ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Залуужихын тулд өлсөх юу ч биш

Эрүүл мэнд  | 2007 / 03 / 10

Таргалалт нь өөрийгөө хэрхэн захирч чадахаас л шалтгаалдаг. Ихэнх махлаг хүмүүст өдөрт таван зун грамм турах боломж байдаг. Хүсвэл өдөрт 2 кг турах ч боломж бий. Гагцхүү өөх биеийн чинь хэсгэр илүү хуримтлагдсанаас л шалтгаална. Гэдэс ташаагаараа махлаг хүмүүсийн өөх хайлах нь амархан байдаг. Ер нь хоол тэжээлийн шимт бодис хуримтлагдаж өөх болсоныг л таргалалт гэдэг шүү дээ. Турахыг хүсэгчидэд зөвлөхөд долоо хоногийн ядаж хоёр өдөр нь өлсөж бай.

Хэт хоолоо сойх нь өвчлөлтийг үүсгэдэг гэдэг үзэл хоцрогджээ. Хамгийн гол нь залуужжжлах үйлчилгээ үзүүлдэгт л өлсөлтийн нууц оршиж байгаа юм. Харин ч өлсөлт нь бохирдсон арьсыг толийлгож илүү өнгөлөг залуу харагдуулдаг гэнэ шүү.

Үргэлж залуу байх 10 зарчим

1. Хэт цадахгүй байх
2. Хоолны төрөл насандаа тохирсон байх. Гуч гарсан эмэгтэйчүүд элэг, самар тогтмол хэрэглэвэл үрчлээ үүсэх нь удаан байдаг.
3. Өө Өөртөө тохирсон ажил хийх
4. Амьдралынхаа ханийг зөв сонго.
5. Бүх зүйдл дээр өөрийн гэсэн бодол байх суурьтай бай. Ухамсартай амьдардаг хүн бусдыгаа бодвол дарамт шахалтанд бага өртдөг.
6. Байнга хөдөлгөөнтэй бай. Өдөрт багаар бодоход 10 минут спортоор хичээллэ.
7. Сэрүүн тасалгаанд унт.
8. Yе үе өөрийгөө эрхлүүл. Хүссэн зүйлээ авахдаа мөнгө бүү харамла.
9. Yргэлж уурлах хэрэггүй. Сэтгэл таагүй үед орчин тойрнийхондоо ярь. Инээвэл амархан тайвширна.
10. Уураг тархиа дасгалжуул. Үгийн сүлжээ хааяа бөглөхөд гэмгүй.

  |  

www.Acyy.me - Өөрийгөө олж, бусдыг тань

Энэ бол 365 хоногийн өдөр тус бүрт төрсөн алдартнууд гэх мэт 20,000 хүний амьдралын хэв маяг, үзэл бодол, чиг хандлагыг 40 жил судалж гаргасан цогц мэдээлэл болон суурь Астралоги дээр үндэслэсэн судалгааны материал юм. Үүнийг уншсан хүмүүсийн 90% нь өөртэй нь таарч байсан тухай хариу илгээсэн байна. Та зөвхөн өөрийнхөө талаар мэдээд зогсохгүй, гэр бүл, хайртай хүнээ илүү таньж мэдэх хүүхдийнхээ төрөлх онцлогийг мэдэх маш үнэтэй мэдээлэл олж авах болно.

Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

Сэтгэгдэл бичих

Бусдыгаа хүндэлж эелдэг байгаа танд баярлалаа.

(650)   Хаалтанд байгаа 3 оронтой тоог оруулна уу!

Сэтгэгдэл

Зочин: zochin.   2010-08-26
yaaval udurt 2kg turahiin helj ugch tus bolooch

Зочин: zochin.   2010-08-26
yaaval udurt 2kg turahiin helj ugch tus bolooch

Зочин: uka.   2008-07-27
nadad yag saraad tohioldood bgaa zuil bolood bh yuma targalah tusam uur hureed bh yum bi tegj ih iddeggui l de udmiin l targa yum haliunaad gej helehed chi saihan yuma

Зочин: sook.   2008-06-23
haliunaaa chi ymar utgagui ym be chinii ter shan chini tendeel ym bgaa biz tgd turah gd bgaa humuusiig bur goochlood bhaar humuus yaj setegliin dem awahiin bs neg ym helehed torolhiin tsagaan horhoitoi targaldaggui hun gj bs bdiishd chi tiiml ym bgaa biz ooriinhoor chini bol ho

Зочин: zula.   2007-03-15
bayrlala. goy zowolgoo bnaa

Зочин: Saraa.   2007-03-11
bi setgeleer unah yumuu, het ih yadrah ued targalaad baidag! ene tal deer zuvluguu ugch tusalna uu! neg ih calorilag hool ideed baidaggui! hool ihenhdee togtmol tsagt baidag. neg ih ch iddeggui! tegsen murtuu suuliin ued ih targalj baina! mash ih ajliin achaalliin ulmaas yadarch baigaa!

Зочин: onno.   2007-03-10
haliunaa chini heldeg zov l do gehdee chi bac torolhiin buyu udmiin targan humuuciig oilgoh heregtei shde.tiim humuuc hichneen ih hicheecen ch gecen turj chaddaggui yum...

Зочин: Gegee.   2007-03-10
Bayarlalaa. Hajuu dahi hani ih chuhal shuu. Bas tebcheer heregtei

Зочин: haliuna.   2007-03-10
teneg yum er ni humuus yagaad targaldag bnaa? oorsdiinh ni l buruu shdee! oorsdoo hoolondoo anhaarahgui baahan idchiheed daraa ni yaj turah we geed uilagnaad gvij yawdag biz dee! humuus neeree sonin shuu! za za nadad yamar hamaa bhaw dee, sain turaarai daa....

Зочин: sanuka.   2007-03-10
I agree with your suggestion. We, the people, especially big(fat) women, are always worried about our fat. But sometimes they cant stop eating for example sweet. So let's work hard for ourselves.

Зочин: oyuntsatsral.   2007-03-10
aan ih hertei zuil bichsen ta nart ajliin ondor amjilt husey

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com