ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Таашаал авч сурах дасгал

Хайр & секс  | 2007 / 11 / 01

Орондоо гарамгай нэгэн байхад таны аарцагны булчин, хөл болон бүсэлхий сайтар хөгжсөн байх хэрэгтэй. Учир нь биеийн энэ хэсэг таашаал авахад хамгийн их нөлөөлдөг тул та дараах дасгалуудыг өдөр тутам хийж заншаарай.

Нэгдүгээр дасгал
Эхний зурагт үзүүлсэн байрлалаар хэвт. Дараа нь хөлөө аажмаар хоёр тийш салган сайтар алцайлга. Хөлөө барьж болох бөгөөд гар тань булчингаа сайтар суллахад тулгуур болж өгнө. 10 хүртэл тоолоод эхний байрлалдаа орно. Энэ дасгалыг 4 удаа хийгээрэй.

Хоёрдугаар дасгал
Эхний зурагт үзүүлснээр хэвтэж баруун шагайгаа зүүн өвдөг дээрээ тавин зүүн гараараа зүүн өвдгөө түшиж баруун гараа баруун хөлөн дээрээ өөр лүүгээ чиглүүлсэн байдалтайгаар тавь. Энэ хөдөлгөөнийг 10 тоолох хугацаанд хийх бөгөөд дараа нь бэлтгэх байдалдаа орно. Дасгалыг 4 удаа хийнэ.

Гуравдугаар дасгал
Өгзгөө аль болох орны захад байхаар тааруулан хэвтэнэ. Өвдгөө өөр лүүгээ тат. Зүүн хөлөө удаанаар доошлуулан орон дээр тавь. Дараа нь баруун хөлөө /Б зураг/ өргөн өөр лүүгээ тат. 10 хүртэл тоолон хийгээд эхний байдалдаа орно. Дасгалыг 4 удаа давтан хийгээрэй.

Дөрөвдүгээр дасгал
Эхний зурагт үзүүлсэн байрлалаар сууна. Баруун хөлөө зүүн өвдгөө давуулан тавьж зүүн өвдгөө барь. Дараа нь удаанаар өөр лүүгээ тат. 10 хүртэл тоолсны дараа буцаж бэлтгэх байдалдаа орно. Дасгалыг 4 удаа хийнэ.




Өдөр бүр баярлах зүйл тохиолддогLike дарж баярлалаа хуудаст нэгдээрэй.

  |  

Сэтгэгдэл бичих

Бусдыгаа хүндэлж эелдэг байгаа танд баярлалаа.

(927)   Хаалтанд байгаа 3 оронтой тоог оруулна уу!

Сэтгэгдэл

Зочин: nymaa.   2011-02-08
shal mangar ym be hezee engej taashaal avch baisan ym sex hiivel yaah ym

Зочин: binderya.   2008-12-16
ene bairshil chini teneg bairshluuld bna surah ni gh luugaa sab

Зочин: binderya.   2008-12-16
ene bairshil chini teneg bairshluuld bna surah ni gh luugaa sab

Зочин: fire.   2008-12-03
tenegteed sungaltin dasgal tawchaad sexees medrem awdag dasgal ch geh shig oor ym olj tavi

Зочин: ERKA.   2008-09-10
ene bairlal, dasgaluud chine emegtei ne dandaa deeshee harj hiideg bairlaluud bn shdee,goe shineleg bairlaluud surmaar bn shdee

Зочин: ERKA.   2008-09-10
ene bairlal, dasgaluud chine emegtei ne dandaa deeshee harj hiideg bairlaluud bn shdee,goe shineleg bairlaluud surmaar bn shdee

Зочин: timon.   2008-09-04
hey ohid zaluusaa 99636656 dugaart sex shopiin buh heregseluud zarj bna sonirhooroi hyamd uneer

Зочин: bb.   2008-07-09
bi taashaal awch chadlaa

Зочин: chimka.   2008-05-22
ta nar ymar soylgui ym be dasgal zaaj ogch bga n neh ym zurag n bgd bhad yunda maygltsgaadiin huurhun mn sak shuu oshoo olon goy ym hiigeerei ok

Зочин: chimka.   2008-05-22
ta nar ymar soylgui ym be dasgal zaaj ogch bga n neh ym zurag n bgd bhad yunda maygltsgaadiin huurhun mn sak shuu oshoo olon goy ym hiigeerei ok

Зочин: eegii.   2008-05-17
sain baina uu.bi beijind surdag mongol oyutan baina.beijin hotnoo orchuulga hiij yilchilj baina.myn ed baraa yum bolgon zuuchilna.13911824074.orchuulga_beijing2008@yahoo.com

Зочин: April 03 2008.   2008-04-03
ayatiahan hooloitoi emegtei setguulchiig ireeduitei sonirholtoi tsalin saitai ajild urij bna utas 91929930

Зочин: tuya.   2008-01-29
hmm, shal teneg dasgal bna. hiilee geed yahchgui. miigaa heneer hohuulseneer chini shaltgaalna shtee. tsaad ohin chini sain chaddaggui bol yamar ch medremjgui bh ni argagui sht. eswel chinii setgel sanaand bgaa bh.bodloo towloruuleed uzehgui yu! kaji yu yu genee? mail bicheerei. kkkk

