eroosoo ch husehgui bnaa urid ni 59 kg bsan sayhan uzehed 63 bolchison bsan.

Зочин: muunuuu.   2012-04-30
sain baitsgaan uu ta buhend odriin mend. bi odoo 7 sart jiremsen urid n 60 kg bsan getel odo bur 80 kg bolchloo odoo yahuu bi mash ih sanaa zovj bn jiremsenii dasgal hiih geheer emch hamaagui hj bolku gd bh yum ymar dasgal hvel zugeer bol jiremsenii dasgal hiilgedeg gazar bdag geh yum tm gazar bdag bol helj ogch tuslaach bi dahij jin nemeergui bn

Зочин: Zulaa.   2012-04-05
Aqua .d yabbal yadag bol taraglaad bna.

Зочин: Jiremsen bolon hohuul eejuuded.   2012-03-13
Sain baitsgaana uu? Amerikaas jiremsen bolon hohuul eejuuded zoriulsan yazraltiin esreg tos,hohnii tolgoi hagarahiin esreg tos hovon zereg olon torliin buteegdehuun yavuulana shuu ohiduudaa.Bi ooroo jiremsen udahgui eej bolno tgd heregtei yumuu gej bodood neelee. Sonirhoj baival Amerikaas huvtsasnii zahialga geed facebookeer orj uzeerei.Oor hussen zahialah yum baival heleerei,

Зочин: anuko.   2012-03-10
hmmm bi mash ih anhaarnaa ene tal deer. huuhed gargah arai boloogu tehdee ene tal deer aimar anhaarj bgaa. jiremsen uedee targalahgui!!! medeej heden hel nemeh l bh ldaa tegeed torood l butsaad hevendee ornoo. terneesee ch turah bh. bi ygd iim itgeltei heleed bgan be geheer manai neg nz jiremsen bolood tursuniihaa daraa yaag heveeree barag huuhed toruulsiimuu gemeer aimar goy biytei heveeree bsan, odoo terneesee ch turtsan lag goy boltson, bi yag ter nz shigee bnaa,,

Зочин: Haliunaa.   2012-03-09
minii bie harahad tiim ch surtei targalaagu bgaa hirnee odoo 10kg nemchihsen bna.odoo turuhud dahiad 2 sar dutuu bdag.suuliin saruudad bur jin nemdeg gej sonsson.jindee ih sanaa zowj bna.yaadag yum bilee dee.hetsuu yumaa :-(

Зочин: oyoo.   2012-02-29
jiremsen ued ymar hoolniii deglem barij boloh bol emch bolhoor vetamin ih taragluuldag ehiin

Зочин: haliunaa.   2012-02-29
bi orid n 45-49 kg bsan odoo bur 76 bolchihson heterhii ih jin nemsen yum shig bna aa uulna ih idehgui sain gsen ymnuudiig n l idsen tgsen chin iim aimar bolchloo torhod minii jin hundrel uzuuleh bolov u odoo udahgui torloo.torsnii daraa ymar deglem barival hohond suu sain orj ooroo jin nemehgui baihu

Зочин: shuree.   2012-02-24
jiremsen uedee turj boldog yum boluu bi huugee turuuleed 30kg nemsen ahiad jiremsen bolson yanaa hehe

Зочин: jenny.   2012-02-03
Eegiigiin zowoo bi huugee gargahdaa 9 kg l nemsen. Gol n sain vitamin uugaad jiremsnii fitnest yawdag bsn. tgd bas oroi agaart ih alhdag bsn er n ih hodolgoontoi bdg bsn. Gol n zow hooloo taaruulj ideh heregtei ohidoo. Chi ih ideed huuhed chin achaalal chamd hetsuu bhoos ashig bhgui. Zow yumaa taruulaad ideh heregtei. Bi torood shuud bsn jindee orson shde amar yum bnle. Aa bas torchihood uchir zuggui suu oruulna gd guril bitgii ih ideerei. Bi baga jin nemsen teglee ch suu saitai huu maani hewiin osolt boijilttoi bsn.

