Үдэшлэгийн ханхүүг бус, амьдралын ханиа сонго
Урт хугацааны харилцаанд юу чухал вэ?
"Хэрхэн ганцаараа насыг барахгүй байх вэ" номын зохиолч, хосын харилцааны коач, Hinge болзооны апп-ыг зохион бүтээгч Логан Юрыгийн уншигчиддаа зориулан бичсэн мөрөөдлийн харилцаагаа хадгалан, илүү ухаалаг шийдвэр гаргахад туслах дүрмээс бүсгүйчүүлдээ энэхүү нийтлэлээр хүргэж байна.
Арьсаа бүрэн хайрлах нь: Биеийн арьсаа хэрхэн арчлах вэ?
Нийт жингийн маань 15 хувийг эзэлдэг арьс бол бидний хамгийн том эрхтэн билээ. Хүний биеийг хамгаалах, хөлс гадагшлуулах, дулаан солилцоо явуулах гэхчлэн энэ эрхтний биед гүйцэтгэдэг үүргүүдийг тоочоод баршгүй их. Харамсалтай нь бүсгүйчүүл ихэвчлэн нүүрний арьс арчилгаандаа л хамаг анхаарлаа төвлөрүүлж биеийн арьсаа гаргуунд нь гаргачих гээд байдаг сул талтай.
Хосын харилцааг сүйтгэгч “дөрвөн морьтон”-г хэрхэн таних вэ?
Маргаанаас “Дөрвөн Морьтон”-г танин анзаарах нь тэдгээрийг арилгаж, илүү эрүүл, үр дүнтэй харилцааны аргыг олох эхний алхам. Сүйрлийн “Дөрвөн Морьтон” нь Библийн ертөнцийн төгсгөлийг зөгнөдөг зүйрлэл бөгөөд тус бүрдээ эзлэн түрэмгийлэл, дайн, өлсгөлөн болоод үхлийг зөгнөсөн байдаг. Харин Ж. Готтманы тухайд, “Дөрвөн Морьтон”-г харилцааг төгсгөгч зүйрлэл болгон ашиглажээ.
Судалгаан дээр үндэслэсэн Гэрлэлтийг бэхжүүлэх 7 зарчим
Алдарт гэр бүлийн сэтгэл судлаач, клиникийн засалч Дк.проф.Жон Готтман, Нан Силвер нарын хамтран бичсэн "Гэрлэлтээ бэхжүүлэх 7 зарчим" номонд амжилттай харилцаа гэж чухам ямар харилцааг хэлдэг тухай болоод хосууд харилцаагаа бататгахаар хийж болох энгийн алхмуудыг зөвлөсөн байдаг.
Хэрэглээний төлбөрөө банкинд ирэлгүйгээр QR ашиглан төлөөрэй
Хэдхэн жилийн өмнө байрны мөнгөө төлнө гэдэг бидний хувьд тусгайлан цаг гаргаж банк орох нэгэн шалтгаан байсан шүү дээ. Саяхныг хүртэл бид зөвхөн хэрэглээнийхээ төлбөрийг төлөхийн тулд банк руу зорьж очин, дугаараа хүлээж зогсдог байсан гэхээр итгэмээргүй мэт.
Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.
Эмэгтэйчүүдийн хөдөлмөр эрхлэлтийг дэмжигч Төрийн банк шинэ бүтээгдэхүүн зах зээлд нэвтрүүллээ.
Он гарснаас хойш дэлхий даяар тархсан Ковид-19 цар тахлын нөлөөгөөр олон олон бизнесүүд санхүүгийн хүндрэлтэй тулгарч, үйл ажиллагаа зогсоох аюултай нүүр тулаад байгаа билээ. Зөвхөн АНУ-д л гэхэд энэ оны 3 сараас хойш 50 мянгаас 25 тэрбум доллар хүртэлх хөрөнгө бүхий 170 гаруй томоохон компани дампуурлаа зарласан гэх тоон мэдээ байна. Эх сурвалж: (www.bloomberg.com)
Таны хүүхдэдээ өгч чадах хамгийн чухал 3 бэлэг
Жил бүрийн зургаадугаар сарыг хүүхэд бүхэн тэсэн ядан хүлээдэг. Аав ээжийн ажлын газар, ах эгч, эмээ өвөөгөөсөө уут уутаар амттан бэлгэнд авч хүүхдийн парк, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалахыг тэд мөрөөдөж буй. Харамсалтай нь өнөө жил хөл хорио сунгасан тул тэдэнд маань гадуур зугаалах боломж олдохгүй нь. Тиймээс Гоолингоо энэ удаад хүүхдүүдээ гэртээ хэрхэн бүтээлчээр баярлуулж болох талаар бяцхан зөвлөгөө бэлдлээ.
Карантины үеэр гэрээсээ гаралгүй амжуулж болох 6 чухал “ажил”
Бүх номоо уншчихсан, гэртээ их цэвэрлэгээ хийчихсэн, 50 суниах чалленжид ч орчихсон, одоо өөр “ажил” хүсэж байгаа хүмүүст зориуллаа.
Хариуцлагатай эмч, албан хаагчдынхаа ачаар бид дэлхийн бусад орнуудтай харьцуулахад хамгийн тайван, эрх чөлөөтэйгөөр “карантилагдаж” байна. Улс орон маань ингэж их хичээж байгаа учраас иргэд бид ч бас заавал гадагш гарахгүй, гэрээсээ амжуулж болох зүйлсийг гэрээсээ амжуулахаар хичээцгээж байна.
Хүн л болсон хойно амрахаас уйддаг, ямар нэг “прожект” хүсдэг жамтай. Ном унших, гэртээ их цэвэрлэгээ хийх зэрэг завтай үедээ хийхээр төлөвлөсөн наад захын ажлуудаа дуусчихсан бол дараах зөвлөгөөнөөс санаа авч, өөртөө шинэ “ажил” бий болгоорой. Эдгээр чухал ажлуудаас аль нэгийг нь л сонгож хийсэн байхад энх цаг ирэх үед танд “хүн өмнөөс чинь хийгээд өгчихсөн юм шиг” сайхан санагдах болно.
Сайн аав ээжүүд амралтын өдрөө хөгжилтэй өнгөрөөлөө
Эцэг эхчүүдийн хувьд хүүхдээ хараа хяналтгүй гадаа тоглуулах нь эрсдэлтэй болсон учраас хамгаалалт сайтай, аюулгүй орчинд хүүхдүүд өөрсдийн дураар тоглох боломжтой тоглоомын талбай гэр бүлийн хувьд чухал хэрэгцээ шаардлага болоод байгаа билээ.
ХЭРЭГЛЭЭНИЙ ТӨЛБӨРӨӨ ЦАХИМААР ТӨЛӨӨД УРАМШУУЛАЛ АВААРАЙ
Төрийн банкнаас салбарын ачааллыг бууруулах, харилцагчаа цахим үйлчилгээнд сургах зорилгоор Биллингийн үйлчилгээний урамшуулалт аяныг энэ сарын 15-наас ирэх 11 дүгээр сарыг дуусталх хугацаанд зарлажээ. Харилцагч та Төрийн банкны биллингийн үйлчилгээг ашиглан хоёроос дээш удаа хэрэглээний төлбөрөө төлсөн байхад тус уралдаанд автоматаар бүртгэгдэж сая төгрөгийн эзэн болох боломжтой юм байна.