Зочин: miigaa.   2007-12-24
eregtei hvnii erheteniig hohohod yamar medremj tordog yum be..herwee hohoj bhad yamarch medremj bhgvi bwal yahuu...yamar aldaa bna helj ogooch hvmvvsee tuslaach yaj hohdog yum be

Зочин: naska.   2007-12-18
yahaw dajguil yum. sonirhol basanch unshih irplekes torsongui

Зочин: tsesgee.   2007-12-15
ene chine tegeed yag unen yumy da unen baiwal goyo l yum bna

Зочин: Kaji.   2007-12-10
Ene humuus chin yatsiin be.zurag ni bj l bhiin.Galzuu ni ch haashaa yum saihan sex hiih ohin bnu.bi 24 tei zaluu.

Зочин: Onoloo.   2007-12-03
Bi 20 xurtlee xuntei untaj uzeegui, sexiin sain xamtragch xaij baina

Зочин: Codoo.   2007-12-03
Galzuu sex sonirxogchid zalgaarai, bux xeregsel baigaa, 91158483

Зочин: nomiko.   2007-11-19
nadad ene zovolgoo mash taalagdaj bn gehdee zuraggvi bolhoor mash teneg ym aa

Зочин: saikhnaa.   2007-11-19
tiimee mash heregteil zovlogoo bn

Зочин: timon.   2007-11-16
www.bolovsrol.info site shineer garsan bna.ta nar orood uzeerei.

Зочин: timon.   2007-11-16
zaluusaa WWW.BOLOVSROL.INFO

Зочин: timon.   2007-11-16
zaluusaa WWW.BOLOVSROL.INFO site tsaana chini budaa bolgoj bnaaa.orood uzeerei.yun huurhun.mn

Зочин: yvmi.   2007-11-15
zyrag ni bwal hiichix sanaatai huurhun zolignuud shv hvniii hvv bagsh yhaantai ymuudaa za za neere zyragiig ni tawixgvi bol buximdax xandllag zunduu garch bna shv bas meddeellee shinechleechde

Зочин: lara.   2007-11-14
zurag n haana bgan be?

Зочин: tsomo.   2007-11-13
where is the picture?

Зочин: nadya.   2007-11-13
Та амарч, сурч, ажиллаж байгаад мөнгө олмоор байна уу Сайн байна уу? Юуны өмнө танд энэ өдрийн мэнд хүргэе.Өдөрт хоёр цаг интернетэд суугаад байхад сард та хангалттай кармааны мөнгөө олоод байх болно.Үүнийг би танд итгэлтэй хэлж чадна. Та дэлгэрэнгүй мэдээллийг http://cashfast.blog.com сайтруу орж үзнэ үү.

Зочин: amaraa.   2007-11-12
zuragaa orulahgvi yasan yum be nadad taalagdla gej shaah gvi yu?

Зочин: saraa.   2007-11-11
zurag ni haana bn aa harj bj surna biz de hurdan gardag bolgo l do