Зочин: Eegii.   2012-01-30
Sain bna uu ohid busguichuudee? Bi jiremsen 8sartai 10kg targalchihsan. Odoo yapond huuhdee torohig huleegeed suuj bna. Endhin emch nar jin het nemj bolohgui gej urgelj shardlaga tavidag. Het ih jin nembel torohin hundrel garah, butsaj hevende oroh ih hetsuu bdag gesen. Jiremsen uydee ih ideh yostoi gej bitgii bodooroi! Gol n hodolgoon saitai baij, odort 2liter us uuj bgaarai! Hool hunsni huvid ih idehde bish zovhon olon torlin shim tejeel l avah zorilgoor odort olon torliin yum baga bagaar ideerei! Jishee n: tal alim, tal ayga tarag, neg ondog ch yumuu..geh met.. Hunsni torol buriin nogoo sain ideerei! Sonirhuulj bichihed yapon jiremsen emegteichuud 12kg-aas iluu targaldaggui yum bna lee.. Toroh gej bgaa jiremsen emegteichuudig n haraad ih gaihsan shuu! Ted mash turanhai gedes n l tomoo tom bolohoos:)

Зочин: soco.   2010-11-13
za yer ni emegteichuuded zoriulsan site baih l da, Gehdee eregtei humuust zoriulsan bulan baival zugeer l um shig, Haya neg uzey geheer eregtei humuust zoriulsan um hovor um shigee

Зочин: me.   2008-12-14
ohid huuhnuude, jiremsen uedee usand seleh mash sain gene shuu! bi usa-d bdg l da, odoo 8 sartai, jiremsen bolood 12 kg targalaad bga :) endhiin emch nar ni tegj zovlodog ym bn, oort l evgui bish bol tohiruulaad bainga bus usand oroh mash sn gene. basseind orohod ymarch muu zuil bhgui ym bnlee shu, harin ch gedes ih zoolhon bolood huuhed maani taivshraad ch bga ym shig ih goe ym bnlee, tegeed ch, ymar dasgal hh yostoigo medehgui bsnaas usand selsen ni shuluuhan ym ble, bieiin buh heseg hodolno shude, harin usand orohgdoo medeej nohorteigo ymu hen negentei tsug ororoi :) ymiig yaj medehev, eldev ym bolvol yaana. halitarch unah ch ymu, harin spa bol demii bh, daraltand nolooldog ym shig bnlee shu,

Зочин: tsatsaa.   2008-11-28
nadad ene l asuudal bolood bna. bi arai turuuguil bnaldaa tehdee odoo minii jin 80kg bolchihson.urid n 50kg bsan. nuhur maani nadad buh amttai shimtei amin demtei gesen bolgoniig iduuldeg bsan.bi ch uuruu pernatal gedeg bimaminiig heregleed bur aimar iddeg bsan.turchuud ergen hewendee orohiig l ih husej bna.

Зочин: Aminad.   2008-09-25
bi 25 kg nemj bj huugee toruulsen. butsaad tursan ch yag huuchin hevdee oroogui odoo 65 bna. bi uug ni bol 57 l bdag bsan uym. Amina yaj ingej sain tursan turshlagaasaa huvaaltsaach

Зочин: tugaana.   2008-09-05
bi 12.8 nemsen ldee gehdee odoo 7sartai jiremsen ene saraasaa erchimtei jin nemdeg gsn jiremsenii ueiin dasgal uneheer targalahgui bhad nuluuldug yum bluu?

Зочин: namuun.   2008-07-25
hi.bi odoo 21 nastai.babytei garaad 22kg nemsen.butsaad turdaggvie.hvmvvs hohvvleed turna l geh ym hudlaa ymaa nadad turah arga helj ogooch

Зочин: khanda.   2008-04-05
erthen olj unshih mini yalaa daa!!! bi 20 garan kg nemchiheed hooloo hasah hecuu baih hecuu baina, toroh uedee 30 kg boloh yum shig bna. hawan ch bh shig targa ch bh shig odoo yanaa bi!!!

Зочин: amina.   2007-11-01
za ohidoo minii helhiig sonsood uhaa aldwaa bi 90 kg bolj baij 4 kg huuhed turuulsen teheer bi buhel buten 1 nugarj turgalsan gesen ug bi urd ni 50kg aas heterdeggui bailaa l daa nuhuriihuu buh tsamts podwolkiig umsuj baigaad l tursun l duu targalah ih muuhai yum baina lee shuu odoo bol bi 60 kg l daa

Зочин: amina.   2007-11-01
za ohidoo minii helhiig sonsood uhaa aldwaa bi 90 kg bolj baij 4 kg huuhed turuulsen teheer bi buhel buten 1 nugarj turgalsan gesen ug bi urd ni 50kg aas heterdeggui bailaa l daa nuhuriihuu buh tsamts podwolkiig umsuj baigaad l tursun l duu targalah ih muuhai yum baina lee shuu odoo bol bi 60 kg l daa

Зочин: nukhtu.   2007-07-14
bi 82 kg 165 undur balarchee aaan emegtei huniih yum uu hehhe

Зочин: baku.   2007-06-29
taalagdlaa.heregtei medeelel ugsund bayarlalaa

Зочин: Bolordagina.   2007-05-31
Taalagdlaa. Tnx Huurhunuu. Hundetgesen, Boloroo

Сүүлийн сэтгэгдэл

  • Би бол сексийн охин тэнгэр-2
    bi odoo 25 zandan untah ohin bnuu mongo ogii min boow 5 cm chamlanguud owdood bdii yahuu sexy ahnara hel me 89557616
  • Сүүтэй цайтай “ice blended” гэж дуулсан уу?
    hehe namaig tsaindaa suu hiij uuhaar humuus mash ih gaihdag shuu. coffee uuhaar zurh delseed aimaar bolno. tsai n hamaagui deer. yalanguya ter afrikiin neg butnii tsain deer suu hiigeed uuhaar yanztai. interneteer jinhene gurj tsai oldohgui hetsuu bna
  • Уучлаарай бүсгүй, нөхөрт чинь үзүүлэх зүйл байна!
    Uneheer goy yumaa buur dogdolchihloo :)
  • Гоо сайхны мэс засал хийлгэхээс өмнө өөрөөсөө асуух асуултууд
    Yg unendee bi ta nariig mes zasal hiilge gj ytgahgui l dee. Ghdee l bi hiilgesn mnii amidral 360 grdus uurchlugdsn. Humuus nadtai sxn haritsdag bolsn dandaa sain humuus taardag bolsn. Amidral maani uneheer ih az jargaltai bn. Ghdee bi zuwhun tsaraigaa tordohoos gadna medlegee urgelj zuzaatgaj ybdag emdgtei uchiraas amjilttai ybaa gej bddog uchir n mundag erchuud zuwhun huurhun tsarai haraad zogsohgui uhaand n bas durladag. Deer n nemj helhed bi engiin turanhai biytei tom huh bolon bugs bhgui ghdee l sexy gsn compliment dandaa awdag yu gj geleh geed bn we gheer huh bugs bol tiim chuhal bish ym blee uurtei l itgeltei bwal:-) amjilt husey ohiduudaa. Emegteichuud bid sxn amidrah burhanii hishig hurtsen humuus shuu:-)
  • Саяхан олж нээсэн гоо сайхны туслах минь
    Sayahan ajil ruugaa yavj baisan chini gej ireed l hudlaa zohiogoid shaaj uguh yumaa
  • Гоо сайхны мэс засал хийлгэхээс өмнө өөрөөсөө асуух асуултууд
    Huurhun ch yumuu 16 nastanguud huh delengee tomruulahsan gej sanaa zovood baidag. Bid n 16 taidaa yaj onts surahuu gadaadad yaj surahuu geed l uhaan sanaa n yavchihsan baisan daa
  • Гоо сайхны мэс засал хийлгэхээс өмнө өөрөөсөө асуух асуултууд