Сүүлийн сэтгэгдэл

  • Гоолингоо зөвлөж байна
    Talc hamaagui hereglej bolohguee ungursun jil erdemted sudalgaa yawuulaad undguvchnii hort havdariin chance g nemegduuldeg gesen. Bas uushigand muu gesen shd! http://www.dailymail.co.uk/health/article-2343974/Women-regularly-use-talcum-powder-increase-risk-ovarian-cancer-24.html
  • Намайг хайрлахгүй ч хүүхдээ эцгийн хайраар дутаахгүй байх гээд л…
    Yag iim bdald blaa bi. Ovchingvil bolohoos yag l iim bdald orj bsn. Vneheer vhmeer hetsvv bsn shvv. Bvh zvil ni yag ijilhen yma. Ghde bi hvvhde bodood niilesen. Odoo ih jargaltai amidarch bga.ooriigoo bodolgvi hvvhdee l bodoj bn. Yuch bolson bi bvgdiig tevchij chadah hvn gdgee meddeg.
  • Намайг хайрлахгүй ч хүүхдээ эцгийн хайраар дутаахгүй байх гээд л…
    Энэ бүсгүй тэнэгтээ биш, зүгээр л хэтэрхий их хайртай учраас л ингэж байна шүү дээ. Эвий хөөрхий бүсгүй заяа гэж. Өөрийгөө хайртай хүнийхээ өмнөөс аргадаад л, түүнийг цагаатгах гэж хамаг чадлаа бараад л. Гэхдээ одоо хангалттай гэж хэлэх цаг нь болжээ. Эргээд харахад үнэхээр харамсахааргүй их уучлал, итгэл найдварыг үзүүлсэн байна. Одоо өөрийгөө хайрлаарай. Ийм сайхан сэтгэлтэй, ийм тэвчээртэй, ухаантай эмэгтэйг алдсан тэр хүн л харамсах ёстой шүү. Урагшаа охин минь. Хөөрхөн хүүхэдтэй болох гэж байгаад нь баяр хүргэе.
  • Хэзээ надад үйлийн үр нь ирэх бол гэж байнга бодогддог
    ymar sanaatai salgasan bish ter ehner ni uhamsartai bol nohriigoo l zvheh heregtei chamaig ingej zobj bgaag medrehgvi shte mart
  • Намайг хайрлахгүй ч хүүхдээ эцгийн хайраар дутаахгүй байх гээд л…
    Иймэрхүү зүйлс уншихаар эрчүүдэд итгэх итгэл байхгүй болох юмдаа. Хайртай дуртай хагацахгүй гэж байсан хүн маргааш нь хана луу чамайг савж байна гэхээр. Зүгээр л залуу байгаа дээрээ зайгаа авалдаа бүсгүй минь. Амьдрал дэндүү баян шүү дээ. Ийм хүний оронцогын гарны зугааг гаргаж байснаас ганцаараа явж байсан нь дээр биш гэжүү
  • Нэг талаараа тэр намайг хуурч, ашигласан ч гэсэн зожиг, ганцаардмал намайг нийгэмшүүлж, хүмүүстэй хэрхэн харьцах ёстойг зааж өгсөн
    сайн уу, миний хамгийн сайн 2 ч найз 2 ч найз залууг маань булааж авсан юм. одоо бодоход 2 улаа миний найз биш л гэдгээ харин ч нэг сайхан харуулсан даа. Бас тэр залуучууд нь маш их зовоосон шүү тэднийг. тэр найзууд маань хүнийг танихад маань тусалсан бас зовлонг маань аваад явцгаасан даа. цаг хугацааны уртад шалгараад үлдсэн хэдэн найзуудаа хайрлаад сайхан байнөө.
  • Намайг хайрлахгүй ч хүүхдээ эцгийн хайраар дутаахгүй байх гээд л…
    ewii ewii amidraliin hatuug vzej yawaa l bvsgvi bna hvvhdiinhee ireedvig bodood salsan ni deeree ergej niileh talaar bodoh ch hereggvi ergej niilsen ch hervvl uruul hvchirhiilel bj l taaraa ene bvhnii dund hvvhed yaj usuh be gedgiig bodoh heregtei odoo chamd hetsvv bgaag oilgoj bnaa hvseegvi amidraldaa tseg tawij suraarai tsag hugatsaa bvh sharhiig edgeedeg ym shvv
  • Намайг хайрлахгүй ч хүүхдээ эцгийн хайраар дутаахгүй байх гээд л…
    эвий дээ эмэгтэйчүүд бид ингээд л өрөвдөлтэй гэнэн улс даа.... яасан ч хэцүү юм. нэг хар юмыг хорвоогийн нарыг атгаад авлаа гэж баярлаж, итгэж, хайрлаж байдаг. гомдсон ч дахиад л итгэнэ. хүлээнээ, найдна. ээж маань надад хэлж байсан юм. "энэ дэлхий дээр хүгийг өөрчлөнө гэдэг хамгийн хэцүү" гэж. үнэн юм байна лээ. хүн маш бага өөрчлөгддөг юм байна лэ. бас гэр бүлийн хүмүүжил асар чухал. аав нь эхнэрээ зоддог байсан бол хүү нь ч тийм болно. ээж нь нөхрийнхөө араар тавьдаг байсан бол хүү нь ч бас тийм л үйлдэл хийнэ. наад залуу чинь огт төлөвшөөгүй хүн байна. чи ч гэсэн ухаан суух хэрэгтэй. өөрийгөө л бод. өөрийгөө л хайрла. эцэг эхээс өөр хэн ч чамайг тэгэж их хайрлахгүй. тийм болохоор чамд зөвлөхөд одоо наад тэнэгээ бодохоо болиод өөрийнхөө, хүүхдийнхээ төлөө л амьдар. би эцэггүй өссөн. хэцүү үе байсан ч ээж минь намайг юугаар ч дутаагаагүй. аавгүй гэж үеийнхэндээ шоглуулж ч байсан. тэглээ гээд муу юм алга л байна. харин ч амьдрал намайг хэрсүү, зарчимч хүн болгосон. МУУ ЭЦЭГ БАЙСНААС БАЙГААГҮЙ НЬ ДЭЭР БАЙДАГ ЮМ ШҮҮ
  • Хэзээ надад үйлийн үр нь ирэх бол гэж байнга бодогддог
    Ymar aimar ym bee anhnaasaa medeegui shdee uhaarch bga bil sain l busgui n odoo bugdiig martdaa uneheer hetsuu bol uuchlalt guigaad setgelee amraa ooriigoo oilguul eregtei hun bolgon adilhan shd tgheer emegteichuud negnee oilgoh heregtei minii nz ch gsn tiim ymiig tewcheedl nohorteigee amidarch bga
  • Асуулга: Сэтгэлээс гардаггүй сайхан хайр минь
    Би жилийн өмнө нэг залуутай учирсан. Би өнөөдрийг болтол огтхон ч мартаагүй. Гэхдээ тэр намайг тохгүй байгаа л даа хамаагүй би хайрласаар л байх болно.

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com