    Давхраа оёулах бас аймар шүү. Би жилийн өмнө хийлгэсэн. Ёстой эвгүй байдаг юм байна лээ. Зовхируу байн байн тариа хийгээл мэдээ алдчихсан байгаа мөртлөө л өвдөөд. Цус урсаад байгаа нь мэдрэгдээд л. Эмчийн хутга хайч нь яг арьс хайчилж авч байгаа энэ тэр нь хүртэл сонсогдоод л. Ядаж байхад би их мэдрэмтгий бааштай хүн л дээ. Ёстой сүнс зайлах шахаж билээ хэхэ. Хажуу талын орон дээрхи охидууд хэвтээд инээгээд л босоод дараагийн хүн нь ирээд л байсан, минийх 4 н цаг үргэлжилсэн. Бас сэтгэл зүй талаасаа бэлэн байж гол нь айхгүй, бас эмчид саад болохгүй байх хэрэгтэй юм билээ. Аа тийм дараа нь бас оёогоо авхуулахад их өвдсөн. Хөдлөөд өвдөөд оёдлын утасаа бүр ухуулж авахуулж байсан. 1р эмнэлэгээр дүүрэн орилсон доо. Ээж эгч дүү 3 хажууд байсан. Хааяа гэрт хүн амьтан цуглахаар тэр тухай ярьж намайг шоолцгоодог юм. Аз болж их сайхан туршлагатай тайван эмчээр хийлгэсэн. Үр дүнд нь үнэхээр сэтгэл хангалуун байгаа. Яг л өөрийн юм шиг л болсон. Давхраа хийлгэсэн үеээ бодохоор л инээд хүрээд байдаг. Тэр эмч намайг ёстой маягтай амьтан байна даа л гэж бодсон байх. Их өвдсөн болохоор дахиж хэзээ ч ямар нэг хагалгаанд орохгүй гэж шийдсэн. Гоо сайхан маш их золиос шаарддаг зүйл юм билээ. Хаа очиж манай Монгол охид ёстой хаана ч гологдохгүй үзэсгэлэнтэй шүү!
  • Гоо сайхны мэс засал хийлгэхээс өмнө өөрөөсөө асуух асуултууд
    Mirakld..bi davharaa oeuulsan nadad unheer goe zohison oir toirnii buh humuus unheer goe haragdaj bn zohison bn gj bsn.gants davharaa oeuulaad l bi shal oor bolson gehdee solongoschuud shig buh ymaa ynzaluulaad shal oor boloogui ugaasa zov torhtei bsn ym shig bgn.zarim ohiduudad ugaasa davharaa hiilgeed ter mengee avhuulaad ch zohihgui tsarai muutai heveere l bdg ymar ch oorchlolt bhgui.tiim bj bi bol tsarailag mes zasal hiilgeh hereg bhgui gej hudlaa ym yrij yadag bnaa.hiilgeed hiilgeed oort ni ymar ch oorchlolt garahgui medeed l hiilgej chaddagui tiim bj hiilgesen humuusiig ynz bureer goochilj dalduur ataarhah ymaa.ter solongosiin bur buren mes zasald orj goe boldogguil ym bol, tiim humuus ym humaa ynzaluulah demii zohihgui ym chin.gehdee iim humuusiig omnoos ni orovdoh ymaa. oorsdiigoo l ingej ondort orgoj yrihgui bol hen terniig yrih veede.
  • Гоо сайхны мэс засал хийлгэхээс өмнө өөрөөсөө асуух асуултууд
    targalaad uzkuyudoo hhe boost your bustiig bas sudlaad uzeeree heregt um bj mgdgu
  • Гоо сайхны мэс засал хийлгэхээс өмнө өөрөөсөө асуух асуултууд
    uu chimgee minee bi ch gesn chamtai adilhan 16n nastai. bas l jijighen huhtei l du. ternde ch ih sanaa zovdog minii sariin temdeg anh 11teid maani irsen ternes hoish ovoo urgasn ch gsn 13taigaas min hoish ogt uurchlugduugui gj boddg. tgd bi zunduu l internetees sudalgaa hiij uzsen,haisn... uur tomruulaj arguud zunduu l bdishdee zaaval silikonoor yahiin yadjahd huuhdtei boloh bol shahuulsn silikonoo avahuulna tgd hort havdart boln ntr gd zunduu ersdel bdiin bnle. tgd nemj helehed huh chin ydaj 22 hurtlee uurchlugdunu bitii sanaa zov gaduur haraad bhad jijig huht ohid busguichuud zundu l bdg bolchihsn bnle shde. bas miniih suuliin uyd tomrood bgashu tsamtsnii tsaanas tovoigood tsaana l goy.ghde gedes ch gsn targalsn l da. hha yaanaa baahan urt yum bichchihlee. uurteiguu adilhan huniig olj unshih goy blaa

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